Nota: Questo spuntino semplice e sano è stato appositamente progettato per i bambini a fare da soli
Ingredienti:.
2 "pronto da mangiare" le banane (non troppo verde e non troppo marrone)
6-8 gennaio oz. contenitore basso contenuto di grassi yogurt alla vaniglia
Articoli:
bastoni
4 ghiaccioli
1 foglio di carta oleata
1 piastra
coltello smussato
Come arrivare:.
Posizionare la carta di cera sulla piastra
Sbucciare due banane e tagliato a metà
Mettere un bastone ghiacciolo alla fine piatta di ogni mezzo di banane in modo da apparire come ghiaccioli banana.
Apri contenitore di yogurt alla vaniglia e mescolate per amalgamare bene.
Dip ogni banana in yogurt e girare avanti e indietro un paio di volte.
Rimuovi e posto su carta da forno sulla piastra.
una volta che tutte e quattro le banane-pops sono immersi, piastra posto con le banane in freezer.
Lasciare congelare per 2 o più ore
rende:. 4Serving formato: 1 banana pop
analisi Nutrizione (per porzione):
75 g calories1 protein0 g fat16 g carbohydrates1 g fiber0 mg cholesterol10 mg sodium50 mg calcium.3 mg di ferro