Sei a conoscenza dei rimedi per stimolare bambino ’ s immunità? Dai un'occhiata rapida ai 10 super alimenti facilmente disponibili sul mercato che è possibile includere nel vostro bambino ’ s dieta per aumentare la propria immunità
Uno dei migliori metodi per sviluppare. un forte sistema immunitario all'interno del tuo bambino è quello di selezionare una vasta gamma di prodotti alimentari che sono riconosciuti per la loro capacità di stimolare il sistema immunitario. Si noterà che altri genitori incoraggiano i figli a mangiare cibi sani che sono ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura, cereali integrali, e imparare di proteine. Mentre questi sono gli elementi importanti e di grande beneficio vostro bambino ’ s salute, ci sono più i cibi che aiutano a mantenere un sistema immunitario solido con l'intenzione di allontanare le malattie e le infezioni
10 alimenti eccellenti. per dare impulso alla Child ’ s immunità
non esiste un unico materiale alimentare disponibile sul mercato che agisce come un proiettile d'argento – cioè promette ottimale la funzione del sistema immunitario per i vostri bambini, ma una combinazione di buon cibo dovrebbe essere incluso nella dieta del vostro bambino, soprattutto una volta che i set del raffreddore e dell'influenza di stagione in.
L'aglio
ci sono diversi tipi di studi che indicano come l'aglio possiede entrambe le proprietà antivirali e antibatteriche. Questo particolare gusto esaltatore ha il potere di stimolare la produzione di globuli bianchi all'interno del corpo, e può anche avere la funzione di un antiossidante per la vostra kid.Garlic ha un sapore pungente ed è possibile che il vostro bambino potrebbe non voler ingerire direttamente per evitare l'alito cattivo. Tuttavia, si può mettere l'aglio in zuppa di pollo per aiutare a prevenire i sintomi del raffreddore e dell'influenza. È inoltre possibile aggiungere i bit d'aglio al tuo bambino ’ s insalata
Funghi
Funghi sono armi estremamente potenti che possono essere utilizzati per evitare l'influenza, raffreddore e. altre infezioni. Diversi tipi di funghi hanno diversi antibatteriche, antivirali e antitumorali effetti. È possibile ottenere il vostro bambino a mangiare i funghi su base regolare includendoli in panini. Alcuni funghi quali shitake possono essere tagliati e mescolati in altri piatti per aggiungere sapore a loro.
brillantemente colorate verdure
importanti antiossidanti, in particolare i carotenoidi, si trovano nelle verdure e aiutano a proteggere il sistema immunitario nei bambini. I carotenoidi capita di essere presente soprattutto in arancione, verdure verdi e gialli e questo è il motivo per cui i bambini dovrebbero essere convinto ad aggiungere tutti i colori delle verdure alla loro dieta dal momento che lavorano insieme per rafforzare il sistema immunitario del bambino. È possibile fare una deliziosa lasagna di verdure con diverse verdure colorate o creare yummy zuppa di verdure per nutrire i vostri piccoli. Capsicum, pomodori, cetrioli, foglie di lattuga sono buoni esempi di verdure colorate.
Noci
Noci contengono un sacco di proteine, minerali e vitamine e ma sono anche ricchi di antiossidanti come gli acidi grassi omega, zinco e vitamina E. Non tutti i bambini amano i dadi, ma se si spalmarsi un po 'tutto naturale puro burro di noci su una fetta di pane integrale o di sedano, sarà l'antiossidante perfetto ricchi merenda per i bambini. Per i più piccoli, macinare sempre i dadi per evitare pericolo di soffocamento.
Bacche
bacche contengono un sacco di bioflavonoidi, vitamina C e sostanze fitochimiche che possono contribuire ad evitare infortuni alle cellule e agire come antioxidants.Most bambini sembrano amare frullati di bacche e così, è meglio se vi servono loro uno su base regolare. Cercate di includere le fragole, mirtilli, uva nera, prugne e melograni in vostro bambino ’ s dieta
Pesce
pesce contiene acidi grassi Omega 3, come pure. come altri grassi sani che cercano di aumentare i livelli di attività dei globuli bianchi. Essi svolgono anche un ruolo importante nella formazione di composti che migliorano l'immunità all'interno del corpo. I bambini sono carenti di acidi grassi omega 3 e quindi il modo migliore per guadagnare un po 'è per il consumo di pesci grassi come il salmone, il tonno e lo sgombro.
patate dolci
pelle è un aspetto essenziale del sistema immunitario in quanto serve come prima linea di difesa contro virus e batteri. Pelle, specialmente nei bambini, richiede vitamina A per rimanere in buona salute. Una delle migliori fonti di vitamina A è patata dolce, che contiene beta-carotene, che viene trasformato dal corpo umano in vitamina A.
Yogurt
Yogurt o cagliata è in grado di rafforzare il tratto intestinale nei bambini da malattie gastro-intestinali. Il cibo contribuisce a migliorare la resistenza alle malattie immuno-correlati come il cancro e le infezioni.
pollame, carni magre
carni magre e pollame contengono elevate quantità di zinco che porta ad una maggiore produzione di cellule T e le cellule bianche del sangue. Brodo di pollo può essere una davvero buona aggiunta al vostro bambino e rsquo;. s dieta
avena e orzo
bambini dovrebbero includere questi grani nella loro dieta dal momento che sono ricca di beta-glucano, una sorta di fibra che contiene antimicrobiche e antiossidanti proprietà.
bambini non preferiscono tutti i tipi di alimenti e così è a voi a venire con metodi innovativi per introdurre queste particolari prodotti alimentari nella loro dieta, che consentano loro di rafforzare il loro sistema immunitario. Nessuno di questi articoli sono difficili da trovare sul mercato e li si può servire in maniera regolare per i vostri bambini, sotto forma di vari piatti.
Quali alimenti possono aiutare i bambini a sviluppare forte sistema immunitario ? Come per gli alimenti che aiutano a rafforzare le difese immunitarie nel bambino ’ s dieta? Cosa fare se il bambino non mangia correttamente? Discutere qui.