Un niño enfermo puede hacer sentir muy mal. Haga lo que pueda para mantener sano a su hijo y que ayuda a todos a ser feliz! Otro problema de salud para los padres puede ser estado activo de su hijo! En este artículo se aborda tanto.
Pasos para
Parte 1Preventing Enfermedad
1Asegúrese su hijo duerma lo suficiente.
Niños necesitan unas 10 horas de sueño por noche. Los niños muy pequeños también se benefician de las siestas durante el día. Hacer la hora de acostarse especial con una rutina que incluye bañarse, cepillarse los dientes, preparándose para la cama, y la lectura de un cuento en la cama. Elige historias relajantes o feliz ... mantenerse alejado de las historias de miedo justo antes de acostarse (estos pueden causar pesadillas)
2Asegúrese su hijo come mucha comida y bebidas agua saludable todos los días. Todo lo que pueda ayudar a su niño a desarrollar buenos hábitos alimenticios mediante el modelado de buen comer a sí mismo. También, tener su ayuda en la preparación de la comida tanto como sea posible. Es tiempo de calidad juntos y su hijo está aprendiendo.
3Keep alimentos chatarra al mínimo.
Torta de cumpleaños en una fiesta está muy bien, pero pastel y helado todos los días no es. Las calorías vacías de refrescos y alimentos ricos en grasas promueve la obesidad, que causa todo tipo de problemas de salud.
4Keep niños lejos de los fumadores.
El humo de segunda mano puede exacerbar el asma y otros problemas respiratorios.
5Promote buenos hábitos personales. Usa siempre que los niños se laven las manos después de ir al baño, antes de comer, antes de ayudar con la comida, y después de limpiarse la nariz. Enséñales a soplar su nariz en un pañuelo de papel. Enséñeles a toser en la parte interior de su codo en lugar de salir al aire libre. Estas medidas pueden hacer más para proteger a los que les rodean de protegerse a sí mismos ... pero tal vez sus buenos hábitos se extiendan a sus compañeros.
6Properly cortes y raspaduras limpias y el vendaje cuando se producen para prevenir la infección.
7Take a ver a un médico para chequeos anuales y obtener las vacunas recomendadas.
8 Si están enfermos, no enviarlos a la escuela.
es posible que desee limitar su exposición a los amigos que están enfermos con una enfermedad transmisible.
9Keep estrés innecesario a un mínimo.
Tome tiempo para hablar con su hijo todos los días para que se sientan cómodos que le permite saber lo que está en su mente. El estrés
puede
causar enfermedad física.
10Protect a su hijo de los peligros dentro del hogar, tales como productos de limpieza, medicinas inseguras, piscinas, herramientas cortantes, y muebles inseguras.
Parte 2Keeping niño (s) activo
1Asegúrese niños seguro de obtener un montón de ejercicio.
La inscripción en los deportes de equipo, karate, gimnasia, o el equipo de natación de garantizar el ejercicio regular.
2 Ajuste un tiempo límite en la cantidad de tiempo que su hijo pasó a través de Internet, televisión, juegos en línea o de mensajería.
Si es difícil hacer cumplir los límites de tiempo, considerar la compra de un temporizador basado en software como www.EzInternetTimer.net.
3Regularly hablar con su chil (s) sobre las benifits de un estilo de vida saludable.
Involúcrelos en opciones de toma de alimentos (por ejemplo, ¿por qué estamos teniendo que para la cena). Mostrarles una tabla de alimentos y los benifits de una alimentación saludable.
4get ellos y verse envuelto en los clubes.
Además de ser un modelo a seguir, usted y su hijo puede recibir nuevos amigos también. Compruebe blogs para nuevos clubes que requieren movimiento.