Bagas não são muito ricos em açúcar, e têm alto teor de fibra. Estas são apenas algumas das muitas razões que você deve incluir bagas em sua dieta.
Radicais Livres
As casas do corpo humano milhares de elétrons. existem esses elétrons em pares, e, assim, formar uma ligação estável. Como o corpo envelhece, diferentes fatores causam esses pares para dividir. Assim, os radicais livres são criados instáveis. Estes elétrons desemparelhados são altamente energético e procurar outros elétrons com o qual pretende emparelhar. Se ela própria uma adidos de radicais livres para outro radical livre, ele se estabilize. Mas também pode juntar-se a elétrons emparelhados, roubando-lhes e fazendo com que o par de dividir a criação de outro radical livre. Isso pode criar o caos dentro do corpo.
anti-oxidantes
Um antioxidante é uma substância que absorve os radicais livres no organismo e impede-o de criar caos. A vitamina C é uma rica anti-oxidante, e alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, frutas, batatas e brócolis. No entanto, vários estudos mostram que de todos os frutos, bagas - especialmente bagas azuis e morangos, contêm as mais altas propriedades anti-oxidantes.
Anti-Aging
a quebra de moléculas é um subproduto do envelhecimento, e através do combate aos radicais livres bagas ajudar a retardar o aparecimento de envelhecimento.
Cancer Prevention
radicais livres também estão associados com o cancro, a doença de Alzheimer, doenças cardiovasculares, pressão arterial elevada e uma série de outros problemas de saúde. Como antioxidantes neutralizam esses radicais pouco desagradável, eles reduzem o risco de contrair essas doenças.
Trato Urinário
Cranberries contêm tanino, que limpa o trato urinário de bactérias. Isso ajuda a evitar qualquer infecção urinária.
congelá-los
Infelizmente, bagas não estão disponíveis durante todo o ano. No entanto, eles são fáceis de congelar, e conservam todo o seu valor nutricional meses, mesmo se consumidos mais tarde, se eles foram congelados. Então, basta comprar tudo o que você pode chegar em suas mãos, e despejá-los no congelador!