Nota:
Get a ajuda de um adulto com esta receita, o que exige o uso do forno /fogão
Tempo de preparação:. 55 minutos
O que você precisa:
1 caixa penne todo o trigo massas (14 onças)
3 xícaras de brócolis cru florettes
¾ xícara de tiras de frango pré-cozidos (4 onças)
½ xícara reduzido teor de gordura queijo cheddar, ralado (2 onças) queijo
½ xícara de mussarela, ralado (2 onças)
3 colheres de sopa de leite desnatado (1,5 oz)
2 colheres de sopa de caldo de galinha baixo teor de sódio
¾ colher de chá de sal
¾ colher de chá de pimenta preta moída
Equipamento e suprimentos:
Pot para cozinhar a massa e cozinhar brócolis
Colander para drenar massas
13x9 polegadas assadeira
cesta do navio de brócolis
cups /colheres
bacia de mistura de medição
Colher
Skillet
Forno /fogão
o que fazer:
Preaqueça o forno a 350 ° F
Cozinhe o macarrão conforme as instruções até crisp-concurso.. Escorra a massa.
Coloque macarrão escorrido em um prato 13x9 cozimento.
Coloque brócolis em uma panela de água ou de um navio a vapor fervente por cerca de 5 minutos.
Lavar com água fria .
Adicione o brócolis drenado e as tiras de frango pré-cozidos para as massas.
Sprinkle ralado queijos sobre a mistura de massas.
Em uma tigela, misture o leite, caldo de galinha, sal e pimenta.
Despeje a mistura de leite uniformemente sobre a mistura a massa e misture com uma colher.
Capa assadeira com papel alumínio.
Asse 30 minutos, até que a mistura é borbulhante e queijo é derretido.
quanto é que esta receita fazer? Seis porções