. Nota: Esta receita é para pessoas que seguem uma dieta vegetariana (sem carne), mas podem incluir leite ou outros ingredientes de origem animal que podem não se encaixar com vegan ou algumas outras dietas vegetarianas
Prep tempo: 5 minutos
Ingredientes:
½ c.
4 tortillas de farinha de 8 polegadas sem gordura queijo creme
2/3 c. alface, picado
2/3 c. repolho vermelho, desfiado
1 tomate vermelho, cubos
¼ c. cebolas vermelhas, cortadas
1/3 c. cenoura ralada
¼ c. queijo azul e
1 c. brotos de alfafa
Como chegar:
Espalhe 2 colheres de sopa. queijo creme sobre um lado de cada tortilla.
Divide restantes ingredientes uniformemente entre tortillas.
Enrole cada tortilla.
Corte cada rolou envoltório ao meio na diagonal.
Porções: 4
Porção: 1 envoltório
análise nutricional (por porção): 182 g calories10 protein5 g FAT2 g sentou. fat24 g carbohydrate2 g fiber9 mg cholesterol443 mg sodium157 mg calcium1.6 mg de ferro
Nota:. análise nutricional pode variar de acordo com marcas de ingredientes utilizados
Variações e sugestões:
Use uma variedade de vegetais. Tente creme de queijo com sabor.