A adolescência pode ser um momento estressante como você a lidar com a escola, amigos, esportes, trabalhos de casa, e relacionamentos. Muitas vezes, os adolescentes negligenciar a sua saúde e higiene, porque eles estão sempre em movimento. Ter um regime de pele saudável é o início de um estilo de vida mais saudável.
Passos para rosto 1Wash duas vezes por dia.
Pele Acne e oleoso é um problema comum entre os adolescentes. É perfeitamente normal sentir-se chateado ou estressado sobre sua pele, mas com um bom regime de pele, pode acalmar a pele e reduzir blotchiness. O início de um bom regime é encontrar uma boa limpeza de pele do que jogos com o seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem acne, um limpador com ácido salicílico irá ajudar a reduzir a quantidade de espinhas. Geralmente, limpadores de gel são boas para as pessoas com pele seca enquanto limpadores de espuma são boas para a pele mais oleosa.
2Moisturize rosto duas vezes ao dia.
Mesmo aqueles com pele oleosa deve hidratar a manter os níveis de pH dentro de seu corpo equilibrado. Bons hidratantes são são oil-free e fornecer a umidade necessária. Aplicar duas vezes por dia para todo o rosto.
3Wear protetor solar.
Embora muitas pessoas longos para que perfeito bronze bronzeado dourado, muitas consequências negativas pode seguir sendo exposta ao sol por muito tempo. Alguns incluem rugas, manchas marrons e até mesmo câncer de pele que não aparecem até vinte anos mais tarde. Lembre-se sempre para proteger a pele com filtro solar com pelo menos SPF 15. Em eventos desportivos, FPS 50 ou superior é recomendado.
4Avoid espremendo espinhas.
Embora possa parecer uma solução rápida, estourando espinhas não Socorro. Muitas vezes, espinhas aparecerá maior e mais vermelho do que antes e apertar muitas vezes leva a cicatrizes que não enfrentam há meses. A melhor solução é usar a medicina acne com maiores concentrações de ácido salicílico.
5Stay hidratado.
Tente beber água também. A água é bom para a pele.
6Buy um bom pacote de rosto ou fazer face packs caseiros.
Aplique-os pelo menos uma vez por semana. Dá-lhe um brilho saudável. Ele ajuda a pele a ser mais suave e mais limpo.
7Eat Frutas.
É importante comer frutas. É bom para a pele. Frutas têm uma grande quantidade de vitaminas e minerais que é bom para a pele e vai mantê-los saudáveis e agradável. Se você realmente quiser que sua pele para ser bom de uma forma natural que você realmente precisa comer frutas.
8Eat vegetais verdes.
Vegetais verdes como espinafre e abóbora amarga. Comer folhas verdes e legumes. Tente comer muito deles. Usá-los em sua salada. Basta tentar comê-los. Eles são muito bons para a pele, também para a sua saúde.
9Exfoliate sua pele.