As crianças cresceram, eles mudou-se com carreiras, relacionamentos e até mesmo a família e agora a casa tornou-se estranhamente silenciosa. É fácil sentir-se um sentimento de perda, nostalgia e talvez tristeza que todos esses anos de uma casa ocupada são uma coisa dos tempos passados.
No entanto, se é que você e seu cônjuge ou apenas você no seu própria, é importante reconhecer que ter suas galinhas voam a gaiola é uma conquista positiva, confirmando que você fez o seu trabalho como um pai. Para muitos pais, síndrome do ninho vazio pode trazer algumas lágrimas e até mesmo o vazio, mas o que muitos não percebem que uma vez que as crianças estão fora, os pais agora estão livres para jogar!
orgulho Passos para 1Take em sua realização.
Criar filhos é uma tarefa enorme, que define a vida e intensa. Agora é a hora de deleitar-se com o fato de você "feito" e produziram uma criança independente (ou filhos), pronto para tomar sobre os desafios do mundo. Você já entrou em um grupo de seres humanos que fizeram uma enorme contribuição para a sociedade, aumentando de forma responsável e consistente crianças a se tornarem belas jovens adultos.
Pense sobre o que seu filho tem realizado. Uma das melhores maneiras de celebrar o seu estado de ninho vazio é celebrar as realizações do seu filho. Lembre-se sobre o quão longe você veio e até onde seu filho irá. Mesmo que seu filho saiu de casa, ele ou ela vai precisar do seu apoio contínuo e amor para o resto da sua vida - a jornada não termina aqui. Retire os prêmios, certificados, boletins e outras recordações que ateste metas e realizações do seu filho. Você teve um grande papel a desempenhar em todos estes -. Se orgulhar
2Recognize que você ensinou suas lições de vida as crianças, que lhes permitam prosperar em seu próprio
. Seja feliz que, embora o seu ninho pode ser um pouco nua agora, celebrar que você ensinou seu filho bem e produziram um indivíduo que irá para a frente como um indivíduo independente, bem-arredondado.
Lembre-se que a última palavra objetivo era criar seus filhos para que eles pudessem sair sem precisar de você. Depois de anos de fraldas, supervisão lição de casa, recitais de dança e jogos de futebol, os pais tendem a esquecer que o objetivo final era criar seu filho para que eles para sair de casa, retendo suas realizações para ajudá-los a prosperar neste mundo. Enquanto este é um momento agridoce para a maioria dos pais, em vez de pensar nisso como triste, assumir uma atitude de celebração e saber que você fez o seu trabalho bem e que todas aquelas horas intermináveis de estar táxi da mãe ou posto de escuta do pai já pagou dividendos.
3Acknowledge seus sentimentos.
Comemorando seu status nester vazio não significa colocar em uma frente valente e negando como você está sentindo por dentro. Na verdade, é importante que você reconhecer os sentimentos e lidar com eles suavemente, bem como encontrar o caminho optimista para o seu novo futuro. É possível que você está experimentando toda uma gama de sentimentos, incluindo tristeza, culpa no alívio que você está sentindo, de repente, um sentimento de perda, sentindo-se perdido sobre seus próximos passos, alegria, preocupação, e assim por diante. Todos esses sentimentos são normais e, a menos que causar-lhe para retirar ou sentar no sofá sem parar se perguntando o que fazer em seguida, trabalhar com eles em seu próprio ritmo vai defini-los para descansar. Acima de tudo, deixar ir de culpa, especialmente se for causada por pensar que você deve estar se sentindo triste, mas você não é; você tem feito o seu melhor e agora você merece esse tempo de volta para si mesmo.
Muitos nesters vazios achar que o tempo de crianças é um período de renovação em que seus casamentos ou relacionamentos com os outros a melhorar drasticamente, principalmente devido ao fato que não ter filhos em torno permite a responsabilidade relaxado e maior liberdade. [1]
Se você sentir que está mergulhando no desespero, ansiedade ou tristeza profunda, fale com o seu médico imediatamente. Não é incomum a sofrer de depressão ou uma sensação de desamparo dos filhos sair de casa, especialmente se você optar por ficar em casa ou trabalho a tempo parcial para estar com eles. De repente, o mundo pode parecer como uma grande desconcertante lugar, após a criação de filhos e suas atividades associadas, de modo a obtenção de ajuda para fazer essa transição faz muito sentido.
4Recall os dias "antes de crianças "eo que você gostava de fazer de modo que você pode reviver essas experiências de novo agora.
nos primeiros dias da paternidade, os pais podem muito tempo para os dias de jantares românticos estendidas e ser íntimo sem se preocupar com as crianças na casa. Depois de anos de se acostumar a ser pais da primeira e amantes passado, não é surpreendente ter esquecido sobre os dias de ser um casal íntimo ou mesmo única, e todas as coisas maravilhosas associados a este como a falta de responsabilidade e liberdade de ir e vir como quiser.
Toque em paixões ou hobbies que você colocou em espera quando os bebês chegaram. Quais foram os seus interesses antes de se tornar pais? Talvez você era um pintor ávido ou um especialista em restauração de carros antigos; talvez você simplesmente gostava de sair em bares ou cafés e assistir a vida passar. Em alguns casos, as demandas da paternidade, juntamente com um papel de carreira e da comunidade, consome cada hora de vigília, não deixando espaço adicional para paixões ou hobbies. Com as crianças por conta própria, agora é a hora de voltar a abraçar seus amores originais.
Revel no fato de que você pode finalmente ter algum "você" tempo. Já se sentiu como se suas necessidades eram o último da lista, quando as crianças estavam na casa? Lembre-se que um ninho vazio significa que você tem mais tempo para se concentrar no que você quer e precisa.
5Focus mais em sua carreira.
Em uma casa com os dois pais, muitas vezes um dos pais irá dimensionar de volta em sua carreira, a fim de estar em casa ou para o trabalho a tempo parcial, de modo a estar mais disponível para as crianças. Agora que as crianças fugiram de casa, você pode estar dispostos a transformar o seu foco de volta para avançar sua carreira ou desenvolver seus talentos em uma área diferente, retornando aos estudos ou um curso de ponte. Um monte de besteiras tem sido apontado ao longo dos anos sobre o envelhecimento cerebral; hoje em dia, a ciência tem demonstrado que o nosso cérebro é conectado para a aprendizagem contínua, não importa o que a nossa idade e que ele realmente é verdade que com a idade vem a sabedoria, como as pessoas mais velhas aproveitar a riqueza de experiência de sua vida e que lhes falta em velocidade, eles fazem -se no bom senso. Não deixe que a sua idade retê-lo; vivemos em uma era onde a mudar a nós mesmos a cada década está agora normal.
6Do algo divertido e talvez até um pouco louco.
Celebration inclui divertindo e vivê-lo, por isso marcar esta mudança de vida com um evento que vai entrar para a história. Acção bate deprimido, e há muitas oportunidades excitantes aberto para você agora, tais como:
Travel. Desde que você não é um escravo para a escola do seu filho e cronograma de atividades pós-escola, reservar um cruzeiro europeu no outono ou confira uma remota ilha no Caribe, em janeiro. Na verdade, viajando durante os tempos off não pode ser apenas mais agradável devido a menos multidões, ele também pode ser financeiramente menos doloroso. Se você é aposentado, considere road tropeçar em um RV - o céu (ou, pelo menos, o caminho muito longo) é o limite. Se você é aposentado, ter certeza de obter a prova da sua idade e qualquer status social, como muitos países agora irá aceitar esta evidência para dar-lhe reduziu taxas de entrada e outras especialidades; aproveitar ao máximo estas poupanças!
Experimente uma nova aventura. Por exemplo, se você queria skydive, passeio em um balão ou tentar tirolesa, ir para ele. Talvez no passado você retido, preocupado que se algo acontecesse com você, seus filhos seriam órfãos. Embora existam riscos associados com tudo, você tem direito a "você" hora de ir para a aventura out-of-the-ordinária.
Dê uma festa. Muito provavelmente muitos de seus amigos estão enfrentando o mesmo fenómeno e alguns podem estar tomando seu ninho vazio particularmente difícil. Em vez de chafurdar, ter uma festa, convide seus amigos e dedicar o partido para a sua liberdade recém-descoberta. Para um bônus adicional, convidamos a todos as crianças também -.. Eles podem ser tão emocionado por ter a sua liberdade como você ter o seu
mudanças de estilo de vida 7Make
Agora que sua vida não exige que você possui uma casa de quatro quartos e conduzir uma carrinha, fazer algumas alterações que você vai economizar tempo e dinheiro. Depois de alguns meses ou até um ano, perseguir seus sonhos de independência, fazendo alterações distintas que refletem sua situação agora. Talvez essas mudanças incluem um carro esportivo vermelho quente, um jacuzzi, um pequeno apartamento em uma parte Swank do centro da cidade, perto dos cafés, uma caminhada através dos Himalaias ou um novo negócio para entrar algo que você sempre quis fazer. Seja o que for, planejar bem e ir em frente com ele. No mínimo, pare de cruzeiro em torno de uma minivan vazio! Aqui estão alguns nester vazio comum to-dos:
Downsize. Tem vivendo nos "subúrbio perto das boas distritos escolares" perdeu o seu encanto? Se aquela casa de praia pitoresca ou condo-in-the-cidade tem sido chamando seu nome durante a última década, ir para ele; se você comprou sua casa, porque as instalações escolares locais eram tão grandes, haverá outra família batendo em sua porta para entrar no bairro. E quando a compra de sua nova casa, não se esqueça de escolher um lugar com um quarto, para que seu filho adulto pode visitar (se não, sofás-cama trabalhar um prazer).
interestadual Mover ou até mesmo no exterior. Talvez você sempre sonhou em viver em algum lugar muito, muito mais quente do que a sua localização actual. Com as crianças foi, esta possibilidade se abre. Dependendo de seus recursos financeiros, você pode considerar uma casa de férias no lugar mais quente, ou talvez um lar permanente. Qualquer que você decidir, mesmo as crianças reticentes vai crescer para aceitar a mudança, especialmente quando eles percebem que podem ter visitas férias ensolaradas.
Comércio seu veículo para um muito "familiar un amigável" passeio. A menos que sua família "Truckster" é novo, você pode querer considerar despejá-la para um veículo que é feito para alguém único ou um casal. Não só um carro novo zippy ajudá-lo a fazer valer a sua independência, pode poupar alguns dólares em gás versus a van ou SUV que você está transportando crianças em torno de anos. Outra vantagem é que você vai deixar de ser chamado para transportar em torno de crianças de todo mundo que ainda não deixaram seus ninhos!
embarcar em uma nova carreira. Você tem trabalhado ao mesmo seguro-mas-insatisfatório-emprego há anos, simplesmente porque você precisava do dinheiro para sustentar seus filhos? Ou você esteve em casa o tempo todo para criar os filhos e, finalmente, quer ir para o trabalho? Agora que as crianças descobriram a sua independência, considere "ir para" o seu emprego dos sonhos. No entanto, fazer a sua investigação e ter um plano concreto antes de mudar carreiras - especialmente um que tinha estado durante vários anos. Você pode achar que as coisas mudaram drasticamente e você vai precisar de modernização também; não se sentem ameaçados. Veja isso como uma oportunidade fantástica para melhorar seus conhecimentos e habilidades e para estar na frente da fila novamente.
8Celebrate seu ninho vazio.
.. Enquanto pode. condições económicas e as exigências da vida fizeram a independência adulta jovem uma área escura. Durante um mercado de trabalho duro, alguns jovens adultos acabam se movendo de volta com a mãe eo pai, devido à redução económica ou a escassez de postos de trabalho.
Entenda que eles poderiam voltar a morar. Especialmente durante os primeiros anos, adultos jovens pode achar que é economicamente vantajoso para viver em casa por alguns anos. Se seu filho está se formar na faculdade, trabalhando em um trabalho pagando baixo ou simplesmente tentando poupar dinheiro, ele ou ela pode perguntar se a sua /seu quarto de infância ainda está disponível. Cabe a você, como se ou não essa situação pode ser acomodado, mas sabe de antemão o que é provável que seja a sua resposta, para que você possa planejar adequadamente. Afinal, se você tiver uma vez reduzido, tendo o seu filho adulto vive no sofá por um ano pode acabar te deixando todos loucos!
O seu filho e sua família pode precisar de voltar a morar com você. Não importa que idade, de perda de emprego ao divórcio ou reintegração de posse casa, seu filho pode encontrar ele /ela mesma em apuros e precisa de um refúgio seguro. Após um divórcio, perda de emprego ou se o seu filho tem experimentado uma situação catastrófica, ele ou ela pode procurar consolo em sua casa. Claro, isso nunca pode acontecer, por isso não é uma razão para segurar
planos de seu
da vida, mas não estar consciente de que, se algo acontecer, você pode ser chamado a dar uma mãozinha.
9Prepare ser avós.
Nem todas as crianças vão continuar a ser pais, mas a maioria faz, por isso é provavelmente nos cartões para a sua vida acabou. Ser avós pode significar a restauração do ocupado, lar barulhento, mas desta vez, em condições que você define com bastante antecedência. Enquanto os avós são considerados cuidadores ideais, isso não significa que você tem que assumir este papel, especialmente não diariamente ou a longo prazo. Pesar-se que tipo de vida você quer ser líder agora e quanto isso inclui seus netos; não o excesso de estender-se ou você pode se ressentir de ter que fazer um segundo papel paternidade.
Com a renda de dois doméstico sendo mais da norma apenas para fazer face às despesas para muitas pessoas, alguns jovens pais vão perguntar avó eo avô se eles poderiam fornecer funções de guarda de crianças, enquanto eles estão no trabalho. De fato, alguns jovens pais simplesmente assumir que os avós vai ficar bem com isso. Para algumas avós, a oportunidade oferece uma outra oportunidade de ajudar a criar uma criança e é retomado com alegria. Para outros, eles preferem ser apenas avó ou o vovô no fundo, a partilha de datas do jogo esporádicos (e manter seu ninho completamente vazio). Não pense que você tem que obrigar, se ele não funcionar para você; seus filhos vão trabalhar para fora outros arranjos.