. Nota: Este lanche simples e saudável é projetado especialmente para as crianças a fazer sobre o seu próprio
Essa é bom para fazer logo depois do café para que ele estará pronto para comer em meados -dia
Ingredientes:.
3 pacotes (. 3-oz tamanho) das gelatina sem açúcar em seu sabor favorito
4 envelopes de gelatina sem sabor
1-2 c. de frutas picadas ou 1 de 8 onças. pode frutas em sucos naturais (escorrido)
4 c. de água
Utensílios:
9x13 "assadeira
2-cup copo de medição líquido para microondas
tigela grande
faca cega
O que mãe ou pai pode fazer com antecedência:
Pique frutas frescas e coloque no saco zip-lock ou lata aberta de frutas e drenagem
Saia assadeira, copo de medição, misturando tigela e faca cega (como uma faca de manteiga) ou cortadores de biscoito
como chegar:..
pacotes vazios de gelatina sabor e sem sabor em uma tigela.
em um recipiente para microondas separada, calor 2 xícaras de água no microondas por 3 minutos. (cuidado! será HOT!)
Adicione a água quente em pó e misture até dissolver completamente.
Agora adicione 1 xícara de água fria para o copo de medição e adicione os cubos de gelo até que a água atinge a marca de 2-cup. Despeje a água gelada na mistura de gelatina dissolvida e mexa até que todo o gelo é dissolvido.
Agora despeje toda a mistura na assadeira.
Adicione frutas picadas por aspersão-lo em toda a panela.
Coloque a panela na geladeira e deixe até que tudo endurece (geralmente 2-3 horas).
Remover da geladeira e corte em quadrados com faca cega ou formas com cortadores de biscoito.
Renda: 12Serving size: 3 square "x3" (irá variar se forem utilizados cortadores de biscoito)
análise nutricional (por porção):
20 calories2 g protein0 g fat3 g carbohydrates0 mg cholesterol45 mg de sódio