Nothing pode preparar os novos pais para a mente entorpecente cansaço que vem com a falta de sono. Um novo bebê pode ser pequena, mas o caos que causar para o seu sono é enorme. Pode levar trabalho para estabelecer bons hábitos de sono. Uma das coisas mais difíceis para o seu bebé está a aprender a adormecer em seu own.I acredito firmemente que os pais precisam recuperar suas noites. Bebês e crianças pequenas precisam de ir para a cama a uma hora razoável para que você possa desfrutar de algum tempo adulto (Mesmo que isso apenas significa cair no sofá em frente à TV) O que você não quer é ser correndo para cima e no andar de baixo toda a noite em resposta ao monitor de bebê! bebê é usada para adormecer com um dos pais. Pode ser tentador para o rock que o bebê chorar para dormir - pode parecer mais rápido, mas no longo prazo você não está ajudando seu bebê a aprender que o sono é algo que ele precisa fazer sozinho. Se você estabelecer uma rotina de dormir que você furar a cada noite e depois de vários meses o seu bebé ainda não vai cair no sono que você pode gostar de experimentar o método de Ferber. Dr. Richard Ferber apresenta uma programação que irá incentivar gradualmente o seu bebé a dormir sem você. Isto incluirá descer para dormir no primeiro lugar, mas terá uma batida no efeito se o bebê acorda durante a night.If você decidir tentar o método de Ferber escolher um momento em que você pode dar ao luxo de perder um pouco de sono. Vai levar um par de semanas de trabalho árduo, mas a recompensa será a longo prazo e permanente. Essencialmente, o método de Ferber incentiva você a afastar gradualmente o seu bebé de adormecer com um dos pais. Isso envolve a ouvir o seu grito do bebê - para roubar-se a this.The primeira noite você colocar seu bebê para a cama como de costume (uma rotina de dormir calma é essencial) Bebê deve ser sonolento, mas ainda acordado quando você colocá-lo para baixo (Você quer que ele a adormecer sozinho - não em seus braços) Sair da sala. Quando o bebê começa a chorar (como ele inevitavelmente) sentar-lo por 5 minutos. Após 5 minutos voltar para o quarto e acalmar o bebê. Você não deve pegá-lo ou embalá-lo - apenas um acidente vascular cerebral suave ou pat para que ele saiba que você está por perto. Deixe o quarto novamente e desta vez esperar 10 minutos antes de retornar. Novamente acalmar, mas não pegar o bebê. Deixar novamente e desta vez esperar 15 minutes.Make 15 minutos o tempo máximo de espera para o resto da noite. Voltar para o quarto - acalmar e sair. Durante um dos 15 minutos ele vai cair asleep.On a segunda partida noite com uma espera de 10 minutos e trabalhar até 20 minutes.On a terceira noite começar com 15 minutos e trabalhar até 25Each noite aumentem o tempo de 5 minutos. estes intervalos de tempo não são expressos em pedra - torná-los menores, se desejar, mas é muito importante que você não caverna. Pode parecer doloroso para ouvir o seu grito do bebê. Mas você está por perto, é um plano não indifference.I utilizado o método Ferber com a minha filha, quando ela era uma criança. Nós não tinha experimentado problemas de sono quando ela era um bebê em um berço. As dificuldades começaram quando nós transferimos a uma cama. A noite tempo "pantomina" obteve mais e mais elaborada quando ela estendeu o tempo eu estava no quarto com ela. Ela usou todos os truques do livro para me levar de volta para o quarto e para atrasar o momento em que ela se acomodou para sleep.By o tempo me deparei com o livro do Dr. Ferber eu estava desesperado. Ele estava tomando mais e mais a cada noite para levá-la para dormir, mas eu não estava preparado para o quão difícil seria deixar a minha filha a chorar. Na verdade a maioria das vezes eu estava sentado nas escadas chorando também. Meu marido me incentivou ficar nisso e estou feliz que nós fizemos. Realmente fez apenas levar um par de semanas para estabelecer um padrão que durou por toda a sua infância. Eu descobri que eu poderia passar algumas horas de dormir agradáveis, lendo histórias etc, confiante de que quando eu disse "boa noite", ela aconchegar para baixo e ir dormir sem qualquer problema.