As cepas são as lesões músculo devido a overstretching, enquanto entorse envolve um estiramento ou uma ruptura parcial dos ligamentos (que ligam dois ossos) ou tendões (que ligam o músculo ao osso) . Entorses e distensões acontecer mais frequentemente em adolescentes do que em crianças mais jovens.
Sinais e Sintomas
dor na articulação ou músculo
inchaço e hematomas
calor e vermelhidão da área lesada
dificuldade para mover a parte lesada
o que fazer
Certifique-se de seu filho pára a atividade imediatamente.
Pense RICE para as primeiras 48 horas após a lesão:
R
est: Descanse a parte lesada até que seja menos doloroso
I
CE:. Enrole uma saco de gelo ou compressa fria em uma toalha e coloque sobre a parte lesada imediatamente. Continue por não mais de 20 minutos a uma hora, quatro a oito vezes por dia
C
ompression:.. Apoio a parte ferida com uma ligadura de compressão elástica por pelo menos 2 dias
e
levation:.. Levante a parte lesada acima do nível do coração para diminuir o inchaço
Dê seu ibuprofeno criança ou paracetamol para a dor e reduzir o inchaço
procurar cuidados médicos de emergência
Se seu filho tem:
dor severa quando a parte lesada é tocado ou movido
problemas continuaram rolamento de peso
aumento de nódoas negras
dormência ou uma sensação de "alfinetes e agulhas" na área lesada
um membro que parece "dobrado" ou disforme
sinais de infecção (aumento do calor, vermelhidão, manchas, inchaço e dor)
uma estirpe ou entorse que não parece estar a melhorar após 5 a 7 dias
Pense prevenção!
Ensine as crianças a aquecer adequadamente e para alongar antes e após o exercício ou participar em qualquer esporte, e certifique-se sempre usar equipamento de protecção adequado.