Note:. Cette collation simple et saine est spécialement conçu pour les enfants à faire sur leur propre
Préparation:
Ingrédients environ 1-2 heures:
2 c. yogourt nature
½ c. ananas broyés en conserve (emballés dans du jus)
1 boîte d'ananas concentré congelé ou orange de jus d'ananas, décongelé
Ustensiles:
bol de taille moyenne
une cuillère à mélange
petites tasses de papier
une pellicule de plastique
bâtons de popsicle en bois (disponible dans les magasins d'artisanat)
tasses de mesure
Indications:
Égoutter la boîte d'ananas écrasé alors tout le jus est épuisé
Mettre tous les ingrédients dans un bol de taille moyenne et les mélanger ensemble
Verser le mélange dans les gobelets en papier. Remplissez-les presque au sommet.
Étirez un petit morceau de pellicule plastique sur le dessus de chaque tasse.
Utilisation du bâton de popsicle, percer un trou dans la pellicule de plastique. Tenez le bâton droit dans le centre de la coupe.
Mettez les tasses dans le congélateur jusqu'à ce que le mélange est solide congelé.
Retirez la pellicule plastique et décoller la coupe du papier. Vous aurez l'ananas saute à manger et à partager
Serves: 6
Taille de la dose: 1 pop
Analyse nutritionnelle (par portion): 169 g calories4 protein1 g fat36 g carbohydrate0 g fiber5 mg cholesterol62 mg sodium136 mg calcium0.1 mg de fer
note:. analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques ingrédients utilisés
Variations et suggestions: Si vous le souhaitez, vous peut faire cette recette en utilisant des moules en plastique de popsicle au lieu des gobelets en papier et des bâtons de popsicle.