A asma é uma doença inflamatória do pulmão, onde suas vias respiratórias tornam-se demasiado estreito e é difícil respirar. Você também pode experimentar períodos crónicos de chiado, aperto no peito área, e tosse. Asma tende a desenvolver durante a infância, embora possa afectar adultos bem. Normalmente, os meninos são mais propensas a desenvolver asma na infância do que as meninas. [1] Embora não haja cura para a asma, você pode tomar medidas para reduzir o risco de asma em seu filho através da identificação de asma desencadeia em torno da criança e eliminá-los em casa e na vida diária do seu filho.
Passos para
Parte 1Identifying asma disparadores
1Notice se houver alérgenos no ambiente do seu filho.
alérgenos são substâncias que podem causar reações alérgicas. alérgenos são alérgenos que viajam pelo ar, como pó, pele animal, o pólen de árvores e grama. Você deve procurar eventuais fontes de alérgenos em sua casa. Este poderia ser pisos poeirentos ou janelas, pele do animal de estimação da família, e pólen de plantas de interior ou flores. [2]
Você também deve observar irritantes como fumaça de cigarro e poluição do ar. Verifique os seus produtos de limpeza doméstica para quaisquer produtos químicos irritantes e fragrâncias. Estas substâncias irritantes no ar pode desencadear ataques de asma.
Há também outros alérgenos, como baratas e mofo, que devem ser observadas e removidos. Estes alérgenos podem desencadear ataques de asma em sua criança, se não forem tratados e eliminados.
2Monitor actividades de exercício físico e do seu filho.
A asma pode ser desencadeada por exercício e atividades físicas como estes colocar pressão sobre o sistema respiratório do seu filho. Embora seja importante que o seu filho ficar bastante exercício físico para se manter saudável, você também deve monitorar seu exercício para garantir que não é irritante a asma. [3]
Os estudos sugerem que fazendo atividade física pode realmente reduzir a frequência de ataques de asma do seu filho no longo prazo. Mas é importante encontrar um equilíbrio. Você quer que seu filho a fazer atividade física o suficiente para se manter saudável, sem desencadear a asma.
3Avoid dando o seu filho alimentos que contêm conservantes.
Os produtos químicos usados para preservar alimentos podem desencadear asma . Sulfitos são um dos conservantes mais comuns, muitas vezes encontrados em uma série de alimentos e bebidas. Leia os rótulos dos alimentos para garantir que eles não contêm conservantes que irão desencadear um ataque de asma em seu filho.
4Check se a criança tem outras condições de saúde.
Infecções respiratórias, como um resfriado ou uma infecção viral nos pulmões, pode levar a ataques de asma. Se você suspeita que seu filho pode ter outras condições de saúde que estão colocando-a em um maior risco de um ataque de asma, você deve levá-la ao médico para um check-up. O médico pode examiná-la e determinar se ela requer medicação para tratar a infecção. [4]
Outras condições de saúde como azia e apneia do sono também podem desencadear asma. Azia também é conhecido como refluxo ácido e pode desenvolver devido a uma dieta pobre ou problemas digestivos. Apnéia do sono é uma condição em que a pessoa tem respiração superficial ou interrompido durante o sono, muitas vezes devido a amígdalas ou adenóides aumentadas, o que pode perturbar seu sono e também desencadeiam condições respiratórias como a asma. [5]
5Ask o seu médico se o seu filho é desencadeada por medicamentos que está tomando.
Os ataques de asma podem ser desencadeados por alguns medicamentos como aspirina, anti-inflamatórios não esteróides (AINE) e beta-bloqueadores. [6]
Beta beta-bloqueadores são frequentemente prescritos para problemas cardíacos. O seu médico deve evitar a prescrição de AINEs ou beta-bloqueadores para o seu filho como eles têm mostrado para desencadear ataques de asma e outros problemas de saúde para os indivíduos com asma. [7] No entanto, não pare a administração de medicamentos do seu filho sem falar com o médico do seu filho em primeiro lugar.
Você também deve evitar dar o seu aspirina infantil, uma vez que pode desencadear ataques de asma.
6Talk com seu filho sobre qualquer estresse emocional que ela pode experimentar. estresse
emocional pode agir como um gatilho para asma. Você deve verificar no periodicamente com o seu filho para garantir que ela não está enfrentando qualquer estresse da escola ou trauma em casa. Você também deve monitorar o comportamento do seu filho e observar quaisquer sinais de stress ou trauma. [8]
Parte 2Eliminating Asma disparadores em sua casa
1Maintain uma casa livre de fumo.
fumaça de cigarros e charutos pode ser um importante gatilho asma para o seu filho. Definir uma regra de não fumar em sua casa. Se você mora em um conjunto habitacional ou um prédio de apartamentos que não está livre de fumo, o trabalho com os seus vizinhos e seu senhorio para defender um ambiente livre de fumo no edifício. [9]
Você também pode usar o resumo da política fornecida pela American Lung Association para ajudar a criar um ambiente livre de fumo em todo o edifício ou complexo. [10]
toalhas 2Use, lençóis, cortinas e tapetes feitos de fibras naturais.
Usando fibras naturais em sua casa pode reduzir muito a asma desencadeia, como poeira e alérgenos são menos propensos a ficar preso em fibras naturais. [11]
Você deve lavar todas as roupas de cama, toalhas, tapetes, e cortinas, pelo menos uma vez por semana em água quente e seque-as em fogo alto para remover todos os alérgenos.
Você também deve evitar o uso de travesseiros e edredons de plumas como eles podem levar alérgenos. Coloque uma capa de colchão no colchão do seu filho para evitar alérgenos de escavar em seu colchão. Você também deve usar travesseiro capas em travesseiros do seu filho para protegê-la de alérgenos em seus travesseiros.
3Use todos os produtos naturais de limpeza e poeira frequentemente.
Mudar para produtos de limpeza de todos os naturais vai ajudar a reduzir o número de alérgenos químicos em sua casa. Ir para produtos sem cheiro como eles são geralmente menos irritante. [12]
Você deve também tentar manter sua casa limpa e livre de poeira. Use um pano úmido para se livrar da poeira em todas as superfícies planas em sua casa. Vacuum uma vez por semana com um aspirador que tenha um filtro HEPA para realmente ter certeza que não há poeira em torno de mentir em sua casa. Isto irá reduzir muito o risco de seu filho de um ataque de asma. [13]
4Minimize quaisquer fontes de mofo em sua casa.
Molde pode ser um importante gatilho asma para o seu filho. Você deve tomar medidas para manter a sua casa bem ventilada e seca, pois isso irá reduzir o desenvolvimento de bolores. [14]
Configurar um desumidificador em quaisquer pontos que propensas a umidade em sua casa, tais como a casa de banho ou o porão.
Se você não pode manter certas áreas bem ventiladas, você deve usar um ozonizador ou uma lâmpada de 100 W na área em todos os momentos para manter a área quente e seco. Isso vai impedir que o molde em desenvolvimento.
Verifique cortinas de chuveiro, a parte de trás de portas e paredes para qualquer molde. Remover o molde utilizando uma solução de uma parte de lixívia de cloro e nove partes de água (água sanitária 1 xícara combinado com nove copos de água).
Você também deve verificar suas plantas de casa periodicamente para garantir que não haja molde desenvolver no solo . Se houver mofo, substituir o solo ou repot a planta.
tapete 5Replace com revestimento de azulejos.
Carpetes é um grande transportador de produtos químicos, poeira, mofo, e pêlos de animais de estimação . Se possível, substituir o seu tapete com revestimento de azulejos e tapetes de fibras naturais. tapetes de fibras naturais são mais fáceis de manter limpo do que o carpete. [15]
Se você não pode dar ao luxo de puxar o tapete e substituí-lo, fazer um esforço para manter o tapete limpo. Use um aspirador de vapor sobre os tapetes, pelo menos, duas vezes por mês e limpar o tapete com um bom vácuo em uma base diária para alérgenos não acumular-se no tapete.
6Make certeza de que há há pragas em sua casa.
pragas como baratas podem transportar alérgenos que podem desencadear ataques de asma. Você deve certificar-se de sua casa está livre de barata. Isso pode significar obter a sua casa profissionalmente tratado para baratas através de um serviço de remoção de pragas. [16]
Você deve especificar que pessoas lá com asma em sua casa e garantir o serviço está familiarizado com exterminar pragas em casas de asma propensa . O serviço não deve usar sprays aerossóis ou quaisquer outros produtos químicos que podem desencadear ataques de asma.
7Throw distância todos os sacos de papel, caixas e jornais.
Estes materiais podem recolher poeira e outros alérgenos que podem desencadear ataques de asma. Tente não deixar materiais de papel se sentar em sua casa por longos períodos de tempo. Configurar uma lixeira fora por materiais de papel ou em uma área onde o seu filho não gastar muito tempo. [17]
Parte 3Eliminating Asma disparadores na vida diária do seu filho
1Limit exposição do seu filho para alérgenos.
Uma maneira de fazer isso é verificar relatórios locais sobre pólen e ozônio contagens. a contagem de pólen tendem a ser o mais alto entre cinco e dez horas, dependendo de onde você está localizado. Você pode querer manter o seu filho dentro de casa durante esses tempos e verificar a qualidade do ar local antes de deixar seu filho ir para fora para garantir que ele não está muito poluído. [18]
Se você não tiver certeza de qual alérgenos estão causando o asma da criança, você pode perguntar médico do seu filho para a pele-testá-la para gatilhos comuns. Estes poderiam incluir pólen, os ácaros, pêlos de animais e poluição do ar. Você poderia, então, limitar a exposição do seu filho para seus alérgenos para reduzir o seu risco de um ataque de asma.
Uma vez que um disparador comum para a asma é uma infecção respiratória superior, como a gripe, se seu filho seja vacinado para a gripe todos os anos. (Adultos com asma devem ser vacinados contra a gripe também.)
2Remove todos os alimentos que causam a asma da dieta do seu filho.
A asma pode ser desencadeada por alergias alimentares e sensibilidades alimentares . Você deve remover esses alimentos da dieta do seu filho, para que ela não é acionado. [19]
Você também pode determinar quais os alimentos que estão agindo como gatilhos por manter um diário alimentar. Observe os alimentos que seu filho come durante o dia e todas as reações que ela tem para a comida. Se a reação for negativa ou asma indução, você deve eliminar os alimentos de sua dieta.
O seu médico pode solicitar exames de sangue para alergias alimentares, se não está claro quais os alimentos que estão causando o problema.
3Let seu filho brincar com animais de estimação só hipoalergênicos e animais.
Se o seu filho é desencadeada por pêlos de animais e peles de animais, você deve deixá-la interagir com apenas animais de estimação e animais que são hipoalergênicos. Isso pode significar a substituição do animal de estimação da família com um animal de estimação hipoalergênico, ou apenas permitindo que o seu filho para brincar com animais de estimação dos amigos que são hipoalergênicos. [20]
4Make se o seu filho sempre carrega seu inalador com ela.
Seu criança deve adquirir o hábito de levar o seu inalador para a asma com ela em todos os momentos, especialmente quando ela será o exercício. Seu inalador pode ser necessária quando ela está fazendo exercício, como jogar um esporte ou ir para uma corrida. [21]
Você não deve limitar totalmente o exercício do seu filho como ela precisa para se manter saudável. Mas você deve se certificar de que ela tem seu inalador em caso de quaisquer problemas e não empurrar-se demasiado duro ao fazer exercício, pois isso pode levar a um ataque de asma.
5Keep uma lista de desencadeia na mão e atualizá-lo conforme necessário.
Se você não tiver, você deve começar um diário que registra os sintomas da asma do seu filho. Você também deve observar quaisquer possíveis gatilhos, a partir do ambiente para emocional. Atualizar o leiteiro se detectar quaisquer outros gatilhos como isso irá permitir que você ficar em cima de asma desencadeia do seu filho e reduzir o seu risco de um ataque. [22]
6Develop um Plano de Acção Asma.
Um Plano de Acção Asma podem ser desenvolvidos com o seu médico e é uma boa maneira de desenvolver um plano de ação em caso de um ataque de asma. Um Plano de Acção Asma também pode ajudá-lo a controlar asma desencadeia do seu filho e tomar medidas para evitá-los para que seu filho não tem um ataque de asma. [23]
O Plano de Acção Asma será dividida em três zonas : Zona verde, a zona amarela, ea zona vermelha. Estas zonas vão ajudar a manter o controle da gravidade da asma do seu filho. A Zona Verde é a zona normal, seguro, onde não há problemas com a respiração do seu filho. A Zona Amarela é a zona de aviso, onde seu filho está experimentando alguns sintomas de asma, mas ainda não está experimentando um completo sobre ataque de asma. A zona vermelha é a zona grave, onde seu filho está tendo um ataque de asma. Se você não pode obter a asma do seu filho sob controle usando um inalador ou outras técnicas, pode ser necessário para levá-la aos cuidados de emergência.
Você deve dar todos em sua família uma cópia do Plano de Acção Asma para que todos em torno de seu criança está consciente dos passos que podem tomar para impedir que seu filho de ter um ataque de asma.