Saúde e fitness profissionais muitas vezes se concentrar em quantas crianças estão acima do peso. No entanto, um estudo realizado em
American Journal of Clinical Nutrition
descobriu que
não exercer
é um fator de risco mais elevado para todas as causas de mortalidade do que o excesso de peso ou obesidade (Ekelund et al. 2015) .
Esta é uma notícia encorajadora para crianças, adolescentes, pais e profissionais de fitness, pois indica que as crianças com excesso de peso pode não ser tão saudável como nós pensamos que eles são. Ele também sugere que as crianças que são obesas e que exerçam ou praticam esportes pode ser saudável. Esta é uma forte motivação para os pais de envolver seus filhos obesos no treinamento esportivo, ou para incentivá-los a ficar envolvido se eles já estão.
Se você quiser treinar jovens para alcançar seus objetivos de treinamento esportivo, considere estas oito chaves para o desenvolvimento da qualidade da juventude, criado por educadores na Universidade de Minnesota Extension:
FEEL ajudar os jovens física e emocionalmente SAFE
treinador ’ s dica:. Estabelecer limites e expectativas com os clientes e seus pais desde o início. Seja um bom modelo e criar um ambiente seguro
incentivar os jovens a EXPERIMENTAR pertencimento e posse
Treinador ’ s dica:.. Criar uma T-shirt com o nome da sua empresa ou programa para clientes a usar para que eles se sintam parte de algo maior. Oferecer oportunidades de formação de pequenos grupos
desenvolver a auto-estima
Treinador ’ s dica:. Capacitar jovens clientes para concluir as tarefas difíceis, como as habilidades motoras que encontram um desafio
.
oferecer oportunidades de auto-descoberta
treinador ’ s dica: clientes de desafio, dando-lhes um novo sentido de propósito. Ajudá-los a identificar-se como indivíduos saudáveis, fortes, com potencial
Desenvolver relações de qualidade com colegas e adultos
Treinador ’ s dica:. Espelho interações saudáveis por ser pró-ativo e profissional com os pais. Fale positivamente sobre a escola, e incentivar o envolvimento da comunidade
DISCUTIR valores conflitantes E CLIENTES ajuda de seus próprias crenças
Treinador ’ s dica:. Seja honesto e manter uma política de portas abertas para discutir questões que chegar no treinamento. Ouça a clientes e validar seus sentimentos. Conhecer e respeitar cada cliente ’ s valores familiares básicos e cultura
incentivar os jovens a sentir o orgulho que vem com maestria e realização
Treinador ’ dica s:.. Incluir clientes e os pais no programa . projeto e dar-lhes acesso a formas de controle do progresso
para ler uma discussão mais aprofundada sobre como ajudar as crianças entrar em forma, consulte "Atletismo da Juventude: Coloque emoção de volta em jogo" em Biblioteca IDEA on-line ou na edição impressa de maio 2015 de
IDEA fitness Journal.
Se você não pode acessar o artigo completo e gostaria de, por favor, entre em contato com a Equipe de Atendimento ideia inspirada em (800) 999-4332, ramal . 7.