Throughoutchildhood, a maioria das meninas estão de saída, auto-confiante, Curioso adventurersinterested em explorar o mundo e tudo que tem para oferecer. withthemselves felizes e seu lugar no mundo, eles interagem positivamente com theirfamilies e friends.All isso muda drasticamente como girlsapproach seus anos de adolescência. A adolescência torna-se uma guerra meninas zona deve navigateas eles constantemente esquivar pressões sociais para ser magra, para caber no e moldthemselves ao ideal cultural de beauty.Navigating estes obstáculos pode agitar theself-confiança até mesmo as meninas mais assertivas. Para essas pressões menos confiantes, adolescentes causar danos permanentes. Alguns dos bulimia mais grave consequencesinclude, anorexia, comer compulsivo, depressão, atividade sexual precoce, gravidez na adolescência, uso de drogas, auto-mutilação e de suicídio attempts.How puder profissionais de fitness helppreadolescent e raparigas adolescentes durante este período turbulento? Você pode ajudar byunderstanding sua experiência e levando-os nos esportes ou aptidão programs.By introduzindo meninas do amor de atividade física e motivando-os toadhere a ele em uma base consistente, você pode tremendamente impactar sua lives.To ajudar youin trabalhar com este grupo, este artigo irá abordar
que
é adolescentes do sexo feminino happeningwith de hoje,
como
esportes e fitness pode beneficiá-los e
whattypes
de programas irá funcionar melhor para eles. What'sGoing On? Asgirls entram na adolescência, seus mundos virar de cabeça para baixo. Mary Pipher, PhD, autor de
Revivendo Ofélia: ". Bermuda Triangle" Salvando os Eus de Meninas Adolescentes,
compara adolescência à Ela explica: "Algo dramatichappens para meninas no início da adolescência. Assim como aviões e navios disappearmysteriously para o Triângulo das Bermudas, o mesmo acontece com os eus de meninas descer indroves. Eles bater e queimar em um Triângulo das Bermudas social e de desenvolvimento. . .. Eles perdem a sua resiliência e otimismo e tornar-se menos curioso e [menos] inclinado a assumir riscos. Eles . . . tornam-se mais deferentes, auto-crítica anddepressed. Eles relatam grande infelicidade com seus próprios corpos. "Muitas meninas, relativamente felizes ou despreocupado com seus corpos como crianças, se tornam a imagem corporal obsessedwith como adolescentes. Segundo pesquisa realizada em conjunto pelo Instituto theMelpomene de Pesquisa em Saúde da Mulher e
Forma
revista, themore um adolescente se torna consciente a sua figura está desenvolvendo, mais ela começa tocritique todos os seus detalhes. Em uma pesquisa com quase 3.800 fêmeas com idades entre 11 a 17, os participantes foram perguntados sobre o que mudaria sobre si mesmos, se pudessem. Herewere seus melhores respostas, publicadas na edição de
Forma
novembro 1995: 11 anos de idade: nada, height14-Year-Olds hairand: estômago, altura, bumbum e /attitude17 de idade anos de personalidade: pernas , abs, ganhar músculo /perder gordura /tom do corpo, bumbum, quadris e waistJudging fromthese respostas, de 11 anos de idade, as meninas não estão principalmente preocupados com os seus corpos; preocupação com a imagem corporal aumenta em 14 anos de idade e está em plena floração por idade17. Agroundbreaking 1991 estudo da Associação americana de Mulheres universitárias insatisfação alsoilluminates meninas com eles mesmos. Enquanto 60 por cento das raparigas em elementar schoolreported eles estavam sempre "feliz do jeito que eu sou", apenas 29 por cento dos agreed.Percentages meninas do ensino médio para meninos caiu menos de meninos forelementary-escolar 67percent para 46percent para highschoolers.Why fazer girlsas um grupo perder tanta confiança? Pipher aponta para as mudanças de desenvolvimento andhormonal que ocorrem dentro de seus corpos; as pressões sociais para ser thinand belo; e, especialmente para as meninas americanas, a expectativa que se theydistance de seus pais apenas quando eles podem mais precisam de apoio 'theirfamilies. Pipher acrescenta que na década de 1990 estas pressões são ainda moreintense do que em décadas passadas, porque os pais divorciados, vícios químicos, sexo casual e violência contra as mulheres são mais prevalentes. notícias HowPhysical atividade pode HelpThegood é que a participação pré-adolescentes e adolescentes das meninas na aptidão sportsor pode neutralizar essas influências negativas e ajudar na levels.A fisiológica, social, emocional e mental subcategoryof o já mencionado Melpomene /
Forma
pesquisa analisou 953girls idades entre 11 e 17. a pesquisa (incluído no Verão de 1996
MelpomeneJournal
) informou que as meninas que estavam "mais ativo fisicamente" (contratado insome atividade 6 ou 7 dias por semana) estavam mais propensos a sentir positivo sobre theirappearance e peso e se sentiram mais competentes. Sua auto-estima foi enhancedthrough realização e afiliação de equipa
& atividade física.; Esporte em a vida de meninas,
uma revisão de pesquisa da do Presidente do Conselho onPhysical Fitness and Sports, concluiu que exercícios e esportes participationcan ser usado como uma intervenção terapêutica e preventiva para melhorar a saúde Physical e mental dos adolescentes do sexo feminino. Publicado em 1997, thereport também sugere que a atividade física é uma ferramenta eficaz para reducingstress e depressão entre este population.These findingsechoed estatísticas compiladas pelos Feminina Sports Foundation mostrando que 50percent de meninas que participam de algum tipo de experiência desporto maior levelsof auto-estima e menos depressão do que aqueles que não o fazem. "atividade física dá meninas um contexto diferente [em que] a olhar para os seus corpos", explica Lynn Jaffee, diretor do programa do Instituto Melpomene. "Em vez oflooking em seus corpos e pensar, 'Eu sou muito gordo", ou "eu estou ficando seios,' eles pensam sobre o quão rápido ou forte elas são. Descobrindo sua própria physicalcompetence é tremendamente valioso. Isso as ajuda a assumir riscos em othersituations ", acrescenta ela. escola Girlsand SportsParticipatingin ou equipes esportivas da comunidade é uma maneira para que as meninas colher o benefíciosdo atividade física. Trabalhando de um-para-um com um mentor Sports oferece Programa AthleteMentor anotheravenue.The para meninas-conduzida por SportsBridge: O Centro de Meninas andWomen em Esportes em San Francisco, Califórnia, é um exemplo de um programa de orientação effectivesports. Este programa capacita "multiculturais" meninas idades 11Para 14 por meio do esporte de participação, e pares de meninas de famílias tomoderate-de baixa renda com mulheres adultas multiculturais. Conheça as meninas andmentors por dois a cinco horas por semana para praticar esportes, trabalhos de casa andvolunteer em projetos de serviços comunitários. Cada menina trabalha com seu mentor todetermine a melhor forma de gastar o seu tempo juntos, com base em metas as girldevelops no início da orientação. Uma vez por mês, todos em programacom participa de uma atividade de grupo especial, como assistir a um jogo de basquete women'scollege e conhecer o players.If você liketo iniciar um programa semelhante, SportsBridge diretora executiva Ann Kletzrecommends começando com um pequeno programa piloto , tendo clara objectivesand conceber o seu programa com base na entrada das meninas envolvidas. Theneed para FitnessWhile
tanto
esportes e fitness pode aumentar a auto-estima das meninas, meninas que não se importam de playsports precisa aulas de ginástica especiais direcionados para them.In Canadá, iniciativa a1991 conhecida como On the Move é dedicado a aumentando as jovens participationof em atividades recreativas. Esta iniciativa, que é gainingmomentum no Canadá-insta profissionais para desenvolver programas que atraem teengirls que evitam esportes porque faltam certas habilidades físicas orself-confiança, a concorrência não gostam ou são auto-consciente sobre seus corpos. Mona Ceniceros, MS, membro do corpo docente adjunto na Universidade Estadual de Mankato em Mankato, Minnesota, e criador das meninas no programa Motion (GIM) para meninas idades nove para 12, acrescenta: "Sports enriquecer as vidas de e ajudar a construir a auto-estima de meninas que aregood para eles, mas eles também têm tanto potencial de devastar deconditionedgirls que não são [bom para eles]. "como um fitnessprofessional, então, você pode preencher um nicho, fornecendo uma eficaz alternativefor aquelas meninas que não se sentem confortável participando de esportes. Girls'Fitness ClassesWhattype de classe satisfaz as necessidades físicas de pré-adolescente e adolescente girlsand ajuda a construir sua auto-estima? Aqui estão alguns modelos de classe de sucesso: Girlsin Motion. G.I.M. baseado no não aparecimento isa não competitivo, programa de atividade física targetinggirls idades nove para 12. Ele usa uma abordagem all-inclusive, mente-corpo-espírito tohelp meninas descarregar as pressões sociais sobre a imagem corporal e incentivá-los tofind e seguir seus caminhos individuais para a sua saúde e potential.Ceniceros fitness, o criador do programa, concebido com a ajuda de seus mais antigos aulas daughter.The atingir 75 minutos 60- reúnem uma vez por semana e são divididos em três partes: primeiro, Ceniceros leva um discussiongroup sobre um tema healtheducation, como nutrição, imagem corporal distúrbios ou comer. Porexemplo, em uma classe que ela pode trazer em revistas de moda e explicar howphotographs dos corpos dos modelos de moda são muitas vezes alteradas usando o computador imaging.The meninas se sentir melhor sobre si mesmos, uma vez que perceber que, mesmo modelsaren't tão perfeito como eles look.Next, as meninas participar de uma atividade noncompetitivephysical, que muda a cada semana. O objetivo é dar a classe uma visão ampla da atividade física através da introdução de opções de movimento tão variadas como caminhadas, yoga, passo andbelly dançar. Finalmente, Ceniceros demonstra técnicas stressreduction, tais como a respiração profunda e visualização dirigida, e ensina as garotas theycan praticam estes em home.She believesthe fim destes três elementos do programa é crucial porque os exercisedissipates a emoção que surge durante o grupo de discussão e preparesthe meninas para a fase de relaxamento do class.Ceniceroscited algumas razões seu programa foi bem-sucedida: Sheconducts as classes em horários e locais convenientes para os afterclasses menina-direita são mais em suas escolas e aos sábados em um health club local. Ela traz em outros communityexperts para ajudar durante toda a sessão de oito semanas. Por exemplo, um healthnurse pública pode falar sobre higiene, um instrutor convidado pode ensinar uma classe ora mulher do funk de grande porte pode compartilhar o que sente como para ser pesado. "Usando otherexperts mostra meninas da comunidade se preocupa com eles", comenta Ceniceros.Shegives pais um currículo descrevendo o que as meninas vão estar fazendo throughoutthe programa. "Este educa os pais e os ajuda a iniciar a discussão temas abouthealth-relacionados com suas filhas", diz ela. Shecharges uma baixa taxa para fazer a classe acessível para meninas de todas as levels.MTVDance renda. Ensinada em Grupo TheFitness em Vancouver, British Columbia, Canadá, MTV Dance é uma hora-longclass para meninas idades nove para 12. Judy Notte, med, uma elementar-escola profissional teacherand de fitness que é especialista nessa população, focos onteaching participantes muito básico, adaptados habilidades hip-hop. "Eu quero que as meninas toleave sentir-se bem sobre o movimento, não dizendo, 'Eu nunca vai ter esse passo." "Até agora a classe tem sido oferecido em sessões de quatro semanas nas sextas-feiras às 4:30 pm e aos sábados atnoon, mas Notte planeja oferecer sessões de oito semanas na future.Dance Jam. Esta uma vez por semana classe showcasesa estilo diferente de exercício a cada semana para que as meninas não vai ficar entediado. Sampleactivities incluem etapa, funk, aeróbica high-low, treinamento em circuito e bodyconditioning. "Uma maneira meninas dar entrada é por trazer a sua própria música andshowing me move eles aprenderam a partir de televisão ou filmes e querem toincorporate em sala de aula", observa instrutor programa de Mirabai Holland, MFA, aninternational consultor de fitness de Palisades Park, New Jersey, e CREATOROF os todos os vencedores
TM Cooperativa de fitness Jogar crianças programfor. FitnessClubs e CampsAnotherway para alcançar as meninas é oferecer clubes de fitness especiais e campos, que canfoster uma sensação de segurança e community.FitnessClubs. "Como meninas mover-se em adolescência, eles estão procurando ambiente social amore e precisa de um carinho, cofre, lugar confortável para trynew atividades", diz Notte. Para atender a essa necessidade, o Grupo de Fitness está começando "clube" aspecial com a programação para diferentes grupos etários (8 a 10, 11 a 12, e 13 e mais velhos). Abrindo esta queda, o clube vai agendar aulas semelhantes toMTV Dança (descrito acima) durante os períodos de treino populares para os pais. Ele willalso oferecer cartões de sócio, boletins informativos e eventos sociais que tal enfoque onlearning uma nova atividade, tais como patinação in-line. O clube está tentativelycalled Girls on the Move, mas Notte envolverá as meninas em tomar a decisão finalnaming. Camps de fitness. Se você não pode oferecer uma classe regularlyscheduled para adolescentes ou pré-adolescentes do sexo feminino, a realização de uma opção de acampamento de verão isanother. Kristen Janikas, diretor da aptidão da juventude para AthleticClubs do sapo em Encinitas e Solana Beach, Califórnia, facilitou uma daycamp de uma semana para meninas de 12 a 15 no verão passado. O acampamento correu 10:00 - 14:00 todos os dias andincluded três segmentos: l CardioBlast, que ofereceu instruções supervisionado sobre cardiovascular equipmentMovin'and Groovin ', que incluiu atividades como hip hop, instrução autodefesa, agindo e-um acampamento de criação de música favorita videosMindand corpo, que contou com discussões em grupo e modalidades de exercício, tais asyoga. Durante as discussões de grupo Janikas colocar tiras de papel marcado temas-como withdifferent a pressão dos colegas, meninos e lição de casa-em um chapéu. Cada um dos thegirls tirou um tema, discutido isso por um minuto e, em seguida, abriu-se grupo tothe. oficinas de tempo de um TimeEventsConductingone ou classes pode despertar o interesse das meninas na saúde e fitnessso eles exploram atividades por conta própria ou se quiser participar de um youstart programa. One-TimeClasses. Holanda e dois outros instrutores oferecido um Fridayclass Fit para 13 a idade de 15 anos numa sexta-feira à noite. Os instrutores ensinou uma danceroutine. Após a aula, as meninas comemos lanches saudáveis e "vogued" (colocados em dancemoves) Workshops .Após-escola. Além disso tooffering eventos em suas instalações, você também pode entrar em escolas ou communitycenters. Notte ensina oficinas de uma hora depois da escola em escolas locais. Shetargets meninas não atletas e se concentra em expô-los a novas actividades theycan participam com êxito. temas do workshop amostra incluem fitnesswalking, hip hop, nutrição, treinamento em circuito, vida activa e no exercício benefíciosdo. Ela também compartilha sua história de vida e suas lutas com eatingdisorders. Depois ela leva um período de discussão, pedindo meninas para writequestions e colocá-los em um chapéu. Ela, então, puxa perguntas e respostas them.In Desta forma, questões pessoais permanecer anônimo e pode ser respondida withoutsingling ninguém de fora. PersonalTrainingWhilesome meninas desfrutar a camaradagem de uma aula de fitness, outros se sentem tímidos, awkwardand exercício desconfortável na frente de seus pares. O methodof mais eficaz para atingir essas meninas menos confiantes é através de pessoal training.Kim Bundy, whoworks com as meninas em Morgantown, West Virginia, e é o co-produtor andinstructor da "Teen Passo Workout Extreme" videotape, treina muitas meninas, muitas vezes em conjunto com a sua mães. Ela mostra as meninas como incorporatemovement eles gostam em seus estilos de vida, explica modificationtechniques comportamento e ensina-los sobre a composição corporal. "Eu tenho que explicar que ifyou pesa 123 libras, isto é
não
gordura pura", diz Bundy. Ela believesthe envolvimento das mães ajuda as meninas e suas famílias adotar healthylifestyles.Vikki VanHoosen de Borda pessoal Training Company em Los Angeles, Califórnia, especializada em trabalhar com os adolescentes, especialmente aqueles na entertainmentindustry. Ela gosta de ir para caminhadas com novos clientes e conversar com eles todetermine suas atividades e metas atuais. Ao trabalhar com adolescentes, ela se concentra em uma alimentação saudável e atividades divertidas, e orienta longe frompromoting atividade como um meio de melhorar a própria aparência. TargetingTeens e programação PreteensWhendesigning, que idades você deve direcionar? Meninas em seus adolescentes (13 a 17) precisam de programas, mas assim como aqueles nos anos pré-adolescentes (9 a 12). Programas forteens fornecer benefícios positivos que podem neutralizar alguns dos negativeeffects da adolescência. Tão importante quanto isso, no entanto, são programas que helpnine- para meninas de 12 anos de idade aprender a amar atividade física
antes
theyreach o temido Bermuda Triangle years.When filha heroldest tinha nove anos, Ceniceros ouviu ela e seus amigos frettingabout ser gordo. Ela logo descobriu esta preocupação era comum entre as meninas que age.In realizando pesquisas sobre as meninas de nove a 12 para o mestrado, Cenicerosdiscovered que, embora muitos comportamentos de saúde negativa não superfície untillater, jazem sob a superfície já em nove anos de idade. "É por isso it'simportant para os profissionais de fitness para pular lá e fornecer
programação preventiva para aqueles nove a 12", ela explains.Jaffee alsothinks é uma boa idéia para começar a trabalhar com as meninas nessa faixa etária. "Youhave uma melhor chance de tê-los como um público cativo então. Se eles haven'tstarted ser ativo por 15 ou 16 anos, muitas meninas têm a atitude que é toolate ", diz ela. programas ForGirls OnlyWhendesigning para jovens de 17 anos de nove a, você precisa decidir se você offerclasses exclusivamente para meninas ou fazer suas fitnessprofessionals programas coed.Some acho mistura meninos e meninas é bom. Estes profissionais eitherplan classes que apelar para ambos os sexos ou conteúdo de classe design que appealsmostly às meninas sem excluir boys.AlthoughJanikas sentiu justificadas oferecendo um one-time meninas só de campo, ela é lesscomfortable consistente com exclusão de rapazes. Ela acha que, se fitnessprofessionals oferecem girls-only regulares programação dentro de suas instalações, eles precisam educar os membros sobre por que as meninas beneficiar de classes de seus profissionais otherfitness own.Many acreditam oferecendo programas de
apenas
para meninas iscrucial. Ceniceros diz: "Muitas vezes as meninas não se mover ou falar grupo coed tão livremente ina. Uma vez que começam a ser pré-adolescentes, eles precisam de uma classe específica de género. "Van Hoosen acrescenta:" Uma vez que as meninas atingiu 14 ou 15, são drasticamente diferentes fromboys. Muitas meninas simplesmente não são tão competitivos nessa idade "classes ImportantProgram ElementsWhendesigning, ter em mente os followingpoints:. Classes.You OfferAge apropriada quer reunir meninas de idades similares, para que possam se relacionar bem com as experiências de oneanother. "Não faça os grupos etários muito amplo, mesmo se você thinkthat vai atrair mais meninas", aconselha Ceniceros. "A diferença entre alunos da sexta série thirdand é imensa." ExperimentWith uma variedade de atividades. Ceniceros ensina uma differentactivity a cada semana, por isso, se as meninas não gosta de algo de uma semana, eles vão stillcome de volta na próxima. Notte sugere oferecendo diferentes opções dentro de um girls'club. "Algumas meninas vão apreciar a abordagem aula de fitness, enquanto outros vão wantto aprender a fazer atividades como escalada ou jogando um softball," shesays.Incorporate stress-aliviando Activities.Teens precisa especialmente atividades que podem ajudá-los a se concentrar e ficar quieto. Guidedvisualization, imagens, meditação e alongamento são bons choices.Structure Atividades que promovem um sentido de PersonalCompetence. Notte garante que as etapas em suas aulas não são toodifficult. Bundy diz que as meninas podem não estar tão em forma como você pode imaginar. "Youmight acho que eles poderiam facilmente fazer x número de minutos de cardiovascularconditioning, mas eles podem ser capazes de fazer apenas metade disso. Você precisa beflexible ao ensinar e imediatamente mudar um movimento se você ver girlsstruggling. Um grande coisa para ensinar este grupo é para se certificar de que ninguém getsembarrassed ", Bundy explains.Focus on Fun, especialmente no início. "Não pregar porque o exercício isimportant", diz Notte. "As meninas serão apreensivo e nervoso, especialmente inthe início. Se você criar um vínculo com eles e eles gostam de você, você vai haveplenty de tempo para educá-los mais tarde. "Sarah Scott, proprietário da Ironsmith corpo Inc. Sports Training Center, em Austin, Texas, especializada em treinamento de atletas em pequenos grupos. Para manter o interesse das meninas, sheadvises alternando entre Interaction activities.PromoteSocial significativa e divertida ea aceitação de todos os participantes. "As meninas foram bem-vindo para dropinto classes, mas nós encontramos que isso não aconteça", explica Notte. "Theytend para se inscrever com amigos, e eu descobri a sua presença moreconsistent se eles vêm com seus amigos." Janikas saysthat com uma nova classe, a realização de jogos "quebra-gelo" é essencial para preventgirls de "manter as paredes para cima." O propósito de quebra-gelos é garantir "popular" e "impopular" meninas conviver e conversar entre si. Como classescontinue, você deve observar de perto a interação do grupo; periodicamente, youmay necessidade de introduzir quebra-gelos adicionais. quebra-gelos da amostra incluem askinggirls para emparelhar-se com outras meninas que não sabem e descobrir as suas estrelas de cinema partners'favorite, ou dizendo aos participantes que formem grupos com meninas theydon't conhece. "É melhor para lidar positivamente com cliques em vez de justignore-los", observa Janikas.IncludeElements para aumentar a auto-estima. Além de aumentar os níveis de girls'fitness, a construção de auto-estima é uma das classes mais importantes serviços yourfitness pode proporcionar. Aqui estão algumas idéias para aumentar a auto-estima: comportamentos de saúde Encouragepositive em vez de perda de peso. Falar sobre metas likebuilding muscular e aumentar a resistência e flexibilidade. "Nunca fale aboutwhich corpo peças meninas mais odeio, ou que querem emagrecer", saysJanikas. Talkabout como ser saudável pode ajudar as meninas desfrutar de atividades ao ar livre, tais patinagem-line asin. Whenconducting discussões, atuar como um facilitador, mas não pregam. Concentre-se em gettingthe meninas para conversar e tocar em seu
própria
conhecimento sobre si mesmo, em vez de lhes dizer o
você
acha que é certo e errado. Encouragethe meninas de ser único, observa Janice Ward, um NIA certificada (NeuromuscularIntegrative Ação) treinador e faixa-preta instrutor em Fairfax, Virginia. "Inthe início das minhas aulas de NIA, digo [os alunos] não há nada a Getright e nenhuma maneira errada de se mover. Eu incentivá-los a vir para cima com seus ownstyles do movimento. "Realizações Complimenttheir e dizer-lhes que é linda por dentro, em vez thanfocusing sobre externos, como a roupa bonito, Ward sugere. Tipsfor profissionais InstructorsThefitness entrevistados para este artigo sugerem o seguinte tipsfor trabalhar com este grupo: ChooseWomen Instructors.While muitas mulheres adultos gostam de ser ensinada por um instrutor do sexo masculino, pré-adolescentes andteenage meninas são auto-consciente sobre seus corpos e geralmente se sentem morecomfortable com um woman.Relateto meninas do seu nível ". para se um relacionamento vai, você quer se tornar como [as meninas]. Use theylike música, e saber o que é legal para a sua idade. Eles devem vê-lo como um trustedfriend ", diz Bundy.Van Hoosenadds," com [meninas em] neste grupo etário Eu sou profissional, mas tente não talkdown para eles. Eu nunca dizer-lhes que estão errados ou estúpido. "Createan unintimidating Environment.If possível, encontrar um espaço privado em que para conduzir suas classes. Notte alsorecommends vestir-se em grande vestuário, solto e criar um supportiveenvironment que incentiva a aceitação de todos os participantes. "Certifique-se youare cuidado com o idioma", observa Bundy. "As meninas nesta idade são verysensitive. Você pode estar brincando, se você diz: 'Ei, Maria, que é um grande ol' Oranget-shirt que você está vestindo, "Maria, porém, pode ser ferido por isso." Bea bom ouvinte. Girlsthis idade, muitas vezes precisamos de falar sobre seus sentimentos e experiências a um adultwho não é um pai. Você pode ser um ouvinte compreensivo, sem atravessar intothe conselheiro reino. "It'simportant ser compassivo e ouvir sem julgar. Não é o seu trabalho toget as meninas para falar, mas você quer criar um espaço seguro se eles fazem showtheir emoções dentro ou fora da classe ", aconselha Ward.Van Hoosenmakes um ponto de partilha como se sente sobre temas como alimentação saudável. Shefeels isso abre as portas para as meninas para falar se eles assim o desejarem. "As meninas tendem todiscuss coisas sobre uma base mais individual. É por isso que estar disponível beforeand depois das aulas é importante ", diz Notte. "Até o final de um período de quatro weeksession, eu sempre tenho meninas que vêm cedo para falar. É quando eles raiseissues. "BeFlexible, mas estabeleça algumas regras simples. "Você quer besensitive às necessidades das meninas, mas também proporcionar-lhes limites", recommendsNotte.Before dando uma aula, Educar Yourself.Janikas sugere a leitura de livros de desenvolvimento infantil sobre pré-adolescentes andteens. Aprender a se comunicar bem com esses grupos é especiallycrucial. Scott acredita que você precisa entender os anatomicaldifferences únicas de meninas em diferentes faixas etárias. "Você não pode apenas usar abordagem apaint-por-números", ela says.Refer meninas para outros profissionais de saúde, se necessário. Se você suspeitar que um jovem Hasor mulher está a desenvolver um transtorno alimentar, imediatamente ajudá-la a obter aconselhamento, aconselha Notte. Porque o assunto de distúrbios alimentares é sensível, Notterecommends expressar suas preocupações ao pai ou tutor da criança insteadof indo diretamente para a menina. ACall para ActionOur industryhas a oportunidade de fazer uma diferença positiva nas mulheres saúde e bem-estar ofyoung. Desenvolvimento de programas para atender as suas necessidades nos ajudará a começar a fundação laythe para um estilo de vida activo e saudável na idade adulta, "Notte says.As um fitnessprofessional, seus dons especiais podem ajudar a lançar alguma luz muito necessária onwhat pode ser um período escuro em um vida jovem. Através de sua experiência, empatia e modelagem papel positivo, você tem uma tremenda oportunidade tobrighten a vida das próximas gerações de fêmeas.
AprilDurrett é editor sênior da IDEA Today. Ela entrevistou centenas de fitnessprofessionals ao longo dos últimos 10 anos.
© 1997by IDEA. Todos os direitos reservados. A reprodução sem permissão é strictlyprohibited.
construção de auto-estima é oneof os serviços mais importantes do seu desporto ou aulas de fitness pode proporcionar.
Adolescentes, especialmente, precisam activitiessuch como visualização dirigida, para ajudá-los focusand ser ainda
Título IX:.? Tem Fez uma diferença
em 1972 , o Congresso dos Estados Unidos aprovou o Título IX do EducationAmendments Act 1972, uma lei federal que proíbe a discriminação com base ofgender em instituições de ensino que recebem fundos federais. Título IX oportunidades de participação mandatesproportional com base na percentagem de homens andwomen participando de uma dada instituição. A finalidade do Título IX foi increasescholarships e financiamento para o esporte feminino e dar às mulheres oportunidades a participar da desportos de sua choice.Twenty e cinco yearsafter passagem do Título IX, está realmente trabalhando? A resposta é sim e no.Triumphs futebol, basquete e softball equipes olímpicas dos bywomen eo surgimento ofprofessional ligas esportivas femininas são dois indicadores positivos, observa JanetLee em
Sports & das mulheres; Academia
revista. Além disso, um
EUA Hoje
análise relata que o futebol e equipe das mulheres são grandes vencedores no esporte do mundo ofcollege. As atletas nestes esportes sentem que são tratados equallywith os homens que participam da mesma sports.Unfortunately, quando se trata de financiamento, Título IX reuniu-se com menos sucesso. "Embora thenumber de mulheres que participam em programas esportivos universitários está a aumentar, faculdades ainda estão esmagadoramente gastando seu dinheiro em programas dos homens, de acordo com um estudo de cinco anos da eqüidade de gênero pela Associação CollegiateAthletic Nacional (NCAA)", relata Amy Shipley no
Washington Post.
A notícia mista, acrescenta ela, é que "as mulheres ganharam em [desportivos] participação, dólares de bolsas de estudo, os salários dos treinadores e despesas operacionais, mas que o progresso foi ofuscado bythe aumento de 90 por cento em despesas operacionais para homens programas esportivos, especialmente considerando a participação dos homens caiu 10 por cento desde therelease do último estudo da NCAA em 1992. "Richard E.Lapchick, PhD, fundador e diretor do Centro para o estudo do Desporto inSociety na Northeastern University, diz:" no geral, título IX não tem achievedits expectativas. No entanto, ele tem servido como um veículo para as mulheres no atletismo topursue pé de igualdade e opor-se institucionalizado sexismo. "O desafio inupholding os mandatos do Título IX continua a centrar-se em dinheiro. Alguns collegeadministrators, dirigentes esportivos e treinadores dizem que faz sentido gastar esportes moreon tradicionalmente populares e dominadas pelos homens, como futebol, escolas, que trazem dinheiro e aclamação. Com o aumento dos custos de todos os esportes, os membros do pessoal manycollege acreditam na igualdade de gênero, mas não vejo como eles canimplement Título IX, sem eliminar o financiamento necessário para o esporte dos homens. De fato, uma tendência é para cortar esportes dos homens menos populares (como o wrestling, swimmingand ginástica) para uniformizar a percentagem de homens e mulheres envolvidos na sportsand destinar mais dinheiro para o esporte feminino para cumprir com o Título IX. O futureoutlook para maior aderência ao Título IX está olhando para cima para dois reasons.First, mulheres atletas estão trazendo-e contra a discriminação faculdades forintentional-processos vencedora. Em segundo lugar, a equidade em Atletismo of1996 Disclosure Act exige colégios mistos e universidades receber fundos federais todisclose estatísticas sobre o financiamento do desporto e participation.Lee sente thesedevelopments estão causando as escolas para aumentar os esforços para cumprir com o Título IX, embora por medo ou dever. Como atletas do sexo feminino continuam a receber mais publicacceptance e reconhecimento (e cobertura televisiva andnetwork endosso de produtos em última instância, lucrativa), defendendo o Título IX e os direitos este garante towomen provavelmente será uma tarefa mais fácil.
Recursos
AssociationsMelpomene Institute, (612) 642-1951, fax (612) 642-1871, e-mail
[email protected], http://www.stpaul.gov/melpomene/. Resourcesinclude "Heroes: Growing Up Feminino e forte" (videotape e currículo); "Meninas, Actividade Física & Auto-Estima "," Imagem Corporal "e" EatingDisorders "(pacotes de informação); e "Meninas, auto-estima & Sports "(brochura) Conselho de .ThePresident de Educação Física e Desportos, (202) 272-3421. Os resumos do conselho printsexecutive de
Atividade Física & Desporto nas vidas de meninas: Física & Mentais Dimensões de Saúde de uma abordagem interdisciplinar.
O resumo executivo também está disponível no http://www.coled.umn.edu/KLS/crgws.Women'sSports Foundation, (516) 542-4700, fax (516) 542-4716.Resources incluem "Título IX: um recurso educativo Kit", "Guia dos Pais toGirls" Sports "e a fita de vídeo" Meninas & Desporto:. A combinação vencedora "ResourcesGirls Impressão em Movimento, 20 Pintassilgo Ct, N. Mankato, MN56003, (507) 625-8661..