Note: Cette collation simple et saine est spécialement conçu pour les enfants à faire de leur propre chef
Ingrédients:.
2 "prêt à manger" bananes (non trop vert et pas trop brune)
6 au 8 janvier oz récipient faible en gras yogourt à la vanille
Ustensiles:
bâtons
4 popsicle
1 feuille de papier ciré
1 plaque
couteau émoussé
Indications:.
papier Lieu de cire sur la plaque
Peler les deux bananes et coupé en deux
Mettez un bâton de popsicle dans la partie plate de chaque moitié de la banane afin qu'elles ressemblent à des sucettes glacées de bananes.
Ouvrir le contenant de yogourt à la vanille et remuer pour bien mélanger.
Trempez chaque banane dans le yogourt et revenir en arrière et en avant un couple de fois.
Retirer et placer sur du papier ciré sur la plaque.
une fois tous les quatre bananes-pops sont trempés, placez la plaque avec des bananes dans le congélateur.
Laissez geler pendant 2 heures ou plus
Donne:. taille 4Serving: 1 banane pop
analyse nutritionnelle (par portion):
75 g calories1 protein0 g fat16 g carbohydrates1 g fiber0 mg cholesterol10 mg sodium50 mg calcium.3 mg de fer