Mantendo suas crianças saudáveis através dos alimentos leva algum extra especial atenção para o que você está alimentando-os e também exige conhecimento e planejamento para obtê-lo direito. Você pode fazê-lo, desde que você torná-lo uma prioridade Art
Passos para 1Remova todos os óleos de cozinha.; Margarina; qualquer coisa que contenha proteína hidrogenado; MSG; adição de açúcares (sacarose, dextrose, dextrina, frutose, maltose, lactose, sorbitol, manitol, etc.);
adoçantes artificiais; conservantes e /ou estabilizantes e tudo "baixo teor de gordura ?? ou "?? livre de gordura produtos, café, chá, cacau e outras bebidas de sua casa, levá-los para um depósito de resíduos tóxicos e eliminá-los.
2Replace os óleos de cozinha com sebo, banha e óleo de coco; usar somente full-creme, leite integral.
medula ossos e os pés dos animais ou aves deve ser a base de seus aromas, não cubos de comprimidos. pele de galinha nunca deve ser removida, e não roçar a gordura do molho. Use pelágicos (migratório oleosa), peixe e queijo, muitas vezes
legumes 3Keep naturais
Sempre que possível, não descascar vegetais:.. Lave bem e comê-los com peles, sementes e tudo. Não servem cereais embalados; nunca permita que qualquer coisa que tenha sido adoçado com xarope de milho para ir para baixo suas gargantas. alimentos pré-embalados são out: mesmo vegetais congelados. suco de fruta filtrado é um não-não: servir todo, ou em puré, fruto apenas com as sementes removidas. Use manteiga em vez de margarina e dar a todos uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau por dia nos meses mais frios. Você pode misturar o óleo de fígado de bacalhau com frescos, leite integral
carboidratos 4Keep baixo Use, vegetais crus frescos, incluindo cenoura..; cebola (todos os tipos); tomate; alface; rabanete; Abóbora; Aipo; alho; pimentão, pepino, ervas etc. beterraba vermelha; repolho; couve-flor; pepino e outros podem ser fermentado, que é uma forma de "pré-digestão ??, mas este não deve ser servido numa base regular. Frutas que têm um alto teor de açúcar deve ser evitado, uma vez que irá perturbar o equilíbrio da insulina e causar cáries. Nunca use margarina, óleos ou produtos de baixo teor de gordura. A fabricação de maionese real é uma arte esquecida: dominá-lo, mas use com moderação ou usar curativos feitos com abacate. Bananas fornecer potássio e outros minerais e pode ser comido na temporada. Fermentar vegetais como está descrito nos antigos livros de culinária, alguns dos quais você vai encontrar gratuitamente, pelo www.gutenberg.net e servem como pickles.
5BE ciente de que os membros da família diferentes têm necessidades diferentes.
a pesquisa necessária para identificar diferentes necessidades.
6BE preparado
Se você acha que isso vai dar-lhe um monte de trabalho extra, você está certo:. que é, mas que vale a pena para a saúde de todos.