Note: Vous voulez un dessert avec plus de nutrition et moins de calories? Le célèbre chef Robert Irvine a créé ce fruit croquant chargé avec la saveur de vacances
Temps de préparation:.
Ingrédients de 90 minutes:
4 tasses de pomme verte, pelées et tranchées
2 tasses de petits fruits frais de votre choix
1 cuillère à soupe de fécule de maïs
1 tasse de
¼ tasse de farine de blé
¼ tasse graines de lin moulues
½ cuillère à café de cannelle
½ cuillère à café de tarte à la citrouille épices
1 oeuf
huile blanche
1 cuillère à soupe de pépins de raisin
1 cuillère à café de vanille
2 cuillères à soupe de miel
3 cuillères à soupe de pomme jus
1 tasse de granola faible en gras
directions:
Préchauffer le four à 350 ° F (176 ° C). Vaporiser un plat allant au four de 9 po à cuisson antiadhésif.
Mélanger les fruits et la fécule de maïs et le placer dans la cocotte.
Dans un bol, mélanger l'avoine, la farine, la terre graines de lin, et les épices.
Dans un autre bol, mélanger le blanc d'oeuf, l'huile, la vanille, le miel et le jus de pomme. Combiner ce mélange avec les ingrédients secs. Ajouter granola. Remuez bien.
Saupoudrer le mélange de granola sur les fruits. Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four pendant 20 minutes
Découvrir et poursuivre la cuisson pendant encore 15-20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant
Portions:.. 10