A tortiller, bébé instable et un parent épuisé qui sont tous deux luttent à travers le temps de sommeil est un scénario à chaque maman ou papa a fait face. Pourtant, cette heure fatidique pourrait devenir heure Einstein, une étude de l'Université de Sheffield a révélé que le sommeil aide les bébés à développer leur mémoire et conservent de nouveaux comportements qu'ils ont appris.
«Jusqu'à maintenant, les gens ont présumé que la meilleure le temps pour les enfants à apprendre est quand ils sont bien éveillé, plutôt que quand ils commencent à se sentir fatigué, mais nos résultats montrent que les activités survenant juste avant les nourrissons ont une sieste peut être particulièrement utile et le bien-souvenir ", explique le Dr Jane Herbert de l'Université du Département de psychologie Sheffield.
Dans l'étude, 216 santé de six à 12 mois, un nourrisson a montré comment retirer et manipuler une moufle à partir d'une marionnette. Ils ont eu la possibilité de reproduire ces actions après un délai de quatre et 24 heures. Seuls les enfants qui avaient dormi après la première activité se souvint des actions ciblées, tandis que ceux qui avaient pas dormi présentaient aucun signe de se souvenir de la nouvelle information et de comportement.
Lisa, une maman de 10 mois, n'a pas été surpris par les résultats. Elle dit que depuis l'introduction d'un peu d'apprentissage dans l'heure du coucher, son fils est plus stable et étreintes dormir plus. Elle a aussi remarqué que son fils est plus engagé dans ces activités que pendant la journée. "Le bain, le lait, la routine de lit serait tout simplement le laisser tout squirmy dans mes bras, agité et la lutte contre le sommeil», dit Lisa.
Lisa alterne maintenant entre le jeu calme, faire des puzzles, lire des histoires et chanter dans le cadre de heure du coucher. "Il est plus attentif, plus détendu, et lance ses jambes dans le bonheur quand je lis une histoire que je l'ai lu avant, comme il se souvient de ce qui est sur le point de se produire et est tout excité."
L'étude propose également que les horaires de sieste flexibles qui travaillent avec différents horaires quotidiens pourraient assurer des conditions d'apprentissage optimales. Une maman de trois enfants, Anita dit que la flexibilité est essentielle dans leur maison - et avec un bébé, un enfant en bas âge et un six ans, naptime pour elle-quatre mois est un temps d'apprentissage précieux. «Je l'ai mis sur mes genoux et nous chanter des chansons," dit-elle. «Je sais que cela semble si simple, mais il est plus contenu, est prêt à avoir son lait, et facilement installe pour sa sieste."
Quand on lui demande si elle pense que son fils apprend ainsi que installer pour le sommeil , Anita dit: «Nous chantons comptines ensemble, et il est souvent la même pépinière rime encore. Je pense vraiment qu'il apprend, ou du moins il se souvient des chansons, parce qu'il est vraiment heureux, fou rire et même les tentatives de chanter ainsi que ses gargouillements de bébé et des bruits. "
des activités telles que la lecture de livres avant le lit était toujours une bonne idée, mais maintenant peut être un moment crucial pour l'apprentissage et la mémoire de développement, comme l'étude suggère que les possibilités d'apprentissage autour de la sieste peut parfois être inestimable. Voici six façons de promouvoir l'apprentissage chez les bébés endormis:
1.
Lire des livres:
Ils peuvent être les mêmes livres encore, livres pour bébés simples ou des livres d'images complexes. La lecture peut être l'une des meilleures activités pour les parents et les bébés.
2.
Jouez avec des cartes flash:
Mots associés et de photos, et inventer des histoires et des comptines drôles. Les cartes flash peuvent être un excellent outil d'apprentissage.
3.
Écouter de la musique:
Que ce soit des berceuses douces apaisantes, de la musique dans une langue seconde, des comptines ou des chansons pour enfants, un CD ou playlist organisée peut être le parfait accompagnement de temps de sommeil
4..
Songs Sing:
Chanter des comptines ou même des chants de Noël - toute chanson fera! Ajouter des actions de la main et le mouvement pour engager encore bébé.
5.
Jouer à des jeux simples ou puzzles:
casse-tête en bois, peek-a-boo, l'empilage des anneaux ... les possibilités sont infinies pour le jeu calme simples avant le coucher
6..
Play 'Goodnight Moon':
Suivez le rituel du coucher du lapin dans le livre classique de Margaret Wise Brown, en nommant les objets dans la chambre de bébé, ou même autour de la maison
Josefa Pete est. un rédacteur pigiste et mère de deux garçons. Vous pouvez la suivre sur
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