Note:
Cette recette appelle à salade de brocoli. Qu'est-ce que c'est? Cole slaw est principalement déchiqueté le chou alors salade de brocoli est déchiqueté le brocoli, parfois mélangé avec la carotte râpée et le chou. Vous pouvez le trouver dans la section des produits
Temps de préparation:.
Qu'est-ce que vous avez besoin
25 minutes:
6 tortillas de blé entier
1 ½ tasse salade de brocoli
feuilles
1 tasse d'épinards hachés
¼ tasse écrasé et égoutté en boîte d'ananas
1 livre de poulet cuit, coupé en dés
¼ tasse de mayonnaise faible en gras
¼ tasse de vinaigre
¼ tasse de sucre
1 cuillère à café de graines de pavot
1½ cuillère à café de poudre d'ail
1½ cuillère à café de poudre d'oignon
poudre
1½ cuillère à café de chili
Matériel et fournitures:
tasses /cuillères
mesure Knife
Bol pour mélanger la vinaigrette
Fouetter
Que faire:
Préparer vinaigrette en fouettant la mayonnaise, le vinaigre, le sucre, les graines de pavot, poudre d'ail, l'oignon poudre, et la poudre de chili ensemble. Réserver au réfrigérateur.
Mélanger salade de brocoli, ananas égouttés, et les épinards.
Mettez ½ tasse de /ananas mélange brocoli /épinards sur une pellicule de blé.
Top avec du poulet.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigrette à chaque tortilla.
tortillas Wrap, style burrito. Couper en diagonale. Servir immédiatement ou réfrigérer.
Combien cette recette faire? Six portions