Préparation:
Ingrédients 45 minutes:
1 c. farine
1 c. flocons d'avoine
½ c. de beurre ou de margarine, ramolli
1/3 c. sucre brun clair
¼ c. poudre à pâte
1/8 c. sel
¾ c. confiture de fraise
Ustensiles:
four (vous aurez besoin d'aide de votre assistant adulte)
un grand bol
carré ( 8 "x 8") pan enduit d'antiadhésif
grande cuillère
couteau (vous aurez besoin d'aide de votre assistant adulte)
tasses et cuillères à mesurer
directions:.
Préchauffer le four à 350 ° Fahrenheit (180 degrés Celsius)
Dans un grand bol, mélanger le tout ensemble, sauf la confiture de fraises
Mesurer 2 tasses de ce mélange. Laissez le reste dans le bol et le mettre de côté.
Prenez les 2 tasses du mélange et l'enfoncer dans le fond de la casserole. Vous pouvez utiliser vos mains ou une cuillère. Assurez-vous que vous couvrez l'ensemble de fond de la casserole!
En utilisant une grande cuillère, répartir la confiture de fraises sur le dessus du mélange dans la casserole. Etalez uniformément sur tout
. Prenez le mélange qui a été laissé dans le bol, et l'étaler sur la confiture de fraises. Appuyez légèrement dessus.
Cuire au four pendant 25 minutes. Retirez la casserole du four et laisser refroidir pendant au moins 15 minutes
Couper les barres en 12 carrés pour manger et partager
Portions:.! 12
taille
portion: 1
carrés
analyse nutritionnelle (par portion): 211 g calories2 protein9 g fat32 g carbohydrate1 g fiber22 mg cholesterol126 mg sodium16 mg calcium0.9 mg de fer
note: Nutritional l'analyse peut varier en fonction des marques d'ingrédients utilisés.