Pergunta
Oi, eu sou Ken Javier. Estou 5'6 "pesando cerca de 125 lbs. E vai ser um júnior na High School, eu estou tentando para fora para grande receptor ou D-volta, mas eu havn't jogado em um campeonato desde 8ª série, todas as sugestões em obter de volta em forma?
resposta
Ken parece com a sua escrita que você é pequeno para o futebol. Eu sugeriria levantamento de pesos por dia !! Obtenha seu corpo na melhor física forma antes da temporada começa aqui. Trabalhar em leg press, supino e agachamentos. Estes são o futebol 3 do núcleo levanta. Se você pudesse colocar em 6 a 8 libras do músculo, isso iria ajudá-lo para a sua confiança geral, força e tamanho para da temporada. BOA SORTE COACH NOEL !!