L'adolescence peut être une période stressante que vous jonglez école, les amis, les sports, les devoirs et les relations. Un grand nombre de fois, les adolescents négligent leur santé et de l'hygiène, car ils sont toujours sur la route. Avoir un régime alimentaire sain de la peau est le début d'un mode de vie plus sain.
1Wash le visage deux fois par jour Étapes de l'acné et la peau grasse de. Est un problème fréquent chez les adolescents. Il est parfaitement normal de se sentir bouleversé ou stressé au sujet de votre peau, mais avec un bon régime de la peau, vous pouvez calmer votre peau et réduire la couperose. Le début d'un bon régime est de trouver un bon nettoyant pour la peau que les matchs avec votre type de peau. Par exemple, si vous avez de l'acné, un nettoyant avec l'acide salicylique aidera à réduire la quantité de boutons. En général, les nettoyants de gel sont bons pour ceux qui ont la peau sèche alors que les nettoyants moussants sont bons pour la peau grasse.
2Moisturize visage deux fois par jour.
Même ceux qui ont la peau grasse devrait hydrater pour maintenir les niveaux de pH dans votre corps équilibré. Les bons hydratants sont sont sans huile et fournissent l'humidité nécessaire. Appliquer deux fois par jour sur tout le visage.
3Wear écran solaire.
Bien que beaucoup de gens longues pour que le bronze doré bronzage parfait, de nombreuses conséquences négatives peuvent être suivent exposés au soleil pendant trop longtemps. Certains comprennent les rides, les taches brunes et même le cancer de la peau qui ne se présentent pas jusqu'à ce que vingt ans plus tard. Rappelez-vous toujours pour protéger la peau avec un écran solaire avec FPS d'au moins 15. Lors d'événements sportifs, SPF 50 ou plus est recommandé.
4Avoid serrant les boutons.
Bien que cela puisse sembler une solution rapide, popping boutons ne pas Aidez-moi. Souvent, les boutons apparaîtront plus grand et plus rouge que avant et serrant conduit souvent à des cicatrices qui ne sont pas confrontés pendant des mois. La meilleure solution est d'utiliser la médecine de l'acné avec des concentrations plus élevées de l'acide salicylique.
5Stay hydraté.
Essayez de boire de l'eau aussi. L'eau est bonne pour la peau.
6Buy un bon pack de visage ou faire face packs maison.
Appliquer au moins une fois par semaine. Il lui donne une lueur saine. Il aide la peau à être plus doux et plus propre.
7Eat Fruits.
Il est important de manger des fruits. Il est bon pour la peau. Les fruits ont beaucoup de vitamines et de minéraux qui est bon pour la peau et il va les garder en bonne santé et bien. Si vous voulez vraiment que votre peau soit bon d'une manière naturelle vous avez vraiment besoin de manger des fruits.
8Eat légumes verts.
Légumes verts comme les épinards et la courge amère. Mangez légumes verts et feuillus. Essayez de les manger beaucoup. Utilisez-les dans votre salade. Juste essayer de les manger. Ils sont très bons pour la peau, aussi pour votre santé.
9Exfoliate votre peau.