Dormindo profundamente
O ambiente que o seu bebé se durante nove longos meses no útero não era um silêncio absoluto. Houve uma sinfonia constante de som - o seu batimento cardíaco e fluidos entrando e saindo da placenta. (Lembre-se aqueles sons a partir de quando você ouviu os batimentos cardíacos do bebê com o estetoscópio Doppler?) A pesquisa indica que "ruído branco" sons ou música de deitar suave ajuda a muitos bebês para relaxar e adormecer com mais facilidade. Este é certamente porque estes sons criar um ambiente mais familiar para o seu bebé do que um quarto muito tranquila.
Muitas pessoas gostam de usar música suave como som sono do seu bebê. Se fizer isso, escolher a música antes de dormir com cuidado. Algumas músicas (incluindo jazz e música mais clássica) é muito complexa e estimulante. Para a música para ser calmante para o seu bebé, escolha uma música simples, repetitiva e previsível, como canções de ninar tradicionais. Tapes criados especialmente para os bebés a dormir são ótimas opções. Escolha algo que você gosta de ouvir noite após noite, também. (Usando um leitor de cassetes com uma função de repetição automática é útil para manter a música vai contanto que você precisar dele para jogar).
Não são amplamente disponíveis, e muito bonito, "sons da natureza" fitas que funcionam muito bem , também, bem como aqueles pequeno som de geração ou dispositivos de ruído branco e relógios você pode ter visto nas lojas. Os sons sobre estes - pingos de chuva, um riacho borbulhando ou água corrente - muitas vezes são semelhantes aos sons que seu bebê ouvido no útero. A estranhas revelações ou borbulhamento tanques de peixes também fazem opções de ruído branco maravilhosas.
Dicas para dormir
"Eu saí hoje e comprou um pequeno aquário e do zumbido parece relaxar Chloe e ajudá-la a sono. Eu não comprei nenhum peixe embora. Quem tem tempo para cuidar de peixes quando você está meio dormindo o dia todo? " Tanya, mãe de 13 meses de idade, Chloe
Você pode encontrar algumas fitas e CDs adequados feitos especialmente para bebês ou aqueles feitos para adultos para ouvir quando quiser relaxar. Seja qual você escolher, ouvi-la primeiro e pergunte-se: Será que isso me relaxar? Será que faz me sentir sonolento, se eu ouvi-la na cama?
Se você tem de colocar o seu bebê para dormir em uma barulhenta casa, ativa cheio de pessoas, mantendo a fita correr (auto rebobinar) vai ajudar a máscara do bebê ruídos -waking como pratos clanking, as pessoas falando, irmãos rindo, TV, cães latindo, etc. Isso também pode ajudar a transição do seu bebê de sono de uma casa durante o dia barulhento para que ele se acostumar inconscientemente a um tempo noite absoluta tranquilidade.
Uma vez que seu bebê está familiarizado com o seu ruído calmante, ou música, você pode usá-los para ajudar seu bebê voltar a dormir quando ele acorda no meio da noite. Simplesmente acalmá-lo, jogando a música (muito calmamente) durante o tempo calmante e cair adormecido. Se ele acorda e chora, repita este processo.
Se seu bebê se acostuma com o seu tempo de sono sons que você pode tirar proveito disso e levar a fita com você, se você vai estar longe de casa por naptime ou deitar. A familiaridade destes sons vai ajudar seu bebê a dormir em um ambiente desconhecido.
Finalmente, o seu bebé vai contar com esta técnica cada vez menos a cair e permanecer adormecido. Não pense que você deve apressar o processo; não há nenhum dano em seu bebê adormecer a estes sons suaves. Quando você está pronto para desmamá-lo desses você pode ajudar neste processo junto ao reduzir o volume por uma pequena quantidade a cada noite até que finalmente não ligar a música ou sons em tudo.
Babies desfrutar destes pacífica sons, e eles são apenas mais uma peça no quebra-cabeça que ajuda você para ajudar seu bebê a dormir -. suavemente, sem qualquer chorar em tudo
Extraído com permissão da McGraw-Hill /Publishing Contemporânea de
a no Cry sono Solução: suaves maneiras de ajudar seu bebê a dormir durante a noite
por Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
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