Adicionar cérebro impulsionar nutrientes para o seu filho ’ s dieta para ajudá-la o desenvolvimento do cérebro. Saiba mais sobre os alimentos que podem ajudar no desenvolvimento do cérebro das crianças.
Embora pareça diferente, alimentos podem ajudar no desenvolvimento do cérebro das crianças. Você deve ter ouvido que uma mente saudável é encontrado em um corpo saudável. Portanto, como um pai você deve estar ciente dos itens alimentares que podem ajudar a fazer o seu filho mais nítida e mais inteligente.
A investigação revelou que certos alimentos podem ajudar no desenvolvimento adequado do cérebro. O desenvolvimento do cérebro e sistema nervoso de uma criança até a idade de cinco é rápido e se a devida atenção é pago sobre a ingestão de alimentos, eles podem ajudar a construir cérebros saudáveis e inteligentes. Não importa quais são suas intenções, seu filho vai ser capaz de comer apenas quando a dieta é cheio de diversão e a comida é deliciosa.
A importância do óleo de peixe sobre as crianças e omega-3 em recém-nascidos provou ser extremamente benéfica para impulsionar o nível de QI de crianças. Estes funcionam como elementos-chave para o desenvolvimento de nervos e células do cérebro. Na verdade, as crianças que não receberam o suficiente de ômega-3 executar mal na memória e testes de leitura.
alimentos que podem estimular o desenvolvimento do cérebro das crianças
aqui estão alguns alimentos que irão garantir o desenvolvimento do cérebro direito e fazer o seu filho mais inteligente.
alimentos enriquecidos com Omega-3
Hoje em dia você vai encontrar muitos itens alimentares, bem como sumo, leite, pão e cereais que são enriquecidos com ómega-3 no mercado. Tente fazer o seu filho com idade acima de 1 comer pelo menos uma dose a cada semana. Se você achar que é difícil, adicionar óleo de peixe para sua dieta. No entanto, tome o seu médico ’. S conselhos antes de dar óleo de peixe para o seu filho
Dairy Products
Isto inclui leite, queijo, iogurte e outros. Toddlers deve ter pelo menos 2 copos de leite integral todos os dias. Os produtos lácteos não só ajuda no desenvolvimento do cérebro, mas também proporcionar muitos outros benefícios de saúde para as crianças.
Há manteiga de amêndoa e manteiga de girassol disponíveis no mercado, que é altamente benéfico para o desenvolvimento do cérebro em crianças. Você pode adicionar amêndoas e amoras e fazer iogurte um prato especial para o seu filho.
Aveia
Oats não são apenas alimentos saudáveis sugeridos para adultos, mas dando aveia no café da manhã é considerado o melhor para o crescimento de crianças pequenas. Ela está cheia de proteínas e é considerado como um grande alimento para o cérebro também. Você pode adicionar fatias de nozes, mel e fazer o seu filho ’. S bebida de leite favorito também
Eggs
ovos são outra fonte de elementos impulsionar cerebrais e alimento ideal para ser incluído no café da manhã. Ela ajuda a criar mais células de memória em crianças juntamente com o fornecimento de vitaminas essenciais.
Frutas
fresco e frutas sazonais na quantidade ajuda certa no desenvolvimento do cérebro apt das crianças junto com dar apoio saudável para o seu crescimento físico também.
vegetais
tentar adicionar verduras na dieta de seu filho. Certifique-se de que eles estão bem preparados e delicioso.
Flaxseeds e sementes de abóbora
Você pode adicionar sementes de linhaça e sementes de abóbora para muffins e cookies para que estes alimentos do cérebro que não são tão saborosos são alimentados para o seu filho
as crianças amam smoothies e você começa a melhor chance de adicionar toneladas de saúde e do cérebro impulsionar nutrientes para o seu filho ’. s dieta. Você pode adicionar amoras congeladas, bananas e até mesmo alguns espinafre e outros alimentos do cérebro na batido de sua criança.
Incentive seu filho a comer peixe porque a melhor fonte de ômega-3 é peixes gordos como o salmão ou linguado. Além disso, não se esqueça que seus filhos vão seguir o que você faz e não o que você prega. Assim, você terá que adicionar nutrição para sua dieta para que o seu filho também encontra interesse no alimento. Incluir proteína e alimentos ricos em fibras para fazer uma dieta saudável. Isto não só irá aumentar a sua criança ’ s cérebro, mas também fornecem energia e melhorar sua imunidade
Quais são os melhores alimentos do cérebro para as crianças.? Como é que a ajuda alimentar no desenvolvimento do cérebro? Como fazer escolhas alimentares inteligentes para as crianças? Discusshere