Si vos enfants mangent trop de nourriture d'ordure, ils ont plus de chances de souffrir de conséquences sur la santé tels que le diabète et les maladies cardiaques. Voici comment empêcher vos enfants de manger trop de nourriture d'ordure.
Étapes de 1Provide aliments sains pour vos enfants à grignoter. Collations
santé comprennent les mini-carottes avec un ranch, des morceaux de fromage et des fruits. Avoir des collations saines pour vos enfants satisfait leur faim sans les manger maladivement.
2Réglez un bon exemple pour vos enfants
Évitez de manger de la malbouffe en face d'eux. cela va leur faire manger trop. Ne mangez que des aliments malsains (et laissez vos enfants les mangent) de temps en temps.
Vous devez également éviter d'acheter de la malbouffe et de le stocker dans votre maison. Acheter des aliments moins sains ne feront que causer à vos enfants de faire une ligne droite pour le réfrigérateur afin qu'ils puissent obtenir ces aliments.
alternatives 3Prepare qui sont en meilleure santé que la nourriture d'ordure.
Par exemple, préparer une version plus saine de jetons en leur cuisson, plutôt que d'utiliser une friteuse.
4Tell vos enfants les inconvénients de manger trop de nourriture d'ordure.
Expliquer les conséquences sur la santé et d'autres moyens, il peut avoir une incidence sur la vie des enfants , comme le manque de concentration, sautes d'humeur, et le manque de confiance en soi.
5Keep vos enfants de regarder /regarder des publicités.
publicités télévisées et des publicités sur la malbouffe et les restaurants de malbouffe ne fera qu'encourager vos enfants à manger plus junk food, et non pas de choisir des options plus saines.