Che cosa dicono i genitori è la ragione principale per i loro figli sono in sovrappeso? Secondo un sondaggio di AP-KOL sugli atteggiamenti circa l'obesità infantile (ottobre 2005), il 21% dei genitori intervistati che hanno ammesso i loro figli erano in sovrappeso, il 38% ha detto che la mancanza di esercizio fisico è stato il principale colpevole. Facile accesso al cibo spazzatura è venuto in un secondo vicino, seguita dalla genetica e mangiare cibo malsano. Le interviste telefoniche sono state condotte da Ipsos, una società di sondaggi internazionale per la Associated Press (AP) e KOL, America Online ’ s kid ’. S servizio, e inclusi 961 genitori selezionati in modo casuale da tutti gli Stati Uniti
I risultati di questo sondaggio evidenziare la necessità che i professionisti del fitness capita di eccellere a: dare consigli esercizio credibile che ottiene risultati. Anche se don ’ t lavorare direttamente con i bambini, le probabilità sono molto buone che si lavora con qualcuno ’ s madre, il padre o tutore legale. Hai mai avuto un cliente parlare la sua frustrazione su un minore ’ s abitudini televisive? Ha uno dei vostri partecipanti mai avvicinato a modi per motivare il figlio di esercitare? Questa vicinanza si mette in una posizione strategica importante nella lotta contro l'obesità infantile.
Duck-Duck-oca!
Un semplice pezzo di consulenza che può sembrare
troppo
ovvio è quello di ottenere al di fuori e gioca. I bambini di oggi hanno un arsenale di opzioni di intrattenimento, molti dei quali li tengono incollato ad una sedia o un divano. Phil Nero, un personal trainer ed ex istruttore di Navy SEAL, ha usato la sua conoscenza del esercizi di peso corporeo di inventare FitDeck
® Jr. Il concetto è semplice. E ’ s un mazzo di 50 carte, ognuna con un esercizio diverso. Alcune delle scelte sono basate su Classic Kid ’ s giochi come angeli di neve, patata bollente e Rover rossa. Nero dice un ritorno alle origini è anche un ottimo modo per aiutare i bambini a sviluppare importanti abilità motorie. Ci sono molti modi diversi di usare il ponte, ma l'aspetto principale vincente è che è
divertimento
“. È don ’ t avere appartenenze palestra per tutta la famiglia, &rdquo ; Nero dice: “ [FitDeck Jr.] è qualcosa che i genitori possono fare con i bambini. Potrebbe non essere in grado di giocare gli sport di squadra con loro o portarli in palestra con voi, ma si può tirare una carta e fare un esercizio semplice e veloce &rdquo.;
Black, che vive a San Diego ed è padre di due gemelli, dice che il modo più importante per ottenere i bambini in movimento è per i genitori per modellare il comportamento stessi. Questo è un settore dove i clienti possono già essere sulla strada giusta. &Ldquo; E ’ s ipocrita dei genitori di aspettarsi che i loro figli a esercitare se aren ’ t farlo se stessi, ” lui dice. &Ldquo; Se siete sedentari, è probabile che i vostri bambini saranno anche &rdquo.;
Get nelle trincee
Oltre a modellare un comportamento attivo, i genitori possono voler prendere un interesse per i loro figli e rsquo; s attività in corso e trovare il modo di integrare l'esercizio. Ad esempio, gli Stati IDEA Hiba Shublak, fondatore di Active Learning, un'organizzazione che comprende attività fisica, la danza e la nutrizione in lezioni accademiche, ha creato un programma di hip-hop. L'idea era di presentare qualcosa di specificamente per ottenere studenti dai 10 anni in movimento. Shublak affinato in su hip-hop a causa del suo grande appeal.
“ ho tolto le sfumature sessuali e concentrato sul divertimento, giocosità culturali, ” dice Shublak, che vive a Westminster, California. &Ldquo; I bambini lo amano, it ’ s qualcosa che ’ re già interessati, e si dimentica che esercitano. I renderlo accessibile a bambini di tutte le abilità in modo che ognuno si senta successo. I bambini possono imparare le mosse e la pratica a casa ”.
Shublak ’ s programma dispone anche di altre offerte uniche per i bambini e le loro famiglie, con una forte attenzione alla formazione durante l'attività fisica. Lei incoraggia i genitori a collegarsi in realtà con i loro bambini e rsquo; interessi. &Ldquo; Mettere i bambini in una varietà di programmi e di esplorare tutto il possibile al fine di trovare ciò che più ti piacciono. Se si cerca una cosa e aren ’ t bravo a farlo, provare qualcosa di diverso. Il più varietà, meglio ”.
Che cosa succede se il vostro bambino ’ s interessi includono i videogiochi? Che non può essere così male come si pensa. Merriene Lidow, un personal fitness trainer che vive a Smyrna, Georgia, usa il gioco nella sua progettazione del programma. Aveva già visto come i suoi figli è piaciuto giocare Dance Dance Revolution
&commercio ;, un gioco di ballo interattivo, e ha deciso di fare un tentativo. &Ldquo; Mi alleno una famiglia e, mentre il programma a piedi ha avuto successo, è stato noioso, ” lei dice. &Ldquo; Così abbiamo collegato Dance Dance Revolution e lasciare che i bambini tipo di assumere ”.
Lidow dice che i bambini non erano gli unici a trarre vantaggio dalla sessione di gioco — i genitori ci è piaciuto, troppo. &Ldquo; E 'entrata a far parte di un programma più grande che ha insegnato importanti lezioni sulla salute. Ma più di ogni altra cosa, è collegato giocosità con l'esercizio fisico, e questo è qualcosa [spero] i ragazzi prenderanno con loro in età adulta e rdquo.;
volete maggiori informazioni su come motivare i bambini e gli adolescenti? Cercare un articolo CEC sui bambini e psicologia esercizio nel prossimo numero di
IDEA Fitness Journal.