La sandía es una fruta popular en verano. Las personas de todas las edades disfrutan de la fruta dulce y refrescante pero muy pocos son conscientes de los beneficios para la salud que ofrece a los niños. De hecho, las semillas también son beneficiosos. Siga leyendo para aprender acerca de los beneficios para la salud de la sandía para los niños.
Es un error pensar que la sandía está hecho de agua y azúcar, y sólo se diseñó para calmar la sed de la gente durante el verano. Muy pocos son conscientes de que la sandía es en realidad una fruta nutricionalmente denso y contienen gran cantidad de beneficios para la salud.
La sandía es una fruta que ofrece muy bajas calorías, pero al mismo tiempo da gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes . La calidad refrescante y dulce sabor de la sandía se considera como la mejor manera de combatir el calor y junto con esto, tiene propiedades curativas del cuerpo también. Los beneficios para la salud de la sandía para los niños son derecho del cerebro a las células de los pies.
10 Beneficios para la salud de la sandía para Niños
tener un rápido vistazo a la parte superior 10 beneficios para la salud de la sandía para los niños.
1. Mejora la salud de los huesos del corazón y
sandía contiene licopeno, que es sobre todo importante para nuestra salud cardiovascular, ya que ayuda a mejorar la presión arterial del flujo sanguíneo relajante. Los estudios muestran que es bueno para los huesos y también reduce las posibilidades de la osteoporosis. Da huesos más fuertes y juntas para niños y adultos, ya que contiene potasio que conserva el calcio en el cuerpo.
2. Ayuda a tratar con grasa corporal no deseado
La sandía es una de las mejores maneras de reducir la grasa corporal. No es sólo que la sandía es muy baja en calorías y se puede comer tanto como sea posible, sino también la citrulina en la sandía ayuda a reducir la acumulación de grasa en las células grasas. Esto hace que nuestras células de grasa crean menos grasa y esto evita el exceso de acumulación de grasa en el cuerpo. Por lo tanto es muy útil para proteger a su hijo de la obesidad.
3. Ayuda en Acción de nervios y músculos en el cuerpo
sandía es rica en potasio y es un electrolito natural. Esto ayuda a regular las acciones de los nervios y los músculos en el cuerpo. Ayuda a controlar y regula la contracción de los músculos y la excitación de los nervios de su hijo y rsquo; s cuerpo
4.. Potente antioxidante y tiene propiedades anti-inflamatorias
sandía tiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación y ayuda a neutralizar los radicales libres. Asegúrese de elegir sandías maduras, ya que contienen los compuestos que le daría apoyo antiinflamatorio.
5. Ayuda a reducir la acidez
Comer porciones de sandía ayuda a estimular el sistema inmunológico y reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad y la enfermedad, especialmente debido a la dieta con alto contenido de ácido que incluye carne, huevos y productos lácteos.
6. Mejora la vista
El betacaroteno presente en la sandía se convierte en vitamina A después de entrar en el cuerpo. Esto protege a su hijo contra los trastornos oculares relacionadas con la edad y también produce el pigmento en la retina de los ojos. La vitamina A también ayuda a mantener la piel sana, los dientes y los huesos de sus hijos.
7. Ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo
sandía aumenta el flujo de orina, pero sin crear una presión sobre los riñones. Esto ayuda a deshacerse de los fluidos del cuerpo ayudando amoniaco proceso de palanca que no se ejerza ninguna presión sobre los riñones. Esto asegura que su hijo se deshace del exceso de líquido de su cuerpo de la mejor manera posible.
8. Aumenta Sistema Inmune
sandía es rica en vitamina C, que es extremadamente útil para fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C también ayuda en la curación de heridas. Por lo tanto, si su hijo sufre de un problema de curación lenta, aumentar su consumo de vitamina C rica fruta y ver la mejora en forma natural.
9. Mejora en general de salud en
De acuerdo con estudios e investigaciones recientes, los expertos son de la opinión que la sandía ayuda a mejorar la salud general de los niños como a adultos. Se salva de varios problemas de salud y ayuda a mantenerse saludable en forma natural.
10. Mejora la digestión
La sandía contiene fibra y esto le ayuda a mantener regularmente al hacer el suyo y el de su hijo y rsquo; s sistema digestivo saludable
Además de los beneficios para la salud por encima del consumo de sandía, ella. es una fruta que ayuda a mantener a su hijo hidratado en los días calurosos de verano. El zumo de sandía contiene electrolito que ayuda a prevenir el golpe de calor también.
Vitamina A en la sandía ayuda a mantener la piel y el cabello hidratado y también fomenta el crecimiento saludable de colágeno y elastina células que combinan con vitamina C. Por otra parte, el consumo de jugo de sandía antes intensa sesión de ejercicios ayuda a los atletas y deportistas salvarse del dolor muscular y el ritmo cardíaco.
Aunque la sandía es saludable, es recomendable comer la fruta en cantidad moderada para que usted obtenga beneficios ideales. Además, los expertos son de la opinión de que una dieta completa ayuda a prevenir muchas enfermedades y lo que no debe dar énfasis en consumir sólo una fruta, sandía. Variedades en la dieta le ayudará a su hijo a alcanzar una buena salud. Por lo tanto, añadir variedad a su hijo y rsquo; s dieta para mantener una buena salud
¿Qué beneficios para la salud puede ser disfrutado por los niños por el consumo de sandía.? Cómo incluir la sandía en la dieta de los niños? ¿Cuáles son las mejores recetas de sandía para los niños? Discutir aquí.