Nota: Vuoi un dessert con più nutrizione e meno calorie? Il celebre chef Robert Irvine ha creato questo croccante frutta caricato con sapore Appartamenti di vacanze
Tempo di preparazione:. 90 minuti
Ingredienti:
4 tazze di mela verde, pelate e affettate
2 tazze bacche fresche di vostra scelta
1 cucchiaio di amido di mais
1 tazza di avena veloci
¼ farina di grano tazza
¼ tazza semi di lino macinati
½ cucchiaino di cannella
½ cucchiaino di spezie torta di zucca
1 uovo
bianco olio
1 cucchiaio di semi d'uva
1 cucchiaino di vaniglia
2 cucchiai di miele
3 cucchiai di mela succo
1 tazza di basso contenuto di grassi muesli
Indicazioni:
Preriscaldare il forno a 350 ° (&176 deg; C) F. Spruzzare una casseruola da 9 pollici con spray antiaderente cottura.
Mescolare la frutta e amido di mais e posto nella casseruola.
In una ciotola, unire l'avena, farina, terra semi di lino, e spezie.
in un'altra ciotola, unire il bianco, olio, vaniglia, miele, succo di mela e uova. Combinare questa miscela con gli ingredienti secchi. Aggiungi muesli. Mescolare bene.
Cospargete miscela muesli su frutta. Coprire con un foglio e cuocere in forno per 20 minuti
Scoprire e continuare la cottura per altri 15-20 minuti fino a quando la guarnizione è dorata e croccante
Dosi:.. 10