Note: Cette recette convient à un régime végétarien (sans viande). Cependant, il peut inclure des ingrédients tels que les produits laitiers ou d'autres produits d'origine animale qui peuvent ne pas être compatibles avec végétalien ou d'autres régimes végétariens.
Voilà une façon sournoise d'augmenter l'apport quotidien pour enfants de fruits!
Préparation:
Ingrédients 20 minutes:
1 pomme, évidée
2 c. raisins
½ c. la crème glacée à la vanille légère
pincée de cannelle
Indications:.
Prenez une pomme évidée et le couper en deux
Saupoudrez les raisins secs sur la pomme.
Placer sur une plaque à pâtisserie et cuire au four pendant 15 minutes à 350 ° F (176 ° C).
Retirez la feuille du four et mettre une pincée de cannelle .. sur chaque moitié de pomme
Placez la crème glacée sur les moitiés de pommes
Portions: 1
taille de la dose: 1 pomme avec crème glacée ½ tasse
analyse nutritionnelle (par portion): 236 g calories4 protein4 g FAT2 g sat. FAT50 g carbohydrate4 g fiber20 mg cholesterol52 mg sodium99 mg calcium1 mg de fer
Note:. Analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques ingrédients utilisés
Variations et suggestions: Utiliser une variété de fruits secs. Saupoudrer de noix hachées sur la crème glacée.