Completa questo pranzo leggero aggiungendo le verdure cut-up preferite o una insalata
Tempo di preparazione:. 10 minuti
Quello che vi serve :
4 focacce integrali
1 tazza senza grassi pianura yogurt greco
½ tazza di spinaci freschi o congelati
¼ di cetriolo , fette
pizzico di sale
½ cucchiaino di pepe nero
Attrezzatura necessaria:
robot da cucina o frullatore
coltello
Strato di cottura
Cosa fare:
Preriscaldate il forno a 400 ° F.
Inserisci yogurt, spinaci, cetrioli, sale e pepe in robot da cucina o frullatore. Processo fino a che liscio, circa 1 minuto.
Inserire tuffo in una ciotola e conservare in frigorifero fino a quando i chip sono fatti.
Tagliare focacce in 8 spicchi.
Disporre cunei pita su una teglia fogli in un unico strato.
Spruzzare con spray da cucina e cospargere leggermente con polvere di aglio.
Cuocere per 5 minuti o fino a quando la luce dorata e croccante.
Utilizzare la pita cunei per raccogliere il tuffo di yogurt!
Quanto questa ricetta fa?
4 porzioni