Nota: Quer uma sobremesa com mais nutrientes e menos calorias? Chef Robert Irvine criou esta crisp fruta carregado com sabor de férias
Prep Time:. 90 minutos
Ingredientes:
4 xícaras de maçã verde, descascados e cortados
2 xícaras de bagas frescas de sua escolha
1 colher de sopa de amido de milho
1 xícara de aveia rápidas
¼ farinha de trigo xícara de
¼ cup semente de linhaça moída
½ colher de chá de canela
½ colher de chá de especiarias torta de abóbora
1 clara de ovo
óleo
1 colher de sopa de semente de uva
1 colher de chá de baunilha
2 colheres de sopa de mel
3 colheres de sopa de maçã suco de
1 xícara de granola baixo teor de gordura
Directions:
Preaqueça o forno a 350 ° F (176 ° C). Pulverizar uma caçarola de 9 polegadas com antiaderente cozinhar spray.
Misture as frutas e amido de milho e coloque no prato da caçarola.
Em uma tigela, misture a aveia, farinha, terra linhaça, e especiarias.
em outra tigela, misture o ovo, óleo, baunilha, mel e suco de maçã branca. Combina-se esta mistura com os ingredientes secos. Adicionar granola. Mexa bem.
Polvilhe mistura granola sobre a fruta. Cubra com papel alumínio e asse por 20 minutos
Descobrir e continue a assar por mais 15-20 minutos, até cobertura é marrom dourado e crocante
Parcelas:.. 10