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Seu Childs Checkup: 10 Years

What que esperar durante esta visita

O seu médico e /ou enfermeiro, provavelmente:

1. Verifique o peso ea altura do seu filho, calcular o índice de massa corporal (IMC), e traçar as medições na tabela de crescimento.

2. Verifique a pressão arterial, visão e audição usando equipamento de teste padrão do seu filho.

3. Faça perguntas, preocupações de endereço, e oferecer conselhos sobre o seu filho:

Alimentação. Marcar três refeições e um ou dois lanches nutritivos por dia. Servir o seu filho uma dieta bem equilibrada que inclui proteínas magras, cereais integrais, frutas e legumes e laticínios de baixo teor de gordura. As crianças desta idade deve obter 3 copos (720 ml) de leite desnatado por dia (ou de produtos lácteos com baixo teor de gordura equivalente). Apontar para cinco porções de frutas e vegetais por dia. Limite alimentos e bebidas que são ricos em açúcar e gordura, e não oferecem mais de 8 onças (240 ml) de suco por dia.

dormir. As crianças nesta idade geralmente precisam de cerca de 10 – 11 horas de sono por noite. Falta de sono pode torná-lo difícil prestar atenção na escola. Defina uma hora de dormir que permite um sono adequado e incentivar seu filho a seguir uma rotina de dormir relaxante.

A atividade física. Crianças nessa idade deve obter pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. tempo limite de tela, incluindo TV, DVDs, jogos de vídeo, smartphones, tablets e computadores, a não mais de 2 horas por dia de programação infantil de qualidade.

Crescimento e desenvolvimento. Por 10 anos, é comum para muitas crianças a:

mostrar mais independência da família e começar a preferir estar com os amigos

ter amigos do mesmo sexo

ler para aprender sobre um tema de interesse

realizar tarefas cada vez mais difíceis na escola, como a recolha e organização da informação em um relatório do livro

começar a assumir as tarefas em casa e lidar com mais trabalho de casa

começar a mostrar os sinais de puberdade (pele oleosa, acne, odor corporal). As meninas podem iniciar o desenvolvimento da mama e crescer o cabelo na axila e região pubiana. Os meninos também podem desenvolver pêlos do corpo, além de testículo e pênis alargamento.

4. Realizar um exame físico. Isto incluirá a ouvir o coração e os pulmões, examinando a parte de trás para qualquer curvatura da coluna vertebral, e verificando os sinais de puberdade. Um pai, cuidador, ou acompanhante deve estar presente durante esta parte do exame, mas os irmãos devem permanecer fora da sala de espera para dar a sua privacidade infantil.

5. imunizações de atualização. As vacinas podem proteger crianças de doenças graves da infância, por isso é importante que seu filho recebe-los a tempo. esquemas de imunização podem variar de um escritório para outro, então fale com o seu médico sobre o que esperar.

6. testes de ordem. O seu médico pode avaliar o risco do seu filho para a anemia, colesterol alto, e os testes de tuberculose e da ordem, se necessário e olhando adiante

Aqui estão algumas coisas para manter em mente até a sua próxima visita de rotina aos 11 anos.:

school

Incentive seu filho a participar de uma variedade de atividades, incluindo música, artes e artesanato, esportes, clubes pós-escolares e outras atividades de interesse. Mas tentar evitar overscheduling e permitir algum tempo de inatividade.

Elogie realizações e prestar apoio em áreas onde seu filho está lutando.

Fornecer um lugar tranquilo para fazer trabalhos de casa. Minimizar as distrações, como telefones de TV e celulares.

Como currículo escolar torna-se mais desafiador, seu filho pode lutar academicamente. Se isso acontecer, o trabalho com os funcionários da escola para determinar a causa, como uma deficiência não diagnosticada aprendizagem, bullying ou outros estressores.

Converse com seu filho sobre os perigos do fumo, álcool e drogas.


auto

As meninas geralmente obter o seu primeiro período de cerca de 2 anos após o desenvolvimento da mama (entre as idades de 9 e 16). Meninos podem ter sonhos molhados e suas vozes podem começar a aprofundar e crack.

Esteja preparado para responder a perguntas sobre a puberdade e os sentimentos associados a essas mudanças. Incentive seu filho a trazer dúvidas ou preocupações para você.

Incentive seu filho a tomar banho ou duche diário. Se o odor corporal é uma preocupação, ter o seu filho usar um desodorante.

Lembre seu filho que suas áreas privadas são privadas e que ninguém mais deve tocá-los ou pedir-lhe para tocar suas áreas privadas.

Certifique-se de seu filho escovas seus dentes duas vezes por dia, flosses uma vez por dia, e vê um dentista uma vez a cada 6 meses.

Segurança

seu filho deve continuar a andar no banco de trás do carro e usar um assento cinto de posicionamento de reforço até que ele ou ela é de 4 pés 9 polegadas (150 cm) de altura, geralmente entre 8 e 12 anos de idade.

Faça se o seu filho usa um capacete, enquanto andar de bicicleta, skate, ou scooter.

Ensine seu filho a nadar, mas não deixe que ele ou ela ir nadar a menos que um adulto está assistindo.

Aplicar protetor solar de FPS 30 ou superior na pele do seu filho, pelo menos, 15 minutos antes de ir para fora e reaplique a cada 2 horas.

Limitar a exposição do seu filho ao fumo passivo, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e pulmonares.

Monitorar o uso da Internet do seu filho. Mantenha o computador da família em um lugar onde você pode assistir o que seu filho está fazendo. Instalar filtros de segurança e verificar o histórico do navegador para ver quais sites seu filho tenha visitado.

Proteja o seu filho de lesões de arma por não manter uma arma em casa. Se você tem uma arma, mantê-lo descarregado e trancado. Munições devem ser trancados separadamente. Certifique-se que as crianças não podem acessar as chaves.


Estas folhas de exame são consistentes com a Academia Americana de Pediatria (AAP) /orientações futuros brilhantes.

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