Il tuo bambino ha bisogno di un certo numero di minerali per garantire loro un inizio sano alimenti onsolid. È importante sottolineare che, dando il vostro bambino una dieta equilibrata, si providehim o lei con tutti i minerali di cui hanno bisogno. Esattamente cosa minerali dare ai nostri bambini e noi stessi? Come posso essere sicuro che sto dando il mio bambino tutto il necessario? Questi problemi e molti altri sono affrontate nel mio DVD, Yummy inizi. Di seguito è riportato un elenco di minerali che tutti abbiamo bisogno, e dove possiamo trovare them.Calcium è essenziale per la costruzione sani, ossa e denti forti. Si trova è proucts lattiero-caseari come latte e formaggi, pesce in scatola, e nella verde greenvegetables.Iron previene l'anemia con la costruzione di globuli rossi che trasportano l'ossigeno in tutto il corpo. Si trova in cereali di riso preparati commercialmente (leggere le etichette, e cercate varietà "Iron fortificata"), carni rosse e cereali. verdure come spinaci contengono anche ferro. Sale o di sodio si trova nei vegetali e si aggiunge a molti altri alimenti. Non è necessario aggiungere il sale ad uno qualsiasi degli alimenti del vostro bambino, in quanto saranno mai abbastanza da tutto il resto stanno mangiando. Il sale è essenziale per mantenere l'equilibrio idrico nel nostro corpo, e per una buona nervo e muscolo activity.Fluoride è essenziale per la formazione di denti sani e per prevenire la carie. Si aggiunge alla rete idrica nella maggior parte delle città australiane. Più tardi, il bambino riceverà ulteriore fluoruro dal dentifricio utilizzato per spazzolare la loro teeth.Magnesium aiuta a ossa sane costruite e tessuti del corpo. Si trova in cavolo e potatoes.Iodine si trova in piccole quantità in verdure. Aiuta la funzione sana della tiroide gland.Phosphorus è necessario per la crescita e il vostro bambino otterrà tutto ciò che serve dal latte materno e /o formula.A buona fonte di potassio è banane. Il potassio è un minerale presente in allbody cellule. Mantiene l'equilibrio idrico del corpo, e aiuta corretta nervo e del muscolo activity.This possono tutti sembrare un po 'complicato, ma una dieta equilibrata darà al vostro bambino tutti i minerali di cui hanno bisogno. Sarà anche costruire una grande base per healthydevelopment, e insegnare loro di godere di una dieta sana che beneficeranno per il resto della loro vita.