O que esperar durante esta visita
O seu médico e /ou enfermeiro, provavelmente:
1. Verifique o peso ea altura do seu filho, calcular o índice de massa corporal (IMC), e traçar as medições na tabela de crescimento.
2. Verifique a pressão arterial do seu filho usando equipamento de teste padrão.
3. Faça perguntas, preocupações de endereço, e oferecer conselhos sobre o seu filho:
Alimentação. Nessa idade, as crianças devem começar a fazer escolhas alimentares saudáveis por conta própria. dieta do seu filho deve incluir proteína magra, cereais integrais, frutas e legumes e laticínios de baixo teor de gordura. As crianças desta idade deve obter 3 copos (720 ml) de baixo teor de gordura ou leite desnatado (ou baixo teor de gordura equivalente ou produtos lácteos sem gordura) diariamente. Apontar para cinco porções de frutas e vegetais por dia. Limite alimentos e bebidas que são ricos em açúcar e gordura. Limitar suco para não mais de 8 onças (720 ml) por dia.
Dormir. As crianças nesta idade geralmente precisam de cerca de 10 – 11 horas de sono por noite. Falta de sono pode torná-lo difícil prestar atenção na escola. Defina uma hora de dormir que permite um sono adequado e incentivar seu filho a seguir uma rotina de dormir relaxante.
A atividade física. As crianças desta idade deve obter pelo menos 60 minutos de atividade física por dia. tempo limite de tela, incluindo TV, DVDs, jogos de vídeo, smartphones, tablets e computadores, a não mais de 2 horas por dia de programação infantil de qualidade.
Crescimento e desenvolvimento. Por 11 anos, é comum para muitas crianças a:
mostrar alguns sinais de puberdade:
Nas meninas, a puberdade começa geralmente entre 8 e 13 anos, com o desenvolvimento das mamas eo aparecimento de pêlos pubianos. A menstruação geralmente segue cerca de 2 anos após o desenvolvimento da mama começa.
Nos meninos, ampliação testicular, o primeiro sinal de puberdade, geralmente ocorre em torno de 11 anos de idade, mas pode começar tão cedo quanto 9 anos e tão tarde quanto 15. peniana alongamento e aparecimento de acompanhamento pêlos pubianos.
tem pele oleosa e /ou acne.
Tenha surtos de crescimento. Para as meninas, ocorre cerca de 6 – 12 meses antes de seu primeiro período menstrual. Os meninos têm o seu surto de crescimento mais tarde em seu desenvolvimento puberal.
Pense concreta, mas não conectar as suas acções com consequências futuras.
anseiam por aceitação pelos pares e pela independência.
Concentre-se em aparência pessoal e comportamento (porque eles acham que todos os olhos estão sobre eles).
Depois de falar com você, o médico pode solicitar algum tempo a sós com o seu filho para responder a quaisquer perguntas adicionais.
4. Realizar um exame físico. Isto incluirá a ouvir o coração e os pulmões, examinando a parte de trás para qualquer curvatura da coluna vertebral, e verificando os sinais de puberdade. Um pai, cuidador, ou acompanhante deve estar presente durante esta parte do exame, mas os irmãos devem permanecer fora da sala de espera para dar a sua privacidade infantil.
5. imunizações de atualização. As vacinas podem proteger crianças de doenças graves da infância, por isso é importante que seu filho recebe-los a tempo. esquemas de imunização podem variar de um escritório para outro, então fale com o seu médico sobre o que esperar.
6. testes de ordem. O seu médico pode avaliar o risco do seu filho para a anemia, colesterol alto, e os testes de tuberculose e da ordem, se necessário e olhando adiante
Aqui estão algumas coisas para manter em mente até a sua próxima visita de rotina aos 12 anos.:
school
Incentive seu filho a participar de uma variedade de atividades, incluindo música, artes e artesanato, esportes, clubes pós-escolares e outras atividades de interesse.
Elogie realizações e prestar apoio em áreas onde seu filho está lutando.
fornecer um lugar tranquilo para fazer trabalhos de casa. Minimizar as distrações, como telefones de TV e celulares.
Como a escola torna-se mais desafiador, mau desempenho escolar pode ser um sinal de atenção ou problemas de aprendizagem, bullying ou depressão. Chegar à raiz do problema.
A pressão dos colegas pode levar a atividades perigosas, como beber ou fumar. Certifique-se de que você sabe quem seus filhos estão gastando tempo com e que um adulto é monitorá-los.
auto
Esteja preparado para responder a perguntas sobre a puberdade e os sentimentos associados a essas mudanças. Incentive seu filho a trazer suas dúvidas ou preocupações para você.
Nas meninas, a primeira menstruação (menarca) ocorre geralmente por 13 anos, mas pode vir tão tarde quanto a idade 15. Fale com sua filha sobre a menstruação antes da menarca ocorre e incentivá-la a vir até você, uma vez que ele faz.
Fale abertamente sobre sexo e incentivar seu filho a esperar até que ele ou ela é mais velha a se envolver em atividade sexual com os outros. Explique o risco de doenças sexualmente transmissíveis (DST) e gravidez indesejada.
Assegurar o seu filho que ereções e "sonhos molhados" são normais.
A necessidade crescente de independência significa pré-adolescentes podem testar os limites de estabelecer-se regras. Decidir quais as regras podem ser flexibilizadas e que deve permanecer no local.
Incentive seu filho a tomar banho ou duche diário. Se o odor corporal é uma preocupação, ter o seu filho usar um desodorante.
Certifique-se de seu filho escovas seus dentes duas vezes por dia, flosses uma vez por dia, e vê um dentista uma vez a cada 6 meses.
Procure sinais de depressão, que podem incluir irritabilidade, tristeza, perda de interesse em atividades, mau desempenho escolar, e falar de suicídio.
Segurança
Converse com seu filho sobre os perigos do fumo, álcool e drogas.
os pré-adolescentes devem continuar a andar no banco de trás e sempre usar cinto de segurança, enquanto em um veículo. Seu filho deve usar um assento cinto de posicionamento de reforço até que ele ou ela é de 4 pés 9 polegadas (150 cm) de altura, geralmente entre 8 e 12 anos de idade.
Verifique se o seu filho usa um capacete ao montar um bicicleta, skate, ou scooter.
Aplique o filtro solar de FPS 30 ou superior na pele do seu filho, pelo menos, 15 minutos antes de ir para fora e reaplique a cada 2 horas.
Limitar a exposição do seu filho para segunda fumo, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e pulmonares.
Monitorar o uso da Internet do seu filho. Mantenha o computador da família em um lugar onde você pode assistir o que seu filho está fazendo. Instalar filtros de segurança e verificar o histórico do navegador para ver quais sites seu filho tenha visitado.
Proteja o seu filho de lesões de arma por não manter uma arma em casa. Se você tem uma arma, mantê-lo descarregado e trancado. Munições devem ser trancados separadamente. Certifique-se que as crianças não podem acessar as chaves.
Estas folhas de exame são consistentes com a Academia Americana de Pediatria (AAP) /orientações futuros brilhantes.