Pergunta
Pergunta: Eu tenho 17 anos 5'8 160 PDS .... eu quero ser 185pds por futebol, mas eu também quero ser tão rápido que eu já estou .... i tomar Tecks musculares (creatina) e eu ganhei 15pd de a partir dele é tão ruim ?! tomar creatina ..... eu também quero ter um enorme verticais ... mas eu simplesmente não sei ... eu faço saltos da caixa o tempo todo ... Eu pique salta para ... não ir. ... i trabalhar 4 dias por semana ..... eu faço bikeing estacionária às segundas e quartas-feiras ... você poderia me dar um trabalho que tem a ver com todos aqueles ....... meu banco é de 225, squat350, clean200, deadlift350, esses são os meus maxs por isso, se você faz um trabalho fora em matéria de percentagens lá estão eles ..... eu jogo saftey, halfback, apostador, retrocesso, returner pontapé .... obrigado por ler este ..sicerly,
Artilheiro McDaniel
"carne" - (nickname) eu uso minha cabeça um monte no futebol para que eles me chamam de cabeça de carne ...
RESPOSTA: Confira www.P90X.com de longe o melhor e mais grave treino que você nunca vai ver .... Muitos do ensino médio e universitários treinadores utilizam o programa. É um programa de 90 dias. Você pode mesmo ter visto um infomercial de TV sobre ele ..... Eu sou 52 e eu só terminou pela segunda vez em 12 meses .... É assim que eu ficar em forma w /18-22 anos as crianças.
Eu sou um 39 ano de ensino médio e faculdade árbitro .... Gosto de ser desafiado por rapazes "mais jovens" .... lolol Boa sorte, mantenha-me informado.
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PERGUNTA: hey! sou eu gunner novo o p-90x não é o que eu estava procurando ... Eu estava thinkinmg mais como se você poderia me dar um treino de peso livre que consistem em wrestling e thank's-artilheiro da força de futebol
resposta
Sem vê-lo e conhecê-lo pessoalmente eu, nem qualquer outro treinador, pode "dar-lhe" um treino .... depende objetivos, posições, proteína e ingestão de nutrição, cardio, e muitos outras variáveis ..... Eu prometo a você o P90X é o que você precisa .....
Ele vai fazer você mais forte, mais rápido, e nutrição pura ..... Muitas escolas D1, a maioria na top 25 Utilize este programa para todo ..... eu apostaria dinheiro que eu poderia ultrapassá-lo em todas as categorias agora, e que, certamente, não deveria acontecer.
os pesos livres não são sempre a resposta ... na época sim, agora fora de época não .....