Tempo di preparazione: 25 minuti
Ingredienti:
1 cucchiaio di olio d'oliva
½ tazza di cipolla tritata
1 tazza di peperone rosso, tritato
1½ cimette di broccoli tazza, tagliato in piccoli pezzi
½ albumi tazza liquidi
2 uova, battute
½ tazza ridotto contenuto di grassi formaggio cheddar
Indicazioni:..
grill Preriscaldare
maniglia Wrap della padella con un foglio di alluminio antiaderente
Aggiungi 1 cucchiaio di olio nella padella a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla, pepe e broccoli. Cuocere per 5 minuti, mescolando ogni tanto.
Pour albume d'uovo e uova nella padella le verdure.
Cuocere fino a quando le uova sono quasi completamente cotti. Top con formaggio.
Utilizzare un guanto forno per trasferire la padella nel forno. Cuocere fino a quando il formaggio è fuso e le uova sono completamente cotte
Togliere dal forno e lasciare raffreddare per un minuto prima di servire
Dosi:.. 4