Il vostro bambino cadere malato spesso? Boost sistema hisimmune il modo naturale con la nostra lista di 5 sostanze nutrienti che dovrebbero essere parte di ogni bambino ’ s dieta. Per conoscere i numerosi benefici per la salute di tutti i thenutrients e gli alimenti che contengono tali sostanze nutritive, a leggere.
genitori sono sempre preoccupati abouttheir bambini cadendo malato. Che con l'aumento dell'inquinamento, weatherchanges improvvisi, e gli insetti super resistente, le malattie dilagano. A questo si aggiunge la cattiva alimentazione e stile di vita habitsof bambini di oggi, e quello che hai è un bambino che è incline a ogni malattia-wreakingvirus e germe traina intorno. Potenzia il tuo bambino ’ s immunità da lui alimentando una dieta nutriente healthyand. Per ottenere i migliori 5 nutrienti che stimolano il sistema immunitario, andto sapere quali alimenti sono ricchi di immunità aumentando vitamine e minerali, readon.
VitaminC
HealthBenefits:
Gli alimenti che contengono la vitamina C aumentare il sistema immunitario systemof bambini e hanno bisogno di un sacco di tali prodotti alimentari per proteggersi fromfalling malato. La vitamina C aiuta a produrre globuli bianchi che aiuta fightdiseases. Recenti studi hanno rivelato che l'assunzione di vitamina C sia in naturalform o medicati non sta per curare il bambino dal raffreddore o influenza, ma è importantfor rendendo il sistema immunitario più forte.
FoodsContaining Vitamina C:
articoli alimenti ricchi di vitamina C sono arancia, pompelmo, limone, sweetlemon, pesche, fragole, lamponi, patate, pomodori e sweetpotatoes
betacarotene
. HealthBenefits:
questa beta carotene viene convertito in vitamina a entrare nel body.This vitamina è molto essenziale per lo sviluppo delle cellule thatfight malattia. Questo è, quindi, estremamente importante per i bambini. Betacarotene è suggerito per essere fornite in forma naturale solo perché questi helpconvert nella giusta quantità di vitamina A. Grandi quantità di questo vitaminbecomes tossici nel corpo.
FoodsContaining Beta Carotene:
Beta Carotene è presente in colouredfruits e verdura vivaci. Gli alimenti che contengono beta-carotene sono le pere, albicocche, mirtilli, pesche, anguria, uva, patate dolci, lattuga e carote
Vitamine
HealthBenefits:.
Anche se questa vitamina non è dato come molta importanza come vitamina C, itis essenziale per il sistema immunitario. La vitamina E supporta diversi elementi li andmakes più forte in modo che le cellule malattia sono combattute indietro. La vitamina E isalso considerato per mantenere il cuore funziona correttamente e abbassa le malattie cardiovascolari riskof.
FoodsContaining Vitamina E:
vitamina E integratori deve essere somministrato ai bambini solo dopo consultinga medico. Gli alimenti ricchi di vitamina E sono mandorle, arachidi, semi di girasole, erbe secche, spinaci, peperoni, mango, asparagi e pomodori
Zinco
benefici per la salute:.
Zinco è uno dei gli elementi più essenziali è presente tessuto inevery del corpo. E 'necessario per la corretta crescita dei bambini andinfants ed è direttamente coinvolta nella divisione cellulare. Adeguati livelli di zinco canhelp resistono e curare la maggior parte dei problemi di salute. Lo zinco attiva i linfociti T o cellule T che non solo il controllo e aumentare la risposta immunitaria, ma anche cellule attackdiseased.
FoodsContaining Zinco:
Di solito i medici prescrivono i supplementi di zinco per la infants.However, gli alimenti che contengono questo elemento sono le ostriche, granchio, carne di manzo, fortifiedcereals, fagioli, tacchino e carne scura
VitaminD
HealthBenefits:
Nuovi studi hanno dimostrato che la vitamina D può aiutare nella costruzione del corpo ’ s immunità. Molte persone sufferfrom una carenza di vitamina D, che rende il corpo raffreddori toseasonal più sensibili e influenza. L'esposizione della pelle alla luce solare produce vitamina D, che le braccia il corpo con la capacità di combattere le malattie
FoodsContaining Vitamina D:.
Altro che la luce del sole,
vitamina D può essere trovato nel pesce, olio di pesce, latticini, cereali fortificati, salame, prosciutto e funghi.
Il vostro caduta bambino malato spesso? Come canyou migliorare il suo sistema immunitario? Quali alimenti sono migliore per aumentare il vostro bambino ’ s immunesystem? Discusshere.