As crianças precisam de exercer mais — isto não é uma notícia. De uma idade cada vez mais jovens, eles correm o risco de as consequências de um estilo de vida sedentário. Muitos programas escolares incluem aula de ginástica como raramente como uma vez ou duas vezes por semana, se em tudo. Como as crianças ficam mais velhas, mais e mais do seu tempo de lazer é gasto em atividades que não envolvam esforço físico algum. Quando se trata de crianças ’ s fitness, ou a falta dela, a palavra epidemia é frequentemente utilizado. . É por isso que é importante para os profissionais de fitness para tomar uma posição e começar a ajudar as crianças exercício
Diretrizes
Consulte estes recursos para obter informações gerais sobre as normas em vigor em crianças ’. S de fitness
diretrizes de atividade primeiro-Ever físicas para bebés e crianças
A Associação Nacional de Desporto &.; Educação Física (NASPE) recomenda que os bebês sejam encorajados a ser fisicamente ativo desde o início da vida. NASPE adverte que confinando bebês e crianças pequenas para carrinhos de criança, carrinhos, assentos de carro ou assentos infantis para horas em um momento pode atrasar o desenvolvimento físico e cognitivo. A organização oferece as primeiras diretrizes de atividade física projetados especificamente para atender as necessidades de desenvolvimento de bebês, crianças e pré-escolares. especialistas motor de desenvolvimento, especialistas em movimento, fisiologistas e profissionais médicos contribuiu para as orientações. Para mais informações, visite www.aahperd.org, o site da Aliança americana de saúde, educação física, recreação & Dança.
Criança Nutrição e Campanha de Saúde.
Em 1996, a American Dietetic Association lançou a Nutrição Infantil e Campanha de saúde para abordar a ligação entre má nutrição e desempenho. Uma das descobertas mais significativas liga café da manhã para a aprendizagem e mostra que a estimativa de 12 por cento dos estudantes nos Estados Unidos que saltar o pequeno almoço pode muito bem ser falta de uma chave importante para o desempenho na escola. A campanha tem patrocinado a investigação e publicou documentos de posição da ADA sobre as crianças e os temas de nutrição. Para as últimas informações, visite www.eatright.org/pr/child.html.
As diretrizes atuais para a força da juventude treinamento.
em 1998, o American College of Sports Medicine (ACSM) publicou uma declaração sobre o treinamento de força juvenil. Escrito por Avery Faigenbaum, EDD, e Lyle Micheli, MD, a declaração enfatiza diretrizes formação adequada, variação programa e supervisão competente, como chaves para o sucesso. De acordo com o comunicado, “ orientações de treinamento de força e Formação de Adultos filosofias não deve ser imposta aos jovens que são anatomicamente, fisiologicamente ou psicologicamente menos maduros &rdquo.; Para obter uma cópia da declaração, visite www.acsm.org/pdf/YSTRNGTH.pdf.
Associações e organizações
Acção para Saudável crianças.
Um ramo da Cúpula das Escolas Saudáveis, esta organização oferece ferramentas e recursos valiosos para se envolver em crianças ’ s de fitness no nível estadual e local; contacte www.actionforhealthykids.org
Academia Americana de Pediatria
Esta organização profissional oferece uma ampla gama de informações sobre crianças ’.. s de saúde, incluindo aconselhamento sobre exercício. Para mais informações, visite www.aap.org.
Recursos de Fitness American Fitness Alliance Youth Center.
Este centro oferece avaliação e formação de recursos educacionais, para ajudar as crianças exercício ; contacte www.americanfitness.net.
Meninas no treinamento.
Uma organização sem fins lucrativos, Girls In Training educa e capacita jovens para tomar decisões saudáveis e também ensina-lhes uma amo para fitness. Programas de se concentrar em maneiras de construir a imagem positiva do corpo e auto-estima, nutrição adequada, prevenção do tabagismo e educação fitness; contacte www.girlsintraining.org.
Inner-City Games Foundation
Inner-City Games oferece oportunidades para os jovens do centro da cidade para participar de esportes, programas de enriquecimento cultural e da comunidade educativa.; contacte www.innercitygames.org.
Conselho Internacional de Informação Alimentar (IFIC) Foundation.
O braço educacional do IFIC, esta fundação comunica informações com base científica sobre alimentos segurança e alimentação. Há muitos artigos informativos online, incluindo “ Ajudar o seu excesso de peso Child ” e “ em movimento para evitar a obesidade infantil &rdquo ;; contacte www.ific.org.
Joy of Sports Foundation.
Esta organização sem fins lucrativos, isenta de impostos usa o esporte e jogo físico para ajudar as crianças a aprender habilidades para a vida e desenvolver -se plenamente no corpo, mente e espírito; contacte www.joyofsports.com.
infantil Desfrute Exercício Now (K.E.E.N.) Foundation.
uma organização voluntária sem fins lucrativos, K.E.E.N. fornece one-on-one oportunidades de lazer gratuitas para as crianças e adultos jovens com deficiências físicas e mentais; contacte www.keenusa.org
.
Melpomene Institute.
Esta organização pioneira ensina aos pais como obter seus filhos envolvidos em atividade física no nível da comunidade; contato (651) 642-1951 ou www.melpomene.org.
Fundação Escola Nacional de Fitness.
Esta fundação procura melhorar o nível geral de saúde, bem-estar e aptidão no país, particularmente entre os jovens do ensino nas classes K a 12. escolas que se qualificam recebem equipamentos de fitness gratuito; contacte www.fitnessfoundation.org. .
P.E.4Life
Uma organização de defesa nacional, sem fins lucrativos, P.E.4Life serve como a voz coletiva para a promoção da qualidade, programas diários de educação física para a América ’ s jovens. Seu Web site apresenta um kit de ação da comunidade global; contacte www.pe4life.com
Presidente ’.. Conselho s de Educação Física e Desportos
O Conselho oferece publicações que se concentram em crianças ’ s de fitness. Também corre várias crianças motivacionais ’ programas de fitness, incluindo o Prêmio Sports presidenciais (um prêmio de fitness família também está disponível) eo novo Award estilo de vida ativo Presidencial (que dá às crianças o reconhecimento presidencial para 60 minutos de atividade 5 dias por semana durante 6 semanas); www.fitness.gov contato.
R.E.S.H.A.P.E. América.
Uma organização nacional sem fins lucrativos, R.E.S.H.A.P.E. América se concentra em ajudar as crianças exercício através do restabelecimento da saúde do ensino fundamental e do ensino; contacte www.reshape.org
TV-desligamento da rede
Esta rede sem fins lucrativos visa promover uma vida mais saudável, incentivando crianças e adultos para assistir menos televisão..; contacte www.tvturnoff.org
Web Sites
Children ’.. s National Medical Center
Este centro on-line detém chats da Web sobre crianças ’ nutrição e fitness; contacte www.dcchildrens.com
Fitness and Kids
Este site oferece artigos de fitness, equipamentos, vídeos e outros recursos sobre as crianças..; .. Entrar em contato com www.fitnessandkids.com
Kellogg Crianças Health and Fitness
Este site australiano por pais, professores e crianças inclui ferramentas e atividades práticas; .. Contacto www.kidshealthandfitness.com.au
Kidnetic.com
Este site se concentra em ajudar as crianças exercício misturando nutrição e atividade física com jogos e atividades interativas; contacte www.kidnetic.com
KidsHealth
® ;.
criado pelo Nemours Foundation ’. s Center for Children ’ s mídia Saúde, KidsHealth fornece médico saúde -aprovado e informações de fitness para crianças de todas as idades; contacte www.kidshealth.org
Kids executando o
Apresentado por
Runner ’.. s Mundial,
este site apresenta programas, eventos, poesia e informação de treinamento que incentivar as crianças a executar; contacte www.kidsrunning.com.
SHAPEDOWN
® ;.
SHAPEDOWN é um programa de gerenciamento de peso para crianças e adolescentes que envolve toda a família. Ele pode ser ensinado por um nutricionista, um profissional de saúde mental, um especialista em exercício, uma enfermeira ou um médico; contacte www.shapedown.com
StrongKid.com
Este site fornece informações baseadas em pesquisas atuais sobre treinamento de força juvenil..; contacte www.strongkid.com
ToneTeen
um site independente, ToneTeen incentiva a atividade física e alimentação saudável entre os adolescentes..; contacte www.toneteen.com
Programas
Um Mundo para as Crianças
Este programa de tutoria treina adolescentes para treinar crianças mais novas sobre o comportamento saudável..; contato (888) 821-2181 ou www.worldfitforkids.org.
Fit4Play.
Fit4Play fornece acesso a tecnologia de ponta de programação de fitness para crianças no Calgary, Alberta , sistema escolar. Fit4Play ’ s programas de chegar a mais de 15.000 alunos por ano; contacte www.fit4play.com
GirlSports
Esta iniciativa destina-se a incentivar os jovens a participar em actividades desportivas a nível local e nacional..; contacte o Girl Scouts capítulo, ligue para (800) GSUSA4U ou visite www.girlscouts.org.
HeartPower.
Este programa oferece kits que ensinam prekindergarten através oitava as crianças da classe sobre nutrição e atividade física; contactar a American Heart Association, em (800) 611-6083 ou www.americanheart.org.
M-SPAN.
O Programa de Atividade Física e Nutrição Middle-Escola trabalha com as escolas para ajudar tanto as crianças exercício e reduzir o teor de gordura nos alimentos servidos aos alunos; contato (619) 594-4815
Sports presidenciais Award Programa
Patrocinado pelo Presidente ’.. s Conselho de Educação Física e Desporto, este programa mérito reconhece jovens ’ participação em atividade física; escreva para Presidential Award Sports, AAU /Walt Disney World Resorts, PO Box 10000, Lake Buena Vista, FL 32830-1000.
Skate in-Escola Programa.
Desenvolvido pela Associação Nacional do Desporto e Educação Física, em cooperação com Rollerblade Inc., este programa oferece oportunidades de patins inline seguros e acessíveis para as crianças; contacte NASPE em (800) 213-7193, ext. 410, ou www.aahperd.org.
SPARK.
Sports, Play e recreação ativa for Kids é uma tentativa de promoção da saúde /intervenção controlado conduzido por pesquisadores San Universidade Estadual Diego; SPARK contato Educação Física (800) SPARKPE ou (619) 594-8652 ou www.foundation.sdsu.edu/projects/spark/.
Programa de Desenvolvimento de Esportes Smart Start .
Voltada para crianças de 3 e mais velhos, este programa centra-se na construção de habilidades esportivas fundamentais como lançar, pontapear e captura; entre em contato com a Aliança Nacional para a Juventude Desporto em (800) 729-2057 ou www.nays.org.
comunidades mais fortes.
Este programa de incentivo da Bally Total Fitness é destinado a incentivar a participação da família nas atividades comunitárias; contacto (800) ADEQUAÇÃO para localizar o mais próximo participando Bally Total Fitness Center of
O Presidente ’. s Desafio
Este programa de testes de aptidão física para jovens de 6 a 17. prêmios de reconhecimento por cinco componentes da aptidão física; entre em contato com o Presidente ’.. Conselho s de Educação Física e Esporte www.fitness.gov
Publicações /Periódicos
Exercício para Crianças e Adolescentes
Esta IDEA livreto Series de recursos inclui formatos de classe de exemplo para as crianças de todas as idades, juntamente com técnicas de manter as crianças motivadas; serviços de membro IDEA contato no (800) 999-4332, ext. 7, ou (858) 535-8979, ext 7.
Jornal de Educação Física, Recreação e Dança.
Esta é a revista da Aliança Americana de Saúde , Educação Física, Recreação e Dança; . Contacto (800) 213-7193 ou www.aahperd.org
promoção da actividade física: Um guia para a acção comunitária
Desenvolvido pelos Centros de Controle de Doenças. and Prevention (CDC), este guia fornece recursos para trabalhar com crianças e adolescentes; contacte Motricidade Humana em (800) 747-4457 ou (217) 351-5076.
promover uma melhor saúde para os jovens através da atividade física e do Desporto.
Esta queda 2000 relatório do Secretário de Saúde e Serviços Humanos e da Secretaria de Educação oferece aconselhamento estratégico sobre como implementar planos de exercício orientadas para a juventude; ver o relatório completo on-line em www.cdc.gov/nccdphp/dash/presphysactrpt
vídeos
Vídeos ativos
Exercício e dança vídeos estão disponíveis para crianças de todas as idades..; contacte www.activevideo.com
Colagem de vídeo
opções para as crianças incluem o exercício cardiovascular, tonificação e vídeos de yoga..; .. Entrar em contato com www.collagevideo.com
Ir Inc. aptidão
Kids Fit
por Mindy Mylrea abrange diferentes componentes de crianças ’ programação de fitness; contacte www.jumpincfitness.com
KidSport
IDEA apresentador Aileen Sheron tem um novo crianças &rsquo..; video, “ KidSport Super Circuit &rdquo ;; contacte www.kidsportbar.com
SPRI Products
Kids &rsquo..; vídeos incluem “ ABC 4 Kidz
® ;: ajustável Banda Condicionado ” e “ Roll Up um Sweat &rdquo ;; contacte www.spriproducts.com
Stott Pilates
&trade ;. Art “. Stott Pilates para Crianças e rdquo; é um exercício de Pilates kid-friendly usando bolas e bandas; contacte www.stottpilates.com
Livros
Cederquist, CJ 2002.
Ajudar o seu filho Excesso de peso:.. A Guia da Família of Naples, FL:. Adiantamento Medical Press
Cooper, KH 1999.
Kids Fit! O programa completo Shape-Up desde o nascimento até segundo grau
Nashville, TN: Broadman &. Holman
Mazel, J., Mónaco, J. E., &.; Sobell, S. 1999.
Slim & Crianças Fit: Levantando crianças saudáveis em um mundo Fast-Food
Deerfield Beach, FL: Comunicações Saúde
Nissenberg, S. K., Bogle, M. L., &.. Wright, AC 1995.
Refeições rápidas para Crianças Saudáveis e pais ocupados: Saudáveis Família Receitas em 30 minutos ou menos de três líder nutrição infantil Especialistas
Minneapolis:.. Chronimed Publishers
Parizkova, J. , & Hills, AP 2000.
Obesidade Infantil:. Prevenção e Tratamento
Boca Raton, FL:. CRC Press
Satter, E. 2000.
Child of Mine: Alimenta Com amor e às boas . sentido
Berkeley, CA:.. Publishers West Group
Smith, JC 1999.
Compreender obesidade infantil
Jackson, MS:. University Press of Mississippi
Sothern , MS, von Almen, TK, & Schumacher, H. 2001.
guarnição dos miúdos: A Proven 12-Week Plano que tem ajudado milhares de crianças atingir um peso saudável
New York:. Harper Resource.
Sweet, J. E. 2001.
365 Actividades para Fitness, comida e diversão para toda a família
Lincolnwood, IL:. livros contemporâneos.
Motricidade Humana
produz ambos os livros e vídeos sobre a aptidão dos jovens; contacte www.humankinetics.com.