I bambini, come gli adulti, può passare attraverso periodi di notevole stress. Può essere a causa di una varietà di cose, come ad esempio i cambiamenti in casa, conflitto o il caos nel loro ambiente, malattia fisica, o una perdita recente (ad esempio, un divorzio o decesso). Come genitore, è importante che si impara a identificare i segni di stress e di trovare il modo di conforto e aiuto "de-stress" il bambino pure. Fortunatamente, ci sono diverse cose che potete fare per aiutare il vostro bambino quando si sente particolarmente stressato.
I neonati
I bambini sono molto più sensibili al loro ambiente di molti genitori si rendono conto . Se ti senti stressato o ansiosi, il bambino in genere si sentono in questo modo pure. Le seguenti cose (alcune delle quali possono sembrare ovvio a molti genitori) saranno contribuire a calmare il vostro bambino e diminuire lo stress che sta vivendo:
tenerlo stretto e lo coccola. Cuddling innesca il rilascio di ossitocina chimico, che ha un effetto calmante.
Talk o cantare dolcemente e delicatamente per il vostro bambino prima e durante lo tocchi. Questo lo rende consapevole del fatto che si è lì per lui.
fasce vostro bambino (vale a dire, avvolgendolo comodamente in una coperta) appena prima l'alimentazione, la detenzione, o dondolo lui può aiutarlo a calmarsi più facilmente.
Tenere le luci e il rumore al minimo quando il bambino è sottolineato. Molti bambini sono particolarmente sensibili alle luci. Forti rumori possono anche essere molto stressante per loro. Mantenere lo circonda come tranquillo possibile, soprattutto quando si è stressato.
Rock il bambino in braccio, o delicatamente lo rimbalzare sulle ginocchia.
Mettere il dito nella manina del neonato e lasciarlo tenerlo per un po '. Succhiare un dito o un ciuccio aiuterà anche lui a calmare.
bambini della scuola primaria
assicurarsi che essi ottenere un sacco di sonno. volte Nap sono cruciali per i bambini. Hanno un tempo molto più difficile far fronte quando sono stanchi. Aderire ad un programma normale, per quanto possibile, per assicurare il sonno più riposante. Assicurarsi che lei sta mangiando una dieta sana pure.
Tenere la propria ansia e lo stress sotto controllo (questo vale per i neonati pure). E 'stato detto che i genitori fanno per i bambini irrequieti irrequieti. Il vostro bambino si sentirà stressato e ansioso se si è spesso stressati e ansiosi. Questo include anche non parlare di cose stressanti di fronte a lei. Trovare il modo di gestire e affrontare lo stress proprio non solo per ridurre al minimo lo stress per il vostro bambino, ma anche di essere un buon modello di ruolo per lei.
Il tempo per il vostro bambino ogni giorno. Essa può essere solo pochi minuti a qualche giorno, ma sempre essere sicuri di mettere da parte un po 'di tempo solo per lei. Quando è stressato, ha bisogno della vostra attenzione più che mai. Rendere il tempo solo per lei - che si tratti di giocare, coccolare, leggere una storia, o di fare un'attività insieme -. Anche rassicurarla che sei lì per lei, che la ami, e che è una priorità nella vostra vita
Parlate con il vostro bambino su quello che sente. Se lei non riesce a trovare una parola per esso, il suo dare una mano. Lei può sentirsi arrabbiato, solo, spaventato o triste. Farle sapere che è bene avere questi sentimenti.
a prepararsi per le situazioni che si sa può essere stressante per lei. Ad esempio, se si sta andando al medico, parlare con lei un po 'di tempo prima, per farle sapere cosa aspettarsi. Utilizzare un linguaggio semplice e tenerlo breve. Rassicurarla che sta andando tutto bene, e che sarete lì con lei.
prestare molta attenzione ai segni di stress nella vostra bambino. Quanto prima si frequentano ad esso, meglio è. Se il bambino continua a mostrare segni di stress regolarmente, nonostante i tuoi tentativi per contribuire a ridurre esso, portarlo in una valutazione dal suo pediatra o un professionista della salute mentale. Ci può essere qualcos'altro che sta contribuendo al suo stress.