Temps de préparation:
Ingrédients 5 minutes:
cubes
2 de glace
1 c. lait
1/3 c. fromage cottage
2/3 c. fraises congelées
1 1/2 c. sucre
1 c. extrait de vanille
Indications:.
Verser tous les ingrédients dans un mélangeur
Mettre le couvercle sur le mélangeur et mélanger pendant 45 à 60 secondes jusqu'à consistance lisse
Versez votre smoothie dans un verre et profiter de
Portions:.. 1
taille de la dose: 1 grand verre
analyse nutritionnelle (par portion):
289 g calories19 protein2 g fat49 g carbohydrate3 g fiber7 mg cholesterol430 mg sodium369 mg calcium0.8 mg de fer
note:. analyse nutritionnelle peut varier en fonction des marques ingrédient utilisé