Os pais sabem que os ovos são um reservatório de nutrientes que são importantes para crianças em crescimento. Mas as crianças não gostam de comer ovos da mesma forma todos os dias. Leia mais para aprender sobre as 10 receitas de ovos para as crianças que eles gostariam de comer.
Saudável e alimentos nutritivos é o principal requisito de crianças em crescimento. Como pai, você tem que tomar cuidado com a qualidade também, juntamente com a quantidade. Os ovos são ambos, saudável e saborosa e pode ser preparado de várias maneiras diferentes e saborosos.
Egg é considerado como uma grande fonte de nutrição para as crianças. Na verdade, um ovo é igual a uma refeição de multivitaminas para o seu filho. Ele contém proteínas, vitamina A, vitamina D e minerais. Se você pode servir ovos em sua criança ’. S dieta diária, você pode ficar certo de que o seu corpo recebe quase todos os nutrientes para o dia
Egg Recipes for Kids
Aqui estão algumas receitas que vão fazer seu filho um amante ovo.
1. Omelete
Omeletes são as maneiras mais fáceis e comuns as crianças gostam de comer ovos. Você precisa simplesmente de quebrar dois ovos em uma tigela e misture-o pela adição de sal de acordo com o sabor. Agora aqueça a frigideira e adicione pouco de óleo sobre ela. Espalhe a mistura de ovos sobre ele e adicione o recheio favorito do seu filho a ele. Você pode adicionar cebola, espinafre, tomate, cogumelos e muitos mais. Sirva o omelete com pão crocante ou parathas.
2. Ovos Mexidos
Quebre 2 – 3 ovos em uma tigela e adicione uma colher de sopa de leite, um pouco de óleo e adicione sal e pimenta a gosto. Misturar bem e aquece-se a mistura em uma panela. Adicione o queijo ralado e sirva. Você também pode adicionar espinafres finamente picado, pimentão, tomate e outros para torná-lo diferente e mais nutritivos também.
3. Rabanada
Take 2 – 3 ovos, adicione um pouco de leite, sal e pimenta e misture bem em uma tigela. Agora corte as fatias de pão em forma o seu filho prefere e mergulhá-los em massa. Aqueça uma panela e soltar um pouco de óleo a ele antes de colocar as fatias de pão mergulhados na mistura de ovo. Vire o pão para o outro lado quando é feito e sirva com o molho de seu filho gosta. As crianças adoram esta forma de ovos muito.
4. Egg Sandwich
Para fazer um sanduíche que você precisa ovos cozidos. Corte pequenos pedaços de ovos após fervê-los e espalhá-los em fatias de pão, depois espalhando pouco de manteiga sobre eles. Você pode adicionar sal e pimenta a ele e queijo em uma quantidade limitada, se quiser. Espalhe ketchup em outra fatia de pão e fazer o sanduíche. Você pode cortar o sanduíche de uma ponta a outra de modo que olhe como o oferecido em comer outs. Isso fará com que o prato ainda mais atraente para seus filhos.
5. Egg Role
Você pode fazer papel de ovo de duas maneiras. Uma delas é através da mistura de 2 ovos junto com sal e pimenta em uma tigela e espalhar a mistura sobre a frigideira que tem a função de espalhar sobre ele. Vire com cuidado o papel espalhar com a mistura e deixe cozinhar em fogo médio. Sirva pela adição de queijo e molho para ele.
6. Papel com ovos cozidos
Outra maneira de fazer papel de ovo é adicionar pequenos pedaços de ovos cozidos com adição de especiarias de acordo com o gosto e idade do seu filho sobre o papel spread. Você não precisa virar o papel na bandeja, porque os ovos já estão preparados. Sirva com molho de tomate ou qualquer outro molho que seu filho gosta.
7. Ovo Poach
As crianças adoram o sabor ea aparência de poach muito. Eles prontamente tem isso com parathas ou pão. Você simplesmente precisa para aquecer uma panela, adicione um pouco de óleo para ele e quebrar o ovo com cuidado para que a gema está intacta. Cozinhe em fogo médio e polvilhe sal, pimenta e um pouco de masala bate-papo sobre ele. As crianças que simplesmente ama e quer mais também.
8. Ovo Paratha
Para isso, você precisa quebrar alguns ovos em uma tigela e adicione sal e pimenta a gosto. Se você quiser adicionar mais variedade, nutrição e cor aos seus parathas, você pode adicionar espinafre, cebola, tomate, coentro picado e verde frio. Tome duas xícaras de farinha de trigo separadamente e amasse-a com a mistura de ovos. Agora faça parathas fora dele e servi-lo com chutney ou molho de seu filho gosta.
9. Egg Fried Rice
Você pode fazer ovos mexidos e adicione ao arroz frito ou adicionar pequenos pedaços de ovos cozidos para o arroz frito. As crianças são definitivamente vai gostar em ambos os sentidos. Às vezes você pode fazer alterações, considerando as glândulas gustativas de seu filho.
10. Oatmeal com ovos
Você pode adicionar um pouco de proteína extra para o seu filho ’ s de pequeno-almoço, fazendo este prato. Misture os ovos, canela em pó e leite em uma tigela e adicione farinha de aveia para ele. Cozinhe a mistura por alguns minutos em fogo baixo até engrossar. Adicione o iogurte e servir.
As receitas mencionadas aqui iria tornar mais fácil para que você adicione os ovos na dieta de seu pequeno. Você pode melhorar o sabor tendo em mente o gosto de seu filho. Na verdade, você pode adicionar os ovos para praticamente qualquer prato.
Por que é importante incluir ovos na dieta de crianças? Como incentivar as crianças a comer ovos? Quais são as receitas simples de ovos que as crianças vão adorar? Discutir aqui.