Você ou alguém que você ama ser afetado por mutismo seletivo? mutismo seletivo é uma doença relativamente rara em crianças, causando incapacidade de falar em certas situações (por exemplo, em sala de aula) onde se espera que falar, apesar da capacidade de falar normalmente em outras situações. [1] mutismo seletivo é estimada a afectar 0,1-0,7% da população , mas a condição é provável sub-relatada devido à má compreensão desta condição pelo público em geral. Os sintomas geralmente começam entre 2,7 e 4,2 anos de idade. [2] Este artigo irá oferecer algumas dicas sobre como superar o mutismo seletivo e minimizar seus efeitos prejudiciais no funcionamento social do indivíduo afetado.
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Passos para 1Check para ver se você, um amigo, ou um ente querido, conhecer (s) os critérios para ter mutismo seletivo:
incapacidade consistente para falar em situações sociais específicas (por exemplo, na escola), onde é esperado falar.
Capacidade de falar e interagir normalmente em outras situações.
a incapacidade de falar sob determinada situação está a ter um impacto negativo sobre as funções sociais e acadêmicas.
Os sintomas dura mais de 1 mês, excluindo o primeiro mês de escola (leva tempo para ajustar a novo ambiente).
os sintomas não podem ser explicados por falta de familiaridade com a língua falada sob a dada situação social (isto é, uma menina fluente em outra língua que sabe muito pouco Inglês e permanece calma em situações onde o Inglês é falado que
não
tem mutismo seletivo!)
Os sintomas
não pode
ser explicados por outro deficiência , como o autismo /síndrome de Asperger, esquizofrenia ou distúrbios psicóticos gerais.
a incapacidade de falar não é por escolha, mas por ansiedade extrema impedindo o indivíduo de falar.
2
reconhecer a medida em que o mutismo seletivo está afetando o seu funcionamento diário.
a fim de superar o mutismo seletivo, você deve primeiro reconhecer como isso está afetando. Descubra as circunstâncias específicas em que você é incapaz de falar. Por exemplo, uma criança pode falar normalmente com os colegas, mas incapaz de falar com adultos. Outra criança pode falar e comportar-se totalmente normal em casa, mas permanece completamente silencioso na escola. Ao identificar a situação específica em que se manifesta o mutismo seletivo, você pode ajudar a direcionar seus esforços para superar mutismo seletivo sob estas circunstâncias.
3Se você pode obter outros para ajudar,
tentar superar mutismo seletivo gradualmente com o " estímulo desvanecimento técnica "
:
sob um ambiente controlado (onde a ajuda está prontamente disponível), interagir com alguém que você pode se comunicar com confortavelmente. Depois, gradualmente introduzir uma outra pessoa para interagir com a participar da conversa. Comece com a pessoa mais confortável que você pode conversar e avançar gradualmente para a pessoa mais desconfortável para você para conversar. A ideia desta técnica é que a ansiedade causada pelas pessoas você se sentir desconfortável interagindo com o "fade" afastado quando esse estímulo está associado a outra pessoa que você se sentir muito confortável interagindo.
4Se a técnica acima não trabalhar completamente, ou não pode ser realizada facilmente,
tentar superar mutismo seletivo usando a "técnica de dessensibilização sistemática":
primeiro imagine-se na situação em que você não pode falar, então imagine falando, em seguida, tentar interagir com pessoas em que o cenário indiretamente, por exemplo, através de carta, e-mail, mensagem instantânea, chat online, etc.Then andamento para mais interações, como por telefone, então interagir à distância, e, eventualmente, a mais interações diretas. Este método é também altamente eficaz para numerosas outras desordens de ansiedade, tais como fobias específicas. A idéia deste método é superar a ansiedade causando incapacidade de falar pela exposição gradual a níveis crescentes de estímulo provocadora de ansiedade, tornando-se insensíveis suficiente para superar a situação real.
5
Prática conforme necessário, com todos os tipos das comunicações;
tornar-se confortável recebendo atenção, levantando a mão, acenando /abanar a cabeça, apontando, escrita, fazer algum contato com os olhos, etc.
Introduce falar um pouco de cada tempo
, e, progressivamente, falar um pouco mais. aumentar gradualmente o nível de conforto. Devido à extrema ansiedade, é crucial para obter o máximo de ajuda e encorajamento dos outros quanto possível.
Tente gravações de áudio
da própria voz, então repetindo o discurso para desenvolver o conforto com a fala - esta técnica é conhecida como
Shaping
Practice
sussurrando
em um lugar público como em um escritório ou sala de aula com um amigo /pai ou professor;. e na prática aumentar gradualmente o volume para um
falando
nível.
6.º Utilização "
Contingência Gestão
", em que você recebe uma recompensa simples para falar em situações que provocam ansiedade.
7
Focus on pensamento positivo para ajudar a superar a ansiedade.
em vez de pensar "Eu não posso falar ..." pensar "eu posso tentar falar e torná-lo possível se eu trabalhar com ele!"
8
perceber que
borboletas
(nervosismo ou até mesmo agitação) são comuns em certas situações
; portanto, você deve começar com pequenos grupos.
Um pode beneficiar de
aulas de falar em público
para aprender a fazer apresentações, e até mesmo para pequenos espaços, tais como entrevistas de emprego. Artistas e outros oradores se acostumar a ter que o estresse ao falar ou cantar para um grande público. Às vezes, porém, artistas, mesmo bem-experientes voltam para as drogas para tentar controlar esses sentimentos estressantes, para relaxar no palco. Mais tarde na carreira ao ser naturalmente relaxado, pode-se o desejo de sentir o
velha emoção
, quando raramente é sentido em tudo. Muitas vezes, na cabeceira da mesa ou no palco pode-se olhar um para o outro para oferecer apoio e obter um sorriso ou um aceno de appreciation.There é considerável estresse relacionado a novas situações sociais, bem como nos locais de maiores com multidões.
9 Porque mutismo seletivo grave, as técnicas acima podem não funcionar de forma adequada para superar a deficiência.
Nesse caso, você deve
procurar ajuda profissional
e podem exigir o uso de medicamentos para lidar com mutismo seletivo. Os medicamentos mais comuns prescritos para ajudar a reduzir a ansiedade para permitir falar e interação incluem fluoxetina (Prozac) e outros inibidores da recaptação da serotonina (ISRS). Uso de medicamentos deve ser combinada com a prática repetida das técnicas acima e técnicas de redução de ansiedade por maior probabilidade de superar mutismo seletivo.