Nota:
Esta receita pede slaw brócolos. O que é isso? Cole slaw é principalmente repolho picado por isso brócolis slaw é desfiado brócolis, às vezes misturada com cenoura desfiada e repolho. Você pode encontrá-lo na seção do produto
Tempo de preparação:. 25 minutos
O que você precisa:
6 tortillas de trigo integral
1 ½ xícara de brócolis slaw
folhas
1 xícara de espinafre picado
¼ xícara esmagado e drenado abacaxi enlatado
1 libra frango cozido, cortado em cubos
¼ xícara de baixo teor de gordura maionese
¼ xícara de vinagre
¼ de açúcar xícara de sementes de papoula
1 colher de chá
1 ½ colher de chá de alho em pó
1 ½ colher de chá de cebola em pó
1 ½ colher de chá de pimenta em pó
Equipamentos e suprimentos:
cups /colheres
medição Faca
Bacia de mistura vestir
Bata
O que fazer:
Preparar vestir por mexendo maionese, vinagre, açúcar, sementes de papoula, alho em pó, cebola em pó e pimenta em pó juntos. Retiradas na geladeira.
Misture slaw brócolos, abacaxi drenado, e espinafre.
Coloque ½ xícara de abacaxi /mistura de brócolis /espinafre em um envoltório de trigo.
Top com frango.
Adicione 1 colher de sopa de vestir a cada tortilla.
tortillas wrap, estilo burrito. Cortar na diagonal. Sirva imediatamente ou leve à geladeira.
Quanto é que esta receita fazer? Seis porções