Tempo di preparazione: 35 minuti
Ingredienti:
4 medie mele, lavate, sbucciate e affettate
4 cucchiai. noci tritate
1 cucchiaino. cannella
1 cucchiaio. di olive diffusione burrosa a base di olio
Indicazioni:
Preriscaldare il forno a 350 ° F (180 ° C)
fette di mela posto in una grande mescolanza. ciotola.
In una ciotola microonde separata, forno a microonde la diffusione burrosa per circa 15 secondi (o fino a quando fuso).
Aggiungere le noci tritate e cannella alla diffusione burrosa.
Versare il composto di burro sopra le fette di mela e mescolate fino a quando tutte le fette di mela sono rivestite.
Disporre le fette di mela rivestiti in un unico strato su una teglia da forno e cuocere per 15-20 minuti, o fino a quando le mele sono abbastanza morbido per forare con una forchetta
Ingredienti:. 4
dose: 1 mela
Questa ricetta ha nutrienti importanti per la mamma e bambino, tra cui:
grassi sani
I grassi sani (grassi insaturi) vengono utilizzati per alimentare la crescita e lo sviluppo di un bambino. Essi sono particolarmente importanti per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso. Grassi sani si trovano in olio di oliva, olio di arachidi, olio di canola, avocado, e il salmone. Mentre il grasso è necessario in ogni dieta sana, è importante limitare l'assunzione di grassi al 30% o meno del vostro apporto calorico giornaliero.