cherchant désespérément le sommeil
Avec un enfant qui n'a jamais dormi dans la nuit, un couple se tourne vers des mesures extrêmes
Jusqu'à toute la nuit
Pour les deux premières années de sa vie, ma fille Marley se réveillèrent en criant, jusqu'à 10 fois tous les soirs. Mon mari, Austin, et je à tour de rôle la consolaient, mais wakeups constants de Marley ont commencé à nous tous porter vers le bas. Chaque jour, elle a eu deux effondrements forts et, la nuit, elle prendrait une heure et demie pour se endormir. La chirurgie pour enlever les végétations de Marley à deux éliminé son apnée du sommeil âge, mais elle était encore réveille environ quatre fois par nuit. Au début, ce fut un sursis céleste, mais avec notre nouveau bébé, Pierce, jetés dans le mélange, on ne pouvait pas suivre.
Austin et moi avions pas dormi dans le même lit pendant plus de deux heures depuis Marley est né; nous étions constamment claquer les uns les autres pour des raisons mesquines. Je me suis promené dans une transe, montrant à maman-et-yoga bébé sur le mauvais jour et traverser la rue au feu rouge. «Épuisé» était plus un mot assez fort pour décrire comment nous nous sentions. Ainsi, dans un effort pour sauver notre santé mentale et notre mariage, nous avons déboursé près de 2000 $ pour l'aide d'un expert du sommeil.
Je jamais eu l'intention de soulever un mauvais dormeur. Mais quand Marley est né à 36 semaines, elle ne pesait que quatre livres, 13 onces. Pour les trois premières semaines, notre temps a été consacré à aider son poids de gain. Je lui ai soigné pendant 30 minutes toutes les deux heures, puis pompé tandis Austin la nourrissait mon lait dans une tasse de médecine. Après 20 minutes de rots, nous lui avons mis bas, pour la réveiller une demi-heure plus tard, pour démarrer le processus à nouveau.
En 14 semaines, elle avait remporté plusieurs livres et mangeait comme un champion . Je décidai donc qu'il était temps pour la formation du sommeil. Le premier jour, je laisse Marley pleurer pendant 20 minutes avant sa première sieste. Elle était si fort que nos voisins sont venus pour vérifier sur nous. Nous avons essayé à nouveau deux semaines plus tard, mettant Marley au lit et nous pleurer en écoutant son cri pendant une heure. Quand nous sommes allés, nous avons trouvé sa petite jambe coincée par le côté de la crèche.
Nous avons déménagé de Toronto à Manhattan quand Marley était âgé de sept mois. Je passais des heures à explorer, poussant Marley dans une poussette dans Central Park. Mais peu importe combien de temps nous étions dehors, elle ne se endormit. Je regardai avec envie autres mamans sirotant lattes sur des bancs de parc, leurs enfants snoozing à l'ombre à côté d'eux.
Alors que Marley est tombé maintenant endormi sur son propre, elle se réveilla encore six à 10 fois par nuit et ne retourneraient jamais dormir sans aide. Parfois, elle a pleuré parce qu'elle était mouillée - son dernier tour était d'enlever sa couche. Nous avons essayé conduit-coller, mais elle a tiré que off aussi. Enfin je coupe les pieds ses PJs et les zippé en arrière. Le succès. D'autres fois, elle a crié sans raison apparente, parfois au point de vomissements. Souvent, il a fallu 40 minutes pour la calmer assez pour dormir.
infections chroniques de l'oreille Pendant ce temps, Marley avait développés et ronflait si fort, nous pourrions l'entendre de notre chambre à l'étage. Certaines nuits, elle a cessé de respirer pendant quelques secondes, à bout de souffle après et criant. Il était temps de trouver de l'aide.
Une oreille, du nez et de la gorge (ORL) nous a dit que végétations adénoïdes (tissu lymphoïde) à l'arrière du nez de Marley contribuaient à ses problèmes respiratoires, les infections de l'oreille et l'apnée du sommeil . Quand ils ont été enlevés, la différence était incroyable: Elle respirait mieux, énoncé mieux, mangeait mieux et, surtout, mieux dormi. Avec moins de réveils nocturnes, tout ce que nous avions à faire était de se coucher avec elle et qu'elle avait de se rendormir presque instantanément. Nous étions si heureux de se débarrasser de la soirée à crier unique, nous ne dérange pas les câlins avec elle quelques fois tous les soirs.
Au fil des mois, cependant, j'ai grandi de plus en plus épuisé. Pendant la journée, Marley était une sorte, enfant drôle et imaginative. Mais la nuit, tout a changé. Pierce était un bon dormeur, mais il avait encore besoin d'être nourri toutes les quatre heures. Austin était voyage de deux semaines sur chaque mois et a travaillé de longues heures quand il était à la maison. Je commençais à éviter d'autres mères qui se vantait de leurs traverses solides. Austin et je combattraient sur lequel d'entre nous ont mérité une sieste sur le week-end. Notre famille avait besoin de sommeil et beaucoup d'elle ensemble. Donc, nous avons tourné à un expert.
A la recherche professionnelle aide
Notre première session de 90 minutes avec Neil Kavey, psychiatre et directeur de The Sleep Disorders Center à Columbia-Presbyterian Medical Center de New York, coût 650 $. Semble fou, mais il valait vraiment le coup. Après avoir interrogé Marley et nous, et en regardant notre record de son sommeil plus de deux semaines, Kavey nous a donné son évaluation.
Alors qu'elle avait très probablement la respiration des questions et a été certainement avoir des terreurs nocturnes (aggravée par son épuisement) , la question la plus importante a été l'incapacité de Marley retomber à dormir sur elle-même. Austin et moi avons été la restauration à tous ses désirs - à partir d'un pyjama chemise différente pour un verre d'eau, aucune demande était trop petit si cela signifiait qu'elle arrête de pleurer. Mais notre attention faisait qu'empirer les choses. Marley était un enfant brillant et énergique, Kavey dit, mais elle était en charge. "Et il est très perturbateur pour une période de trois ans pour gouverner le monde. Il est perturbateur pour ses sentiments de stabilité »En reprenant le contrôle, nous lui donner la sécurité dont elle avait besoin
Le plan:.. À absolument échappement Marley dans l'espoir de lui apprendre à tomber endormi sur elle-même. Nous étions à la réveiller à 7 heures, passer son après-midi sieste et la mettre au lit à 21h30 Le but: Elle serait si fatiguée qu'elle s'endormait rapidement et facilement, apprendre à le faire sur son propre . Il devait y avoir aucun calins, aucun compromis et ne couché avec elle dans le lit.
Marley pourrait avoir sa couverture bleue, des jouets et des livres dans son lit. Elle pourrait avoir une lumière de nuit, mais elle n'a pas été autorisé à quitter sa chambre. Et comment pourrions-nous lui faire coopérer? Bribes. Nous avons fait un tableau autocollant et scotché à la porte de son placard. Si elle est restée dans son lit pendant toute la nuit et n'a pas appelé pour nous, elle obtiendrait trois autocollants. Si elle a appelé pour nous, mais est resté dans son lit, elle a obtenu un autocollant. Si elle sortit du lit, rien. Une fois qu'elle a accumulé 10 autocollants, nous aimerions lui acheter un petit cadeau.
La première nuit a commencé si facilement, nous avons pensé que nous avions perdu notre argent. Après l'exécution de Marley loqueteux pendant la journée, nous la lisons les nouvelles règles: sommeil dans votre lit toute la nuit; s'il y a une urgence, appelez pour maman ou papa; sans sortir du lit ou bien la porte se ferme jusqu'à ce que vous obtenez avant. Elle est allée directement à dormir sur elle-même.
A 03h17, nous nous sommes réveillés à son crier d'une terreur nocturne. Il était difficile, mais Kavey nous avait dit de ne jamais réveiller un enfant d'une terreur - il l'effrayer encore plus - de sorte que nous ne sommes pas allés en elle se réveilla cinq minutes plus tard, pleurer pour moi.. Je suis allé dans, embrassée, lui ai dit que je l'aimais et à gauche. Pousser un cri suivi. Elle ne voulait pas rester dans son lit, donc je devais garder fermer la porte jusqu'à ce qu'elle obtienne avant. Plus cris. À un moment donné a pleuré si fort qu'elle, elle étrangla sur sa broche. Puis, elle a eu recours à frapper à la porte avec sa chaussure, crier pour nous de lui apporter une tasse d'eau bleue, une chemise à câliner, un tissu.
Plus de 40 minutes, Austin a émergé de notre chambre à coucher , prêt à ouvrir la porte de Marley pour la consoler. «Je vais vous divorcer avant que je vous laisse aller là-bas," je l'ai dit sévèrement. Il recula, sachant que je voulais dire affaires. Quand nous sommes allés finalement, il y avait Marley, debout sur son tapis, le visage rouge, les cheveux emmêlés à ses joues de larmes trempés. Elle a fini par tomber endormi sur sa propre à 04h33.
Heureusement, chaque soir a progressivement plus facile. Bien que Marley a essayé de nous faire mentir avec elle en faisant tout de nous guilting ( «Pourquoi personne ne veut câliner moi?") À mouiller son pantalon, elle a appris après une semaine que nous allions pas grotte. Puis, à notre grand soulagement, elle a commencé à appeler pour nous de son lit au lieu de venir nous chercher. Et cela est arrivé seulement une fois par nuit, une énorme amélioration. Après une semaine et demie, Marley a dormi toute la nuit. Je ne sais pas ce que j'ai jamais ressenti une telle joie.
Sommeil laboratoire
Bien que Marley a dormi toute la nuit environ trois fois par semaine pendant les deux prochains mois, elle était encore criant , le ronflement fort et se fatiguer pendant la journée. Craignant que ses amygdales étaient à l'origine des problèmes de respiration, Kavey bookée dans un laboratoire du sommeil (un autre $ 1,250). J'étais nauséabonde de peur quand nous sommes entrés dans la chambre du sous-sol étonnamment intime prospectifs à 8:30 ce soir-là. Serait-elle peur? Comment pourrions-nous lui faire coopérer? Marley était tellement excité à la perspective de regarder un film et de partager un lit avec moi qu'elle n'a pas été dérouté à tous. Il a fallu 45 minutes pour la raccorder à tous les fils après qu'elle est endormi.
Il y avait sept fils connectés à des plots sur son cuir chevelu pour surveiller l'activité cérébrale, cinq sur son visage, un microphone scotchée à son cou pour enregistrer le ronflement, deux plots d'électrodes sur la poitrine, des bandes sur la poitrine et de l'abdomen pour mesurer sa respiration, quatre fils sur ses jambes pour tester pour le syndrome des jambes sans repos et un moniteur d'oxygène du sang collé sur son orteil. Au-dessus de nous étaient une caméra vidéo et d'un microphone pour aider à enregistrer son sommeil.
Marley a duré trois heures et 20 minutes avant de se réveiller terrifié, retirant autant de fils qu'elle pouvait. Quand elle m'a demandé, à travers les larmes, la ramener chez elle, je ne pouvais pas dire non. Donc, nous avons sauté dans un taxi à trois heures et je prie que le médecin aurait suffisamment de données pour nous donner une réponse.
Heureusement, Kavey a conclu que les problèmes de sommeil de Marley ne sont plus graves. Les données de laboratoire lui a dit ses phases de sommeil étaient normaux, sa respiration était très bien et, bien qu'il n'a pas entendu Marley ronflement (le microphone ne fonctionne pas), il pense qu'elle va probablement la dépasser. Nous avons encore de garder un œil sur ses amygdales et les infections de l'oreille avec notre spécialiste ORL, mais, je l'espère, nous aurons pas à la soumettre à une autre intervention chirurgicale. Jusqu'à présent, il a eu raison. Au cours des six mois qui ont suivi l'étude, les ronflements de Marley a diminué, ses terreurs nocturnes ont diminué et ses éveils ont chuté à environ deux par semaine. Nous ne savons pas ce que l'avenir, mais pour l'instant, nous sommes tous heureux -.? Et reposés (la plupart du temps)
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Troubles du sommeil pédiatrique clinique de l'Hôpital pour enfants malades Torontosickkids.ca (recherche "clinique du sommeil") Age Infant + Wait Neuf à 10 mois (sauf si le cas est jugé urgent)
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Les troubles du sommeil Windsor d'un mois Clinique Windsor, Ont.jennichealth.comAge 2 + Attendre quatre semaines
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