Recetas de comida para hacer los purés de verduras para bebés en casa de comida que su bebé amor.
Estas recetas sencillas y fáciles de comida para bebés vegetal son para bebés en casa Los purés de verduras. Sabrosos purés de verduras para bebés en casa de comida y recetas de verduras para bebés, no hay nada tan delicioso, sano, saludable y fresca como purés de verduras para bebés en casa.
Su bebé le encantará los sabores de las verduras frescas. Le encantará la facilidad y sencillez de las recetas de verduras
de vegetales frescos los alimentos para niños Recetas Puré
aguacate
El aguacate es en realidad una fruta -. Encontrará esta receta doble publicadas a nuestra página de recetas de la fruta
Las vitaminas: a, C, niacina, ácido fólico
Minerales: potasio, fósforo, hierro, magnesio, calcio
Ingredientes:
1 aguacate maduro
Instrucciones:
Paso 1: Pelar y sacar del pozo de un aguacate maduro - no cocinar
paso 2: Cortar la "carne" y puré con un tenedor
paso 3: no debería haber ninguna necesidad de utilizar una máquina que al igual que los plátanos, aguacates tienen una consistencia y textura muy suave. Los aguacates no necesitan ser cocinados
.
Cómo Seleccionar un aguacate
Al seleccionar un aguacate, desea un color verde oscuro con textura irregular. La fruta debe ser firme pero flexible cuando se empuja suavemente. Cuando un aguacate se corta por la mitad, el color de la carne debe ser un verde que se transforma suavemente en una mantequilla de color amarillo alrededor de la fosa. Visita nuestra aguacate tema para obtener más información
habas verdes
(este método se puede utilizar para los guisantes también) *
Vitaminas: A, C, K, niacina, ácido fólico
Minerales: potasio, sodio, fósforo, hierro, magnesio, calcio
Ingredientes:
1 libra frescos o 16 onzas de judías verdes congeladas
Instrucciones:
Paso 1: Si se utiliza granos frescos, encaje los extremos fuera de los granos y lavar los granos. Si el uso de guisantes frescos, abrir las vainas y raspar los guisantes de la vaina. Si se utiliza ya sea congelada de guisantes o habas verdes, cocinar según las instrucciones del paquete
Paso 2:.. Lugar habas frescas en una cesta de vapor en una olla con agua suficiente para mostrar un poco a través de la cesta
Paso 3: vapor hasta hace muy tierna; asegúrese de comprobar el nivel de agua
Paso 4:. reserven el agua de sobra para usar para diluir los granos de
Paso 5:. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar hacer puré. Lo mejor es utilizar la configuración que hace que los mejores purés líquidos -. Pieles de soja y guisantes verdes son bastante difíciles de puré completamente
*** Utilizando una licuadora en lugar de un procesador de alimentos o batidora de inmersión podría ser mejor, ya bien. ***
Paso 6: Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Paso 7: Si lo desea, para empujar las judías verdes (o guisantes) a través de un tamiz o filtro de malla para deshacerse de las pieles restantes.
Squash (invierno como bellota, nogal o Hubbard)
(información del nutriente de calabaza de todo tipo se pueden encontrar en "Squash para bebés Recetas de comida" página) guía empresas
Ingredientes:
1 o 2 medianas a grandes calabazas de invierno de tamaño (o como tantos como quepan en el horno) guía empresas
Instrucciones:.
Paso 1: Cortar la bellota, Hubbard, o de calabaza a la mitad, sáquele las semillas
Paso 2: colocar una pulgada de agua en una bandeja para hornear, a continuación, colocar las mitades de calabaza "cara" en la sartén. Controlar el nivel del agua mientras se hornea
Paso 3: Hornear en un horno a 400 grados durante 40 minutos o hasta que las "/Shell de la piel" se frunce y mitades sienten suaves y luego recoger "carne" calabaza de la concha
Paso 4: Coloque la calabaza "carne" en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 5:.. Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Paso 6: también puede pelar la calabaza, retire las semillas y luego se corta en trozos y hervir /vapor hasta que estén tiernos (como cuando a hervir las papas para puré de patatas) a continuación, siga los pasos 4 y 5
Los ñames /Camote
Para saber qué una Yam Yam NO es un
Vitaminas:. a (24,877 mg), C, folato
Minerales: potasio, sodio, selenio, fósforo, magnesio, calcio
Carrie escribió para decirnos cómo ella tortas su patatas dulces "yo al horno durante unos 45 minutos a 410 F en el estante inferior del el horno. Las papas eran tan delicioso.
Así es mi consejo, correr bajo el agua y luego hacer agujeros con un tenedor a continuación, ejecute de nuevo bajo el agua luego envolver y hornear. El agua ayuda a cocinar - trabaja con bicarbonato de patatas blancas también
Ingredientes:
2 o 3 batatas medianas
Instrucciones:
Paso 1: Lavar y hacer agujeros en la patata dulce con un tenedor y luego envuelva boniatos en papel de aluminio - no pele para hornear
(también se puede hacer esto en el microondas - solamente utilizar un envoltorio de plástico y Cocine durante 8 minutos en alto o hasta que estén tiernos
recomiendo que se puede omitir el envoltorio de plástico y simplemente mojar las patatas dulces y pasar a # 2
)
Paso 2: Colocar en un 400 horno grados y hornear durante 30-60 minutos o hasta que estén blandas
o
Paso 1:. Pele lava y se limpia la batata y se corta en trozos pequeños
Paso 2: Coloque trozos en una cacerola con agua suficiente para cubrir ligeramente la patata
Paso 3: "Steam" hervir hasta que estén tiernos, asegúrese de comprobar el nivel de agua
Paso 4:. reserven el sobrante el agua que se utilizará para adelgazamiento de las patatas dulces
Paso 5: Si se ha cocido el camote, quitarles la piel y utilizar el líquido de su fuente preferida
Paso 6: Coloque la batata en su elección del aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 7:. Añadir el agua u otro líquido reservado como sea necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Squash (verano)
(información del nutriente para la calabaza de todo tipo se pueden encontrar en nuestra página "Squash")
Ingredientes:
amarillo y /o calabacín calabaza - tantos como se desee
Instrucciones:.
Paso 1: Elija la calabaza amarilla o el calabacín que son algo pequeñas de diámetro, ya que estas son las más tiernas
Paso 2: Lavar la calabaza
fondo
Paso 3: Cortar en rodajas o trozos pequeños. No retire las pieles
(* Puede retirar pieles sin embargo un lactante durante la edad de 8 meses de edad deben ser capaces de digerir el puré de calabaza con pieles) guía sobre
Paso 4:. Vapor hasta que estén tiernos entonces coloque en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 5: Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave, fina - es posible que no tenga que añadir agua como calabaza de verano tiende a ser bastante húmedo..
Zanahorias *
Vitaminas: A (19.152 UI), C, folato
Minerales: potasio, sodio, fósforo , hierro, magnesio, calcio
Ingredientes:
1 libra de zanahorias frescas (también se puede usar congelado)
Instrucciones:
Paso 1: Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños
Paso 2: Coloque los trozos en una sartén con vapor de agua suficiente visibles a través de la cesta de vapor
Paso 3: vapor hasta que estén tiernos
Paso 4: no reservar el agua de sobra para usar para diluir las zanahorias si el bebé es menor de 8 meses de edad como nitratos puede filtrarse en el agua de cocción
Paso 5: Coloque en su elección de aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 6:. Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave y delgada
* (Ver nuestro artículo sobre nitratos)
Huerto Combo
Ingredientes: piezas
judías verdes frescas o congeladas, guisantes, verano y /o calabacín, en rodajas finas de papa, y pequeños trozos de zanahorias picadas
Instrucciones:
Paso 1: Mezclar las habas y los guisantes verdes frescas o congeladas, verano y /o calabacín y piezas cortadas en rodajas finas de patatas, y la pequeña trozos de zanahorias picadas
Paso 2:. Añadir agua suficiente para cubrir sólo las verduras
Paso 3:. Cocine hasta que estén tiernos, reservando acuáticos en
Paso 4: puré de verduras. en la licuadora o procesador de alimentos, España
Paso 5:. la adición de agua reservada de las verduras hasta que la mezcla es de la consistencia deseada
Guisantes (verde )
(este método puede ser utilizado para las habas verdes también) *
Vitaminas: a (4533 UI), C, niacina, ácido fólico
Minerales: potasio, sodio, selenio, fósforo, hierro, magnesio, calcio, zinc
Ingredientes:
1 libra de arvejas frescas o congeladas
Instrucciones:
Paso 1: Si se utiliza guisantes frescos, abrir las vainas y raspar los guisantes de la vaina. Si se utiliza el tipo congelada tanto de guisantes o habas verdes, cocinar según las instrucciones del paquete
Paso 2:.. Lugar guisantes frescos en una cesta de vapor en una olla con agua suficiente para mostrar un poco a través de la cesta
Paso 3: vapor hasta hace muy tierna; asegúrese de comprobar el nivel de agua
Paso 4:. reserven el agua de sobra para usar para diluir los guisantes
Paso 5:. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar hacer puré. Lo mejor es utilizar la configuración que hace que los mejores purés líquidos - pieles de soja y guisantes verdes son bastante difíciles de puré por completo. Usando una batidora en lugar de un procesador de alimentos o un palo mezclador podría ser mejor, así
Paso 6:. Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Paso 7: Usted puede deseos para empujar los guisantes o judías verdes () a través de un tamiz o colador de malla para deshacerse de las pieles restantes.
¿por qué no puedo obtener los guisantes y judías verdes al puré suave?
Si está utilizando un procesador de alimentos, tratar la licuadora. El Blender parece funcionar mejor para conseguir guisantes en una más puré fino. Guisantes y judías verdes son muy difíciles de conseguir en puré en una consistencia muy fina y suave. Se puede poner en un colador y elaborar las "pieles" si se utiliza fresca o congelada puede utilizar para obtener una consistencia suave y un mínimo esfuerzo para resolver las "pieles"
Pista:. Una vez cocido, intenta inmediatamente hundiendo sus guisantes y judías verdes calientes en agua muy fría. Por alguna razón, esto le ayuda a puré de una comida fina con poca o pieles cero. Tal vez esto se debe a que el agua fría en parada la cocción de las verduras.
También puede utilizar los granos /leguminosas (frijoles, lentejas, arvejas, etc ..) si su médico le diga que está bien para la edad del bebé . Por favor, tenga en cuenta que usted nunca será capaz de lograr la consistencia igual a la de la comida del bebé que viene en frascos.
Algunos padres optan por abandonar las judías verdes y los guisantes para la introducción más tarde, cuando el bebé goza de textura y es capaz de comer como los alimentos del dedo del bebé
espárragos
Preparación:. Prep los espárragos mediante la celebración de una lanza de espárragos con una mano en el medio de la lanza y la otra mano en la roda. Doblar la lanza hasta que encaje. Tire a la basura el extremo inferior que se desprendió. . Repita hasta que todos los espárragos se "rompió"
Algunas personas recomiendan pelar espárragos - nos han hecho esto solamente una vez y nos pareció muy muy lento y no vale la pena. El método de ajuste funciona muy bien. Sin embargo es posible que desee experimentar con ambos métodos
Cocinar espárragos para el bebé:
Paso 1:. Llene una olla grande (lo suficientemente grande como para dar cabida a una cesta de vapor) con cerca de 3 pulgadas de agua - o hasta que los picos de agua a través de los agujeros de la cesta de vapor
Paso 2:. Lugar espárragos, "flor" hacia arriba en una cesta de vapor. espárragos de vapor hasta que esté muy tierna y blanda o el bebé puré de alimentos. Haga un puré con los espárragos cuando termine de cocer al vapor
Paso 3:. Añadir líquido según sea necesario para hacer un puré de su bebé va a tolerar. (Para los adultos, que desea vaporizar más "al dente" de lo que hace para la alimentación del bebé)
Sugerencia: Sugiero que usted sirve el espárrago como comida para picar a un bebé de más edad. Muchas personas encuentran que el espárrago les da un poco de flatulencia y distensión abdominal. Además, la orina de su bebé puede cambiar a un olor muy amargo y muy posiblemente cambiar de color debido a los espárragos
Frijoles /legumbres -. Secas (lentejas, arvejas, frijoles negros, etc.)
Visita de lentejas Recetas de comida para bebés deliciosa para las ideas de la lenteja de comida de bebé
Ingredientes:
frijoles secos 1 libra
instrucciones:
Paso 1: Compra de las habas en su tienda de alimentos
Paso 2: Siga las instrucciones básicas de cocción en el envase - muchos optan por no empapar los granos y los granos de cocinar bien
Paso 3: Reserva cualquier izquierda sobre el agua que se utilizará para adelgazamiento de los granos si desea puré
Paso 4:. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 5: Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una superficie lisa, delgada puré
Paso 6:. Añadir las verduras como zanahorias, calabaza, etc, si se desea
Sugerencia: también puede desean utilizar un pollo o caldo de verduras casero para cocinar los frijoles en. Asegúrese de que no se añade sal a la pasta.
el brócoli
(mismo método de la coliflor) guía empresas
Vitaminas: a (4533 UI), C, E, K, niacina, ácido fólico
Minerales: potasio, sodio, selenio, fósforo, hierro, magnesio, calcio
Ingredientes:
2 cabezas de brócoli fresco (también se puede usar congelado)
Instrucciones:
Paso 1: Lavar el brócoli con agua fría
Paso 2:. Picar los tallos y las florecillas en trozos pequeños; usando sólo los floretes será muchas veces producir un puré suave. El vapor hasta que estén tiernos
Paso 3:.. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 4: Añadir agua si es necesario para lograr una consistencia suave y delgada
Berenjena
Ingredientes:
1 o 2 berenjenas
Instrucciones:
Paso 1: Lavar y la cáscara de la berenjena
Paso 2:.. Cortar en trozos de 1 pulgada y el vapor hasta que estén tiernos y blanda
Paso 3: O berenjena rebanada en cuartos y cocer en un horno a 375 grados durante aprox. Durante 30 minutos o hasta que estén tiernos
Paso 4:.. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
Paso 5: Añadir agua si es necesario para lograr una superficie lisa, fina consistencia
Cuando añadir cebollas, apio, puerros, y otros alimentos "exóticos" a su repertorio de alimentos del bebé
Papa (blanco)
Ingredientes:?
Las papas blancas - tratar Russet por menos almidón y pastosa puré de patatas
Instrucciones:.
Paso 1: Pelar las patatas y cortar en trozos pequeños
O cocer en el horno
Paso 2: Coloque los trozos en una sartén con suficiente agua para cubrir ligeramente la patata
Paso 3: Hervir hasta que estén tiernos, asegúrese de comprobar en el agua nivel
Paso 4:. reserven el agua de sobra para usar para diluir las patatas
Paso 5:. Lugar en su elección de un aparato para hacer puré y comenzar a hacer puré
paso 6: Mantenga una estrecha vigilancia sobre las patatas mientras está puré ya que pueden convertirse en "cola de empapelar" si puré demasiado
paso 7: Añadir el agua reservada como sea necesario para lograr una consistencia suave y delgada.
también puede utilizar la leche materna o fórmula para hacer el puré si lo desea
espinacas -. al vapor **
(puede usarse también para col rizada y las acelgas también)
Ingredientes:
1 libra de espinacas frescas - lavados y cortados en caso necesario
Instrucciones:
paso 1: limpiar a fondo las espinacas frescas y escoger las hojas dañadas
paso 2:. de vapor en una olla con un inserto de cesta de vapor (agua sólo debe mirar a través de los orificios de la canasta) guía
paso 3: Las hojas se encogerán y aparecen cuando se hace marchitado
(NO USE agua de cocción para hacer puré.)
Paso 4:. Escurrir y puré de espinacas en la licuadora o procesador de alimentos, España
Paso 5:. Añadir agua fresca hasta que la mezcla es de la consistencia deseada
** riesgo nitrato. puré de espinacas deben consumirse inmediatamente, congelado o almacenado en el refrigerador. Los estudios hechos en las espinacas y nitratos en particular, han demostrado que con el almacenamiento y la preparación inadecuada, los niveles de nitrato en realidad pueden aumentar. La preparación adecuada y el uso inmediato o almacenamiento a través de método congelador ayudarán a eliminar este riesgo en los vegetales de hoja verde.
espinacas salteadas **
10 meses + (puede usarse también para Kale y Las coles también) guía
Ingredientes:
1 libra de espinacas frescas - lavados y cortados en caso necesario
Instrucciones:
Paso 1 : limpiar a fondo las espinacas frescas y escoger las hojas dañadas
Paso 2: Calentar el aceite en una sartén
Paso 3: Coloque las espinacas en la sartén con el aceite de oliva se calienta y saltear hasta que estén tiernos. Las hojas se encogerán y aparecen cuando se hace marchitado
Paso 4:. Puré de espinacas en la licuadora o procesador de alimentos, España
Paso 5:. Añadir agua fresca hasta que la mezcla es de la consistencia deseada
Paso 6: Añadir algunas especias tales como dientes de ajo en polvo o la albahaca, cebolla en polvo o si el bebé es capaz de tener estas especias
** patata dulce. natillas
rotura a partir de lo común para un buen tratamiento
Ingredientes:
1 taza de puré de camote cocido
1/2 taza de puré plátano (alrededor de 2 pequeños)
1 taza de leche evaporada descremada
2 cucharadas de azúcar moreno lleno
2 yemas de huevo batidas (o un sustituto huevera) guía
1/2 cucharadita de sal
aerosol antiadherente para cocinar, según sea necesario
1/4 taza (opcional)
1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de planta canela
Instrucciones:
Paso 1: En un tazón mediano, mezcle la patata dulce juntos y plátano. Añadir la leche, mezclando bien
Paso 2:.. Añadir el azúcar morena, las yemas de huevo y la sal, mezclando bien
Paso 3: Rocíe una cacerola de 1 cuarto de galón con aerosol antiadherente para cocinar. Transfiera la mezcla de camote de cazuela
Paso 4:. Combine las pasas, el azúcar y la canela; espolvorear sobre la parte superior de la mezcla de camote
Paso 5:. Hornear en un horno precalentado a 325º C durante 40-45 minutos o hasta que al insertar un cuchillo en el centro salga limpio
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la sal y el azúcar no son necesarios cuando la alimentación del bebé. Omitir estos elementos, preferentemente en todo momento, en las comidas del bebé. Otras especias como la canela, el ajo en polvo, pimienta, etc., pueden ser introducidos a los 7 meses, con sus pediatras consultar.
Recuerde, siempre consulte con su pediatra sobre la introducción de alimentos sólidos a su bebé y específicamente discutir cualquier alimento que pueden suponer riesgos de alergia para su bebé.
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