Nota:
Esta receta, creado por Sakari Clendinen de las Islas Vírgenes de Estados Unidos, ganó un concurso nacional y se sirve en un almuerzo de la Casa Blanca para los niños. Obtener una ráfaga fría de la bondad con sabor a fruta-cremosa con su fruta de la pasión CD -
Smoothie del plátano. (Si intenta esta receta, obtener la ayuda de un adulto, ya que requiere el uso de un cuchillo y la licuadora.)
Tiempo
preparación: 15 minutos
Lo que necesidad:
8 frutas de la pasión, sin semillas y carne eliminado
4 bananas, peladas
yogur
2 tazas llanura sin grasa al estilo griego
2 cucharadas de miel
8 de hielo
Maquinaria y equipo:
tazas de medir y cucharas
li> Blender
¿Qué hacer?.
En una licuadora, combine las frutas de la pasión, plátanos, yogur, miel y cubitos de hielo li> Fusión
¿Cuánto hace que esta receta?
4 porciones