Un día, la casa está llena de ruido. Estás tropezar con las zapatillas de deporte que quedan en el medio del piso de la sala o se quejan por la enésima vez que el nuevo conductor en la casa no deja ningún gas en el coche.
Y entonces se han ido.
La vida da innumerables giros y curvas y, aun cuando la espera, que no siempre son fáciles de manejar. Los padres saben que sus hijos van a salir de casa un día, pero la transición a través de esta etapa de la crianza de los hijos puede ser difícil, no importa lo orgulloso que está de que todos están crecidos o cómo usted podría estar buscando hacia adelante para volver a centrarse en su matrimonio.
"El segundo lugar a la última fase definitiva del desarrollo de la familia sería el nido vacío", dice Grattan Giesey, MSSA, un trabajador social con licencia en el departamento de psiquiatría infantil y adolescente de la Clínica Cleveland en Ohio. "Es el momento en que el último hijo sale de la casa y, básicamente, no vuelve."
El hacer frente a Nido vacío Síndrome
Los síntomas del síndrome del nido vacío son el dolor y la pérdida para el papel de los padres, así como para la familia cambiado para siempre-dinámico.
¿Cómo un padre a superar la angustia de síndrome del nido vacío, sin más luz en su hogar para cuidar? "No es tanto que no es un tratamiento para el síndrome del nido vacío", dice Giesey. "Si alguien está sufriendo la pérdida de la familia, que sería tratado como cualquier otro dolor."
El dolor tiene el potencial de convertirse en una depresión en toda regla, y la depresión sin duda requiere ayuda profesional. Medicamentos, terapia cognitivo conductual y la terapia familiar puede ayudar a los padres que luchan con el síndrome del nido vacío. Muy a menudo, dice Giesey, una combinación de estos enfoques es el tratamiento más eficaz si los síntomas son lo suficientemente graves.
Creación de su nuevo papel
Los padres pueden tomar medidas para evitar un verdadero caso de síndrome del nido vacío por establecerse fuera de sus funciones parentales antes que los niños van a la universidad o se alejan. No sólo hace esto para las personas más felices, un matrimonio más feliz, y mejores padres, sino que también ayuda a facilitar la transición de los niños que viven en el hogar para los niños que abandonan el nido.
"Los padres necesitan tener salidas sociales, que necesitan tener intereses, que necesitan tener sus vidas tienen significado fuera de sus hijos antes de salir de casa," dice Giesey. Mucho antes de que cortar ese cordón final, sus hijos realmente no necesitan día a día de atención de empezar a cultivar sus propios intereses, necesidades, deseos, y la vida cotidiana fuera de la vida de sus hijos -. no espere hasta que se hayan ido. "Tras el hecho, diciendo '¿qué debo hacer?' es mucho más difícil de tratar", añade Giesey.
para comenzar, hacer nuevos amigos o pasar tiempo con los viejos que no han visto en una . mientras Crear una nueva rutina -. una rutina de ejercicio diario es un lugar saludable para comenzar
La historia de un nido vacío
Natalie Caine, de 60 años, se encontraba en una reunión de orientación de la escuela secundaria los padres de la tercera edad cuando de repente se dieron cuenta de que el nido estaba a punto de estar vacío y había sólo un año corto a la izquierda antes de que su hija se dirigiría a la universidad.
"Ese fue el comienzo", dijo, al darse cuenta de que tenía que hacer un plan. Se sintió lágrimas en los ojos el uno al "pasado" - el último partido de fútbol, la última obra de teatro - y la melancolía por la pérdida inminente.
A continuación, dice Caine, "Fui a una marcha." Pasó el tiempo a centrarse en ser una madre aún mejor y disfrutar de último año de su hija de la escuela secundaria. "Así es como la mayoría que se ocupó de los síntomas comienzo" del síndrome del nido vacío. Se preguntó, "¿Cuál es la mejor cosa que pueda hacer por ella y por la familia antes todo cambia?" Y luego hizo lo que tenía que hacer por sí misma.
"Yo sabía que iba a ser un reto. Yo sabía que iba a tener esta alegría de la libertad, sino también el reto de mi papel cambiaría por completo ", dice ella. Para llenar el vacío de crianza, Caine comenzó Servicio de soporte del nido vacío para ayudar a otros padres a lidiar con el síndrome del nido vacío, aprendiendo a abrazar la nueva dirección de su vida puede tomar.
Independientemente de la cantidad de preparación que puso en él, nunca se puede realmente prepararse para los asuntos del corazón. "nido vacío es una pérdida de quién eras, y se pregunta quién es usted 're va a ser ", dice ella.
más información en la salud de los niños' Everyday Health Center.