Muitas crianças experimentam ansiedade em algum momento de suas vidas. Essa apreensão pode variar de ansiedade de separação que lactentes e crianças jovens de experiência quando estar longe dos pais, a ansiedade de desenvolvimento (medo do escuro, monstros debaixo da cama) ou estresse ambiental, tais como preocupações de fazer o teste ou eventos traumáticos. Este artigo irá dizer-lhe como reduzir a ansiedade em crianças.
Passos para
Método 1Babies e crianças pequenas
1Tell seus filhos o que vai acontecer antes de iniciar a creche ou escola.
2Reassure seus filhos que você estará de volta para obtê-los.
Deixe-os saber que eles estarão seguros em sua creche ou escola.
3Stand seu chão e sair dentro de alguns minutos.
Ignore apelos para "voltar para casa" ou para "ficar".
Ceder a uma criança ansiosa pode causar mais problemas no futuro. Lembre-se o choro geralmente pára dentro de alguns minutos de você ter ido.
Evite "escapando", deixando. Isso irá provocar um aumento de ansiedade e as crianças não vão acreditar em você quando você tranquilizá-los na próxima vez.
4Encourage eo comportamento valente elogios quando você deixar o seu filho.
consulte um livro favorito ou personagem de desenho animado que exibe bravo comportamento quando os pais saem.
5Talk sobre as boas coisas que seu filho fez durante a creche ou escola.
método 2Older Crianças
1Introduce novas situações em um ritmo mais lento.
Quebrar grandes tarefas, como ir a uma festa, com várias etapas. Você pode ficar para uma festa de aniversário inteiro com o seu filho no início, mas depois só ficar por uma hora na próxima festa.
O papel 2Use jogar para ajudar as crianças a descobrir o que fazer em novas situações.
3Find atividades em que o seu filho pode se sobressair.
Criação de confiança pode ajudar a dissipar ansiedades. Dando louvor também irá ajudar a aumentar a confiança de uma criança.
crianças 4Teach como trabalhar através de seus próprios medos.
Modelo como você poderia pensar através de um medo ou pergunta.
5Keep seus próprios medos para si mesmo quando descrevem situações.
6Teach técnicas crianças de relaxamento.
7Deep respiração e meditação podem ajudar reduzir a ansiedade durante uma situação estressante.